产后例假什么时候来？产后第一次例假什么时候会来，每个妈妈的情况不一样，并没有一个非常明确的时间。一般来说，这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。总体来说，没有哺乳的妈妈会比哺......

丰满挺拔的胸部是每个女性的追求，然而产后新妈妈无法与妙龄女性对决。孕期带给新妈妈们的烦恼乳房下垂等很常见，产后是塑身的好时机，众妈妈们千万不要错过，你也一样可以拥有傲人双峰。丰满的胸部是现代女子体形健美的标志......

红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁......

产后新妈妈是重点保护对象，生活起居受到格外关注，那么通常情况下都会有哪些方面需要注意呢？产后新妈妈是重点保护对象，生活起居受到格外关注，那么通常情况下都会有哪些方面需要注意呢?产妇产褥期，四避有讲究避客不少地方有......

其实，只需选择温和、安全的保养品，就能够帮助准妈妈摆脱所有的面子烦恼。高倍防晒对怀孕期间油脂分泌旺盛的皮肤来说，可能造成负担，低倍防晒虽然补涂麻烦点，但肌肤负担较小。保养要持续至产后三个月，因为部分人的妊娠纹会在......

产后妈妈们多久可以进行纤体取决于妈妈们采取何种。对于的妈妈们一般一个月就可以进行纤体疗程。产后妈妈们多久可以进行纤体取决于妈妈们采取何种。对于的妈妈们一般一个月就可以进行纤体疗程。对于剖宫产的妈妈们，则......

产后检查十分重要，从这些检查中医生可了解到你分娩后恢复的情况。即使分娩的过程很顺利，有些妈妈在分娩后仍可能会出现一些后遗症，这些后遗症都是需要及时发现并且尽早治疗的。经过了九个月不断进出医院，你可能都不希望在......

产后身材完全走样无法避免，想要恢复完美的身材就要进行瘦身计划，有的部位是需要靠运动才能达到效果，像腹部与腰部，你需要坚持每天做瑜伽，下面就教你产后妈妈快速减肥简单瑜伽动作！刚刚生完孩子的妈妈们都想快速恢复凹凸有致......

怀孕生子本该是令人开心的事，但有许多女性在产后忍著身体不适，独自担起育儿大小事，休息不足导致情绪低落，另有些产妇则是烦恼身材难以恢复苗条，生理和心理的双重压力下，常陷入忧郁的蓝海中，中医师建议不妨每天来一杯养生茶调......

女性分娩后，不论是体力还是体型都和以前有很大变化，怎样才能尽快恢复以前的身材和活力，还原一个更完美、更成熟的你呢？不妨试试下面几种体操。下面列举几个简单动作：(1)腹部练习。双腿弯曲平躺在床上，双手交叉放在腹部，吸气......

妙招一：喝水排毒日常课要让皮肤尽快恢复弹性，平常多喝白开水是最基本得。理由：人体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，因此适当的饮水不仅......

正确的产后运动有利于身材的恢复，还能调节烦躁的情绪，让新妈妈们精神饱满地投入到哺乳和工作中，重新找回孕前的自信。产后运动不但要求要正确进行，还要求趁早进行，最好第三、四天就开始哦。腹肌运动(绷紧腹部肌肉的运动)产......

俗话说“一孕傻三年”，意思是女性在经历了怀孕之后，会出现记忆力衰退、丢三落四、认知能力变差等现象，通常也称为“孕傻”。孕妈咪，真的变傻了吗？当一个职场女性不再干练果断、雷厉风行，取而代之变成的是一个念念叨叨，一颗心......

现代基因学研究认为，产后抑郁不但与后天的生理、心理、社会因素相关，也与人的先天基因有关，是各种因素综合作用的结果。家中添丁，全家人喜上眉梢，可奇怪的是，原应沉浸在幸福中的新妈妈却成天疑神疑鬼、彻夜失眠，甚至要死要活......

经过了分娩的撕心裂肺，宝宝终于降临人间，然而疼痛并没有就此结束，因为分娩时往往会留下一些伤口，而这些伤口多久才会愈合？该怎么护理呢？自然分娩自然分娩一般会留下阴道撕裂伤，或者会阴侧切留下的伤口。护理tips：1.要保持外阴......

一、“恶风”不少人都以为产妇怕风，认为风是“产后风”（指产褥热）的祸首。因而将房舍门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿，严防风袭，自然界的风何罪之有？其实，产褥热的原因乃是藏在产妇生殖器官里的致病菌，多源于消毒不严格的产前......

产后妈妈要安然坐好月子，除了把该做的做好之外，还要特别注意那些不该做的，避开禁忌，健康一生！对于女性来说，产前产后的调养都是非常重要的。女人在产后，生理上发生很大的变化，因此产后的休息和行动对产后妈妈的身体恢复速度和......

在寒冷的冬季，新妈妈不宜外出活动，可以在阳光温暖的中午出去散步。家里的暖气不要过于热，太热影响阳气的收藏，加重褥汗。冬季气候寒冷，万物收藏。中医认为，这时人体的活动应该有所收敛，将一定的能量储存于体内，为来年“春生夏......

网友妈妈：一想到要7月份坐月子就一头的包!我是7月中旬的预产期，估计要赶上南京最热的时候坐月子了。这两天阴天下雨，我还经常出汗，不知道再过一个月要怎么办才好了。大家是不是都打算开空调啊?我看有人说开客厅的空调，但是......

产后妈咪们身体走形，但是精神不可“走形”。偶尔扮靓会有奇效，你会发现你依然光彩动人。好身材，小秘诀助新妈妈们重回昔日光彩，营养很重要，亲自哺乳更重要，产后运动是关键。女性在妊娠过程中体重应增加10-12公斤，其中包括2-4......