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有关营养素的育儿文章
提高孩子免疫力,少不了这6种营养素
夏秋之交,气温变化大,免疫力低下的孩子容易感冒生病,怎样才能提高孩子的免疫力?夏秋之交,气温变化大,孩子容易感冒生病,因此提高免疫力,增强抗病能力是家长必不可少的功课。我们该怎样帮孩子提高免疫力?儿科医生提醒,提高孩子免......
2023-09-15
孕期哪些营养素最易忽视?
人类从食物中获得能量,大多数食品都由5种基本营养素组合而成:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质。由于生活水平的提高和人们对孕期营养的重视,只要不存在明显的挑食、偏食,饮食中蛋白质、糖类和脂肪的摄入通常是充足的;......
2023-03-23
鱼片蒸蛋可调理孩子营养不良
学龄前儿童及营养不良、补虚养身调理。鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和......
2023-03-12
多吃粗粮少吃糖,给孩子这样吃对眼睛好
保护孩子视力,除了注意用眼卫生,还可从饮食方面入手,比如多吃粗粮少吃糖。现在很多孩子小小年纪眼睛就近视了,究其原因,和孩子的日常用眼习惯有关。保护孩子视力,除了注意用眼卫生,还可从饮食方面入手。怎样吃对眼睛好?宝宝护......
2023-10-01
什么食物增肌效果最好 多补充这四种营养素
很多人认为增肌就是要多补充蛋白质,但是没有搭配运动、摄取其他营养素,也是白搭;也就是说,想长肌肉只靠蛋白质是不够的,下面来了解一下什么食物增肌效果最好。碳水化合物不少减肥的朋友,总是避开淀粉不吃,想说吃碳水会发胖,......
2022-06-08
宝宝出牙时需要哪些营养素
宝宝5、6个月时,小乳牙开始蠢蠢欲动,想要突破最后一层障碍;唾液腺也进一步成熟,口水增多。学习吃饭,这是最好的时机。浓米汁、蛋黄泥、鱼泥、肝泥、蔬菜汁、水果汁都可以轮番上阵,让宝宝尝试了。错过了这个时期,妈妈今后只好......
2023-04-03
母乳喂养如何正确进行
母乳有任何乳类无可比拟的优点,含有婴幼儿所需要的全部营养素。母乳有任何乳类无可比拟的优点,含有婴幼儿所需要的全部营养素。母乳中含有抵抗疾病的免疫物质,可吸附在病原微生物或其产物的毒素上,防止侵入呼吸道及肠道粘......
2023-03-20
母乳喂养早产儿需加营养素
早产儿是指妊娠不满37周分娩的新生儿。早产儿是指妊娠不满37周分娩的新生儿。母乳中含有易于消化吸收的蛋白质、脂肪、乳糖,还有适量的微量元素、维生素、酶及免疫因子等,是早产儿的最佳食品。但由于早产儿的生理特点,母......
2023-03-20
儿童期易缺乏哪些营养素
儿童期易缺乏的营养素有铁、钙、锌和某些维生素1、铁:铁缺乏轻者可引起注意力不集中、学习成绩下降;重者会使儿童发生缺铁性贫血。2、钙:儿童缺钙的早期症状有:盗汗、夜惊、出牙和换牙延迟、牙质发育不良、抗龋齿能力下降......
2023-06-24
准妈妈孕中期主打营养素
怀胎十月,一颗小小的受精卵渐渐长成健康可爱的胎宝宝,如同种子萌芽需要雨露的浇灌一样,孕育宝宝的过程,需要各种营养元素的滋补,营养胎教必不可少。而在怀孕的10个月里,哪些是准妈妈最不可或缺的营养素呢?怀孕第4个月主打营......
2023-04-11
宝宝为什么要补充维生素?
维生素是一种营养素,它虽不供给能量,需要量又极少,但却是维持人体正常生理功能不可或缺的重要物质。维生素缺乏会影响生长发育;过量则会引起中毒。一般情况下维生素来源于食物,比如维生素A、B、C、叶酸等;只有维生素D和烟酸......
2023-03-11
4大营养素预防宝宝夏季感冒
夏天来了,妈妈们一起来通过饮食改善宝宝体质吧!把所有病菌都赶走,让宝宝原来感冒,给宝宝一个强壮的身体!夏天来了,妈妈们一起来通过饮食改善宝宝体质吧!把所有病菌都赶走,让宝宝原来感冒,给宝宝一个强壮的身体!进入初夏,日夜温......
2023-06-14
孩子体内缺乏营养素时有哪些表现 身体有这6种表现要注意
在炎热夏季,很多孩子会出现食欲不振或没有胃口的情况。若长时间如此,会使得体内缺乏营养元素,出现营养不良甚至诱发各种疾病。当孩子体内缺乏营养素时,身体会有明显表现,家长可以对照着看一看。孩子缺乏营养素时会有哪些表......
2022-06-06
预防血管老化吃什么好 多补充这五类营养素
血管是人体相当重要的营养运输管道,一旦血管老化或生病,就会引起许多健康问题,下面来了解一下预防血管老化吃什么好。膳食纤维可控制血压调整血脂,尤其是水溶性膳食纤维,可降低总胆固醇及氧化LDL胆固醇数值。流行病学研究......
2022-04-29
钙要不要补?宝宝身体做主
对于缺钙的宝宝最好要先了解到宝宝的饮食情况,看看宝宝到底有没有缺乏鱼肝油(维生素D),以及含钙较多的食品如牛奶等是否有足够的摄入量。宝宝在刚出生到1岁期间生长发育得特别快,所以新陈代谢也进行得很快。这个时候,给宝宝......
2023-08-02
孕期营养素过剩危害BB健康
怀孕4个月,张琳的饮食很正常,为了不让宝宝输在起跑线上,除了服用某品牌营养补充剂外,还喝孕妇奶粉,两者都是按说明书使用的。最近她感觉到腹胀,便很担心是不是服用了过多的营养品造成的。张琳的腹胀是不是和营养过剩有关,这......
2023-09-18
早餐的6种错误吃法影响健康
不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法,您要记住:不能这样吃!不吃早......
2023-03-12
人体所需的六大营养素有哪些
必需营养素是人体不能制造或不能制造足够数量的化合物。根据世界卫生组织的可靠来源,这些每日饮食建议摄取量必须来自食物,它们对疾病预防、生长和健康是至关重要的,下面来了解一下人体所需的六大营养素有哪些。蛋白质蛋......
2022-05-28
浅色蔬菜宜生吃深色宜熟吃
多年以来,人们都反复强调,蔬菜生吃有益健康。其理由容易理解:生吃蔬菜不会带来营养素的损失,还能最好地保存其中的活性物质。然而,熟吃蔬菜是否就完全不可取呢?其实,只要烹调合理,熟吃蔬菜也有其益处,未必像某些人想象的那样,营......
2023-04-03
喂养早产儿需加营养素
早产儿是指妊娠不满37周分娩的新生儿。早产儿是指妊娠不满37周分娩的新生儿。母乳中含有易于消化吸收的蛋白质、脂肪、乳糖,还有适量的微量元素、维生素、酶及免疫因子等,是早产儿的最佳食品。但由于早产儿的生理特点,母......
2023-06-22
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