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2022-05-31
九种流行健身观念辨正误
随着科学技术的发展,有关运动健身的研究不断增多,一些新的理念取代了旧的理念。对此,喜爱健身的人往往心存疑惑。近日,美国某网站结合国际最新研究,采访权威专家,对9个流行的健身观念,辨析对错,并加以分析。[page]0[/page]随......
2022-05-07
【HIIT减肥动作】HIIT训练经典动作 HIIT怎么减肥
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2022-04-25
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2022-04-03
【怎么练腹肌】练腹肌最有效的方法 如何练腹肌
拥有八块性感的腹肌是很多人的梦想,但是腹肌并不是那么容易就能得到的,要靠持之以恒的锻炼才行,那么怎么练腹肌呢?跑步练腹肌跑步可以使人美丽,这是真理。跑步也可以使你的腹肌美丽,这是另一个真理。也就是说,我们可以抽出......
2022-04-25
六种儿童不宜的健体运动
很多家长都这样认为,小孩子进行锻炼应该趁早,这样有利于身体健康,其实这是片面的认识。处于生长发育旺盛时期的儿童,身体内的器官、组织尚未发育成熟,有很多和成年人不同的解剖生理特点,有些健体运动不宜过早开展。很多家长......
2023-06-23
【产后健身的好处】产后健身有哪些好处 产后健身有什么作用
产后健身的好处有哪些?产后运动的目的在于恢复保健,那么,产后健身有什么作用呢?产后健身有哪些好处呢??预防乳房下垂产后健身锻炼,能使新妈妈的乳汁充足,给予宝宝良性、喜悦、健康的乳汁。还让新妈妈们的胸部变得紧实富有弹性......
2022-04-24
【健身计划】健身计划一周表 健身计划表
现在的人越来越重视身体的健康了,很多人都开始健身,而要想获得更好的健身效果,一个好的健身计划就必不可少了。下面我们一起来详细了解下健身计划一周表。适合上班族和学生党的健身计划一周表周一:胸背训练+跑步1、跪地俯......
2022-05-04
节日健身莫“恶补”
许多朋友们已经意识到健身的重要性,决定利用今年十一长假的机会好好锻炼一番,有的甚至制定了“恶补”的健身计划。他们的决心,令人感到欣慰;但对于他们的做法,专家们并不赞同。健身最重要的原则是“因人制宜、循序渐进”,寄......
2022-07-20
27岁女研究生天天健身,查出HPV感染,医生:这3件事要在意
通过检查,医生告诉丽娜,她感染上了HPV病毒,已经发生了宫颈病变。为了自身的健康,定期检查很重要,建议25岁的女性,每2年做一次HPV检查,超过35岁或有过“夫妻生活”的女性,每年做一次HPV和TCT检查,能…原标题:27岁女研究生天天健......
2022-06-14
【产后可以做HIIT吗】产后减肥HIIT要怎么做 HIIT产后要怎么做
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2022-04-21
减肥最快的运动方式有哪些 十种高效运动方法推荐
网路上推荐的运动减肥方法很多,而且都号称效果超好,让人无所适从。在评估过不同健身专家的意见之后,以下10种减肥运动是一般公认最有效,而且不需要太多运动经验也可以做的。波比跳波比跳是高强度间歇训练的一种,由于动作简......
2022-04-06
孕期健身所需要的营养
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2022-05-25
健身还是疲于奔命?
人们选择健身的目的之一就是为了缓解压力,然而,现代人生活节奏加快,职业压力剧增,由于赶时间、带着工作压力锻炼以及锻炼太急于求成等种种因素,有时锻炼不仅起不到减压的作用,反而适得其反,导致健身前或健身过程中精神紧张,让......
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孕妈妈冬天适合做哪些运动?
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2023-07-11
【产后多久恢复身材】产后什么时候恢复身材 产后身材恢复的时间
产后多久恢复身材?产后恢复对所有宝妈而言都是很重要的事情,那么,产后身材恢复的时间是什么时候呢?产后什么时候恢复身材呢??产后多久恢复身材产后恢复身材的时间是因人而异的。产后身材恢复是一个慢过程,愈速则不达。至于产......
2022-05-10
一笑十年少293期:健身房应该专心健身,而不是伤害他人
一笑十年少293期:健身房应该专心健身,而不是伤害他人原标题:一笑十年少293期:健身房应该专心健身,而不是伤害他人无论你的年纪有多少、职位到底多高、体重是否超标,都应该保持一颗未泯的童心!奇奇怪怪的GIF:1.宝宝,来爸爸给你......
2022-06-13
2017父亲节 赵文卓携儿女拍健身大片
动作影星赵文卓携儿女拍摄运动写真,其中赵文卓不仅展现了健硕的身材,还与女儿、儿子展示了一套亲子健身运动,这真的是父亲节创意满满有爱的写真啊。各种超高难度的动作,完美体现与孩子间的亲密默契。赶紧戳图欣赏一下吧~~......
2022-07-02
体脂率怎么减下来
体脂率是体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,一般而言成年男性体脂肪率超过25%,成年女性超过30%就是肥胖,下面来了解一下体脂率过高该怎么减下来。饮食减少身体脂肪1、多吃蛋白质和纤维你以前一定听说过:摆脱顽固脂肪,......
2022-04-25
产后滋补健身需要注意什么事项?
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2022-06-05
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