婚姻经营是一门学问，作为女人，你必须学会如何经营婚姻？婚姻是一辈子，那么在婚姻里不管遇到怎样的事情心里做好准备了吗？婚姻经营是一门学问，作为女人，你必须学会如何经营婚姻？婚姻是一辈子，那么在婚姻里不管遇到怎样的事情心里......

星期一早餐：燕麦片加酸奶和浆果。午餐：沙拉配煮鸡蛋和新鲜蔬菜。晚餐：全麦面食，配烤鸡，菠菜，辣椒和低脂羊乳酪。星期二早餐：冰沙，蓝莓，菠菜，酸奶和低脂牛奶。午餐：全麦面包三明治加鸡蛋和蔬菜沙拉。晚餐：蔬菜和糙米。星期三早餐：燕......

现在上班族工作压力大，自然而然地容易感觉到疲惫，那么如何抗疲劳呢?亲亲宝贝小编让你掌握一日三餐的抗疲劳饮食策略，让你活力精神面对每一天。早餐：远离高GI碳水化合物想要一整天都保持在最佳状态，早餐就最为重要。如果你......

星期一早餐：低脂牛奶一杯、苹果一个。午餐：水煮鸡胸肉一份、凉拌海带一份。晚餐：糙米粥一碗、水煮蛋一个。星期二早餐：红薯粥一碗、咸鸭蛋一个。午餐：燕麦片粥一份、香蕉一个。晚餐：水果沙拉一份、全麦面包一片。星期三早餐......

很多人觉得，按时吃三餐，就算营养达标了，但其实，你只完成了60％。美国营养学畅销书《食物搭配》作者伊莱恩·麦琪博士指出，其实，人们只要花5分钟对餐桌上的食物作出小小调整，就可以获得那额外的40％的营养。很多人觉得，按时吃三餐，......

冬季减肥吃什么？三餐怎么吃才能减肥？三餐减肥法为您准备了冬季减肥一日三餐食谱大全。小编提醒，减肥的同时要注意自己的身体。NO.11.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐於......

高三生，要忙碌备战高考，那么高三学生的饮食该怎么去搭配呢，是不是每天吃补品，吃得饱就好呢?其实在高三学生的三餐当中，特别是早餐和晚餐需要重视。大部分家有高三生的考爸考妈都会在这个关键的年头里尽全力打点好孩子的饮......

哺乳期妈妈的三餐食谱早餐1.山药红枣枸杞粥材料：山药1根，大枣10颗，枸杞20克，莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克做法：1.将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒2.准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用，将莲......

怀孕了，一日三餐应该怎么吃呢?很多女性朋友在怀孕之后就不知道该怎么吃了。孕妈妈们你有以下两种情况呢?下面本站小编给你介绍怀孕一日三餐要怎么吃!怀孕了，一日三餐应该怎么吃呢?很多女性朋友在怀孕之后就不知道该怎么......

英国研究人员近日研究证明，困扰女性不孕的多囊卵巢综合征现在不用完全依赖药物，如果给自己科学地安排好一日三餐也可起到很好的调节治疗作用。年龄介于15至45岁的女性会受这一病症影响，患者常常表现为月经异常、多毛、痤......

研究显示，纤瘦的女性怀孕头三个月比正常女性流产率高出72%。英国皇家卫生与热带医药学院的一组医学人员，经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过三个月的女性进行观察与研究，得出了上述结论。这一结论对想生宝宝的纤瘦女......

发起人：小马同志小时候，我非常喜欢吃巧克力豆。那时候是那种硬纸桶的，巧克力豆放在里面，摇起来有清脆的响声。我发起人：小马同志小时候，我非常喜欢吃巧克力豆。那时候是那种硬纸桶的，巧克力豆放在里面，摇起来有清脆的响声。我......

减肥三餐怎么吃瘦的快：原则上一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质......

妊娠糖尿病食谱三餐大全：食谱一早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克早点：苏打饼干25克午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克午点：黄瓜汁150克晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋......

随着宝宝月龄的增长，单纯的母乳喂养、奶粉喂养或者是简单的辅食已经不可以满足宝宝的生长需要了。现在，妈妈们再也不用为宝宝的一天三餐食谱发愁了，小编为你准备了一天三餐食谱做法，让你变着花样给宝宝准备营养餐。早餐11......

减脂餐食谱一日三餐-星期一早餐：一杯胡萝卜汁午餐：一份白菜鲫鱼汤+一两米饭晚餐：一碗胡萝卜粥减脂餐食谱一日三餐-星期二早餐：蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果。午餐：丝瓜炖豆腐。晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可......

孕妈咪饮食原则孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土......

孩子聪明伶俐向来是父母的心愿，有些家长为此还使出浑身解数，在做各种训练之余，不忘买些所谓开发智力的补品。其实，大可不必如此。据报道，美国密歇根大学营养学家凯瑟琳·克劳斯提出，学会合理搭配饮食，就能有利于大脑发育，有效......

作为一个职场妈妈，小马5个月的时候，我就休完产假回到职场工作了。为了方便喂奶照顾小马，我们在我单位附近租了一个房子，走路到我单位，大概10分钟。小马早产，从他纠正月龄满6个月的时候，我们开始添加辅食，从一餐到8个月的两餐，......

23％的孩子不是每天吃早餐，63.5%的不同程度地吃过“保健品”，八成钟情“洋快餐”，平时吃的各类零食中，三成以上是“垃圾食品”……有关调查显示，我国城市儿童饮食问题突出，经济状况越好的家庭越容易出现饮食误区。据一项调查......