其实，即使阵痛开始了，我们也不需要一直躺在产床上默默忍受疼痛，或是没完没了地走动。这里有6个可以帮助你减轻疼痛，加速产程的动作，不妨提前学习一下，让你的分娩变得更轻松。我们都知道，阵痛开始就意味着进入分娩实战阶段了......

日本注重青少年体育锻炼，从少儿起就培养其抗寒等生存能力，在冬天常见学生人群还穿着短裤短袖校服。上海市读者刘昭青退休后我经常出国旅游。其中印象较深的是日本对青少年成长发育的重视。日本注重青少年体育锻炼，从少儿......

二头肌即肱二头肌，它属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。那么二头肌的作用、保护方法、练习方法你都知道吗？还是一起看看下面这篇文章了解下吧！二头肌在哪？位置形态：位于上臂前面皮下，上部被三角肌和胸大肌遮盖，肌腹呈梭形，屈肘时......

春天，就该与大自然来个约会，方才不辜负这一年中最美的时光。春游不仅可以饱览春光，还能增长见识、锻炼身体。带上孩子，即刻出发吧。无限风光在顶峰：登山小小家最爱做的春季活动，当属登山。登山，四季皆可，唯春最妙。天气不冷不......

很多妇产科医生都建议，女性等到产后6周检查身体之后，再开始进行锻炼，但是美国妇产科医师学会（ACOG）认为，如果你觉得身体没有问题，新妈妈完全可以在分娩之后，马上开始锻炼。（如果你是剖腹产，那么还是应该先休息4～6周左右。）很多妇......

记忆是知识的宝库，有了记忆，智力才能不断发展，知识才能不断积累。下面提供几则有助于增强幼儿记忆力的游戏。1.依次说出名称把6样东西按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的......

想要拥有完美的身材，就要学会锻炼。而如何才能最好的锻炼出背部肌肉呢？背部肌肉锻炼方法、动作、器材、顺序都有什么讲究呢？看看下面这篇文章了解下吧！背部肌肉锻炼方法1、俯身双臂划船方法：俯身微屈膝，两手各持一哑铃（掌心......

孩子如果上课时注意力不集中，在老师讲课的时候还总是走神，甚至在写作业的时候还三心二意地样子，这样的状态是一定会影响学习的，久而久之孩子的学习就会跟不上，最终影响的是孩子的学业，身为父母还是非常担心的。孩子如果上课......

业内很多专家指出，宝宝的手指越灵活，宝宝就越聪明。那么在早教中，父母如何帮助未满周岁的宝宝活动双手呢？业内很多专家指出，宝宝的手指越灵活，宝宝就越聪明。那么在早教中，父母如何帮助未满周岁的宝宝活动双手呢?日本有位学......

小铁块的锻炼的故事讲的是小铁块的命运一波三折，他被主人扔进熊熊烈火中，之后他又被放在大钢板上经受捶打。可是没哪样是他能忍受的，出了工厂的他因为生锈又回来了......这次他会改变吗？小铁块的锻炼的故事从前，有一个小铁......

日光浴的场地最好选择清洁、平坦、干燥、绿化较好、空气流畅但又避开强风的地方，朝向南或东南。若备有床或床垫、并有供水条件则更好，后者可用于日光浴冲淋。“三浴”锻炼的积极影响很多妈妈知道，体格锻炼是促进宝宝生长......

专家提醒，要预防儿童感觉统合失调发生，应在孕期开始注意，提高孕期生活质量。在婴幼儿阶段，视、听、触觉及前庭运动最为重要，最好让孩子的身体有多种体验，尤其是一周岁以内的爬行锻炼千万不能少。孩子一岁前多让他爬爬以往在......

宝宝需要锻炼身体力量和控制能力，这样以后才能学着坐下、站立和行走。你可以帮助他（她）锻炼身体的弹性，鼓励他（她）放松、建立自信。通过和他（她）一起锻炼，他（她）的大脑会释放出内啡肽，让宝宝觉得自己越来越健康。切莫勾搭上毒奶瓶......

近日，英国政府建议：五岁以下的儿童应每天至少有三个小时的锻炼时间。英国首席医疗教授还建议：幼儿园应将游泳、垫上健身操、步行15分钟等运动方式普及到幼儿园的常规课程中。英国首席医疗教授莎莉.戴维斯（SallyDavies）向英......

人类虽然从婴儿时就具有自我保护的潜能，但幼儿如果有父母的引导主动锻炼自我保护的能力，将能极大强化这种能力，并且避免在学习过程中因为年幼无知导致的伤害。有一项研究发现，从2月开始婴儿深度知觉开始发展，到6-7月婴儿深......

冬天来了，春天还会远吗？适合冬季的游戏也是很多的，虽然南方北方玩法不同，但是都欢乐相伴。冬季，对于孩子来说，是一段特别的时光。爸爸妈妈如果回忆起自己童年的趣事，会发现这个季节其实是最向往喜庆活动与户外活动的。当天气......

其实，即使阵痛开始了，我们也不需要一直躺在产床上默默忍受疼痛，或是没完没了地走动。这里有6个可以帮助你减轻疼痛，加速产程的动作，不妨提前学习一下，让你的分娩变得更轻松。其实，即使阵痛开始了，我们也不需要一直躺在产床上......

孩童时期是语言发展的关键期，家长要抓住这个时机培养孩子的语言表达能力。但有些家长常对孩子说＂大人说话，小孩少插嘴！＂。这样反而使孩子失去表达自己的机会。言语发生在一定的情境中。语境特征决定着儿童的言语特征、讲话......

妊娠腰痛是普遍现象，在孕期又不能用止痛药止痛。医生提醒：最好在计划“造人”之前，就提前锻炼腰背肌肉是最好的预防方案。32岁的晓蔓是现代白领女性，高学历、会生活，唯一的缺点就是懒于运动，1米73的个头，只有52公斤，苗条中透......

很多女性都担心自己产后女性的身材会发生诸如：胸部下垂、腹部赘肉和妊娠纹、背部受损以及臀部下垂等状况。本文我们针对这样四个方面的问题，备孕女性可以有针对性地进行运动。1、胸部训练。紧实和提升胸部能更好的促进......