粥是很养人的食物，月子期间产妇的饮食要清淡营养易消化，粥就是不错的选择，可适当的吃杂粮粥。那么，月子杂粮粥怎么配呢？一起来看看最佳杂粮粥搭配吧。月子杂粮粥怎么配杂粮粥的搭配分为两类，一类是基础食材，也就是主食材，主要......

牛肉具有优质的动物蛋白，非常适合坐月子人吃，所以在月子食谱里也经常可以见到牛肉汤，那么，月子牛肉汤怎么炖呢？下面整理了适合月子里食用的牛肉汤做法，供大家参考。1、清炖蔬菜牛肉汤原材料：上好的牛腱肉、马铃薯、洋葱、胡......

酱油具有提鲜的作用，在烹饪菜肴中经常用到，而产妇月子餐有些讲究，一些常见的调味料是不建议放的。那么，产妇月子餐能放酱油吗？葱姜蒜能放吗？下面随小编一起来了解下吧。产妇月子餐能放酱油吗尽量不要在产妇的月子餐里面放酱......

银耳汤是很适合月子里产妇吃的，这不仅能美容养颜，还能帮助补气血，身材更快恢复。那么下面就一起来学习下月子餐银耳汤的做法吧。1、银耳汤原材料：银耳、红枣、桂圆肉、红糖做法：银耳在做之前一定要先用清水泡开、泡软，大约......

孕妇在分娩后，为了补充营养和有充足的奶水，一般都非常重视产后的饮食滋补。常常是鸡蛋成筐，水果成箱，罐头成行，天天不离鸡，顿顿有肉汤。其实，这样大补特补在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能......

马上要过端午了，许多地方过端午会有吃黄鱼的习俗，其实黄鱼不仅寓意好，营养也及其丰富，适合给身体虚弱的人或产后女性补充营养，下面我们来看看这道清蒸黄鱼的做法吧！适宜年龄产后功效美颜美容抗衰老抗癌主料黄鱼600克辅料姜......

产妇坐月子期间饮食应多吃些能补气血的食物，比如猪心、猪腰等，那么，这该怎么做好呢？一起来学习下吧。1、麻油猪心原材料：猪心、料酒、姜汁、蒜、葱、盐做法：先把买回来的一整个猪心将它分开两边，将猪心里面白色的粘膜给去除......

产后坐月子是女性最为特殊的一个阶段，除了日常起居需要格外注意，饮食更是不能马虎。下面整理了月子期间的每天食谱，供妈妈们参考和收藏。原标题：月子食谱大全，快快收藏很实用，营养科学健康第一周第一天早餐：黑米粥(加多量糖）......

适合产妇喝的营养粥有哪些？喝粥有利于产后妈妈的身体恢复，但产妇也要保证自己的营养摄入，那么，月子吃什么粥最有营养呢？产妇吃什么粥最有营养呢？？适合产妇喝的营养粥有哪些：小米红糖粥小米作为产妇的部分主食是很有益处的，它可......

产后第三周产妇身体已经好很多了，有些甚至伤口都快痊愈了，因此这时候饮食可跟着适当的调整。那么，月子餐第三周吃什么好呢？应注意这些事项。产妇在第三周的时候就应该要多吃点滋补的月子餐了，比如麻油鸡、甜糯米粥、鲫鱼汤......

对于产妇而言，产后坐月子食补和孕期同样重要。坐月子吃猪肚汤有利产妇身体健康。以下是猪肚汤的几种做法。坐月子吃猪肚汤的做法：筒子骨猪肚汤材料：猪肚1个、筒子骨1条、花生1把、八角1个、姜片、葱段、料酒、盐适量、白......

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“......

产后坐月子是女人最为关键的时期，怀孕和分娩时身体的消耗需要在这时进行调养和恢复，那么饮食自然是不可忽视的一项因素。坐月子时究竟应该怎么吃呢？我们盘点了最全面最科学的坐月子食谱，推荐给你们。我这人呢，操心重，不放心......

虾仁不仅味道鲜美，其动物蛋白质含量也非常丰富，不过敏的产妇月子里可食用。那么，月子餐虾仁炒什么好呢？一起来了解下吧。虾仁是可以炒很多的食物，比如木耳、豌豆、豆腐、小葱、鸡蛋、西蓝花、红萝卜、藕片等，也可以发挥自己......

在坐月子的时候除了一日三餐外，产妇如果胃口好还可以加餐，通过加餐来给身体带来更多的食物跟营养，帮助身体更好的恢复。但是加餐跟正餐有不一样的地方，那么，月子里加餐吃什么好呢？下面我们就一起来看看适合月子餐加餐的食谱......

孙俪现在作为一线女明星，跟男演员邓超的婚姻很甜蜜，也生育了一儿一女，组成四口之家，非常幸福。孙俪在产后很快就投入到工作里了，再加上她是养生达人的身份，有很多产妇好奇孙俪月子餐是怎么吃的，下面是孙俪月子餐30天食谱，供大......

猪蹄（又叫猪脚）美味又含有丰富的胶原蛋白，是目前很多女性都喜欢吃也适合吃的美食。对于产妇来说，食用还能帮助下奶。那么，坐月子猪蹄怎么炖好呢？下面一起来学习下月子餐猪蹄汤的做法吧。猪蹄（又叫猪脚）美味又含有丰富的胶原蛋......

在韩国月子里的女性是一定要喝海带汤的，利尿排毒还下火。今天天我们要推荐的这道海带排骨汤，做法简单营养丰富，适合产后的女性噢，下面是海带排骨汤的做法。适宜年龄产后功效清热解毒利尿消肿主料排骨300g干海带15g红萝卜5......

有些产妇是在春天坐月子，这时候春暖花开，气候宜人，坐月子是最舒服的。气候虽然好，但饮食还是要注意，下面就一起来看看春天坐月子不能吃什么吧。春天坐月子不能吃什么女性月子期间不能吃寒凉、冰冻的食物。因为产妇生完孩子......

在月子餐中木瓜牛奶、香蕉牛奶等饮品能对孕妇身体起到更好的修复作用，也能够让产妇从清汤少盐的月子餐里面摆脱出来，是很好的营养食谱。那么，这该怎么做呢？下面一起来学习下吧。在月子餐中木瓜牛奶、香蕉牛奶等饮品能对孕......