碳水化合物对孩童成长发育的重要性。而碳水化合物的获取来源，除了蔬果外，米饭、麵食也是相当不错的选择之一。不但能让孩子较有饱足感，米饭跟麵食的变化性也较高，只要在烹调过程中，适量加入能增加孩童进食意愿的香肠、鲑鱼......

香蒜鲑鱼蒸饭孕期▲功能：促进血液循环。材料：鲑鱼1片、大蒜瓣3瓣（去皮）、盐1小匙、芝麻香松适量、米酒1小匙、白饭2杯。做法：1.洗净后的白米加入清水，放入锅中备用。2.将米酒及盐均匀抹于鲑鱼片上，腌渍5分钟备用。3.把做法2......

主料鲑鱼一片高丽菜两大片洋葱数片红萝卜1/4条葱一小段蛋1颗白饭1碗制作步骤1.将鲑鱼放入电锅蒸熟备用，如担心腥味可以切一些姜片一起蒸;2.将蒸熟的鲑鱼用散(记得检查是否有残留鱼刺)，高丽菜、洋葱、红萝蔔、葱切碎，蛋打......

小编要分享1岁以上的宝宝辅食是芹菜鲑鱼盖饭，芹菜鲑鱼盖饭不仅保护眼睛还能促进脑部发育，看看芹菜鲑鱼盖饭的做法。芹菜鲑鱼盖饭结束期离乳辅食1岁以上▲鲑鱼含丰富蛋白质、Omega-3脂肪酸、钙、铁、B族维生素、维生素D......

蛋香鲑鱼炒饭的做法准备食材：鲑鱼1片洋葱末葱白饭醃料米酒1大匙盐适量白胡椒少许调味料：盐适量白胡椒适量糖适量1、鲑鱼洗净沥干水分后以醃料醃渍约10~15分钟，将鲑鱼稍微擦干多余水分2、将煎好的鲑鱼去除鱼皮鱼刺，以叉子......

对于1岁左右的宝宝，已经可以吃点米饭了，在这里，亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐一款，颜色丰富营养也丰富的米饭食谱，希望宝宝们能够喜欢。食物原料：鲑鱼30克、洋葱10克、红萝卜10克、绿花椰菜10克、白饭1/2碗、鲜奶60cc、无油高......

孩子早上起床就猛打喷嚏、鼻水流不停？鼻子过敏是许多小朋友都有的困扰，发作起来相当难受，爸妈看了也心疼！根据国外一项问卷调查发现，小时候经常摄取富含油脂的鱼类，包含鲑鱼、鲭鱼，可以降低8至16岁之间罹患过敏性鼻炎（俗称鼻......

芦笋鲑鱼欧姆蛋捲材料：全蛋3颗、芦笋20g、鲑鱼30g、康提起司10g、牛奶40C.C.、盐1小匙、黑胡椒粉0.5小匙、纯橄榄油1大匙步骤：1.削皮后切段，锅中放少许油热锅，将芦笋与鲑鱼煎熟后备用。2.将鸡蛋用打蛋器打散，加入牛奶、盐......

《鲑鱼的1340天》绘本书名：《鲑鱼的1340天》作者：文/图[日]渡边有一译：史诗标签：亲子推荐人群：2-6岁导读：为了繁衍生命而用尽生命，鲑鱼用心无旁骛的姿态告诉孩子生命的真谛。注：以下为试读内容《鲑鱼的1340天》绘本点评点评：仔......

柚子和鲑鱼都是很有营养的食材，宝妈可以尝试将这两种食材融合到一起做一道美味的柚子酱鲑鱼给宝宝吃，能有效促进宝宝大脑发育哦！柚子酱鲑鱼后期离乳副食品10～12个月▲柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便的功效。鲑鱼中......

豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂，有益于神经，血管，大脑的生长发育。鲑鱼是一种流行的食品，亦是一种甚为健康的食品。鲑鱼肉含有高蛋白质及OMEGA-3脂肪酸，但脂肪含量却较低。极丰富的多元不饱和脂肪酸，含量居所有的鱼类之首。可......

虽然有的妈妈有产假，但还是有很多上班族妈妈要在外工作，那么营养均衡的便当自然比在外面随便吃吃要好，为了孩子，也为了妈妈自己的健康，可以学习一下本网站推荐的怀孕妈妈开胃便当，让妈妈们胃口大开!蔬菜种类准妈妈的便当料......

豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂，有益于神经，血管，大脑的生长发育。鲑鱼是一种流行的食品，亦是一种甚为健康的食品。鲑鱼肉含有高蛋白质及OMEGA-3脂肪酸，但脂肪含量却较低。极丰富的多元不饱和脂肪酸，含量居所有的鱼类之首。可......

材料：鲑鱼1条、九层塔适量。调料：柠檬汁、盐、白酒、白醋各适量。做法：1.鲑鱼洗净，将盐、白酒、白醋均匀涂抹鱼身，腌渍约20分钟使其入味。2.九层塔洗净，剁碎，平铺在鱼身上。3.放入烤箱中烤至表面呈金黄色，且鱼肉熟透，食用时淋......

主料大米1/5米杯藜麦适量鲑鱼1块香菇1~2朵洋葱适量水或高汤适量制作步骤1.米与藜麦洗净后放入冷冻库冷冻至结冰；2.鲑鱼、香菇及洋葱洗净后切成细碎状备用；3.将水或高汤放入锅中，开瓦斯炉滚水后加入冷冻好的米；4.煮至沸腾......

主料鲑鱼一片柠檬一颗姜片6片米酒1大匙盐适香草适量制作步骤1.鲑鱼用姜片与米酒先腌渍半小时备用;2.腌渍好后，柠檬切片;3.把腌渍的姜片去除，用厨房纸巾擦乾后，双面薄薄撒上一层盐与百搭香草;4.取一大张锡箔纸或是烘焙纸，......

今天小编向大家推荐的是奇异果香干煎鲑鱼，奇异果含有丰富的维生素C，可帮助养颜美容，这道菜非常适合孕妈妈吃哦，可以试着做起来尝一尝。奇异果香干煎鲑鱼孕期▲奇异果含有丰富的维生素C，可帮助养颜美容。材料：红椒半颗、洋葱......

主料米饭1碗鲑鱼1块高丽菜1片洋葱适量白酱调味块1小块开水适量制作步骤1.鲑鱼切丁、高丽菜切丝、洋葱切末备用。2.白酱调味块先用与饭等比的热开水融化，饭与酱汁倒在一起。3.饭上铺上备用料(鲑鱼、高丽菜、洋葱)4.放入......

宝宝在生长发育时，蛋白质及钙质的补充是非常重要的，而豆腐及鲑鱼就是这两种营养素的最佳提供者。紫菜提供了辅助生长发育所需的微量元素碘、铁等，是一种帮助宝宝健康成长的佳品。食谱材料：1.鲑鱼肉120克，2.豆腐50克，3.紫菜......

烤鲑鱼材料鲑鱼1条、九层塔适量。调料柠檬汁、盐、白酒、白醋各适量。做法1.鲑鱼洗净，将盐、白酒、白醋均匀涂抹鱼身，腌渍约20分钟使其入味。2.九层塔洗净，剁碎，平铺在鱼身上。3.放入烤箱中烤至表面呈金黄色，且鱼肉熟透，食......