今天是二十四节气中的秋分，不知道传统中是不是又要吃一次饺子，不过我们可以试着建立一些新的节庆习俗，比如从秋分开始补VD。​秋分补VD可不是标题党，这跟秋分日的天文特点有关。秋分是太阳直射赤道的日子，在这之前，太阳直射......

很多年轻妈妈在一得知怀孕后便大量补钙或者各种营养品，但是你知道怎样合理的补充营养吗，不该有哪些误区呢，来看一下专家是怎么说。只要一发现怀孕，绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品，生怕亏待了肚子里的小宝宝。但准妈......

春季气温上升，准妈妈饮食应重在健脾壮阳，减酸为甘，适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量，少吃温热补品，以免加重身体内热，损伤到人体正气。春季气候多变，会直接影响人体上呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，......

●不宜盲目进补●不宜盲目进补●空调房温度调到25-28度之间●顺、剖产都要选择淋浴受访专家/中山大学附属第一医院产科副主任医师蔡坚梁洛施未婚生子，产后李兆基斥资几十万为她进补，小S产后积极瘦身，迅速恢复傲人身材…......

铁是人体生成红细胞的主要原料之一。孕期女性的循环血容量会逐渐增加，至妊娠32~34周达到高峰。因此，孕妇对铁的需要量也相应增加，再加上胎儿自身造血和生长发育也需要母体供给大量的铁，妊娠中晚期如果外源性铁补充不够就......

在日常饮食中，很多朋友都有注意补肝补肾，特别是肝病患者，一定要做到高蛋白，高热量，高维生素的饮食习惯，加上合理的饮食搭配，做到以下五宜忌，补肝的效果就达到了。适宜食物1、宜清淡饮食炒菜应清淡，少放油，少食生冷、油腻食品，如......

锌是人体必需的微量元素，它与婴幼儿的生长发育有着密切的关系。婴幼儿缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，因此对于缺锌的婴幼儿我们应及时给予其锌剂的补充，如葡萄糖酸锌等。那么哪些......

炎炎夏季，人体火气大，除了没有胃口吃饭外，还可能因为天气的原因人也变得浮躁。夏季应该如何饮食养生?夏季养生要吃些什么呢?小编推荐一些有利于夏季调节饮食的科学措施吧。福自苦中来苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清......

请问如何辨别自己属于哪种体质？对于新历10月要坐月子的妇女来说，应该怎样调理身体？饮食方面应以什么为主？谢谢！一位待产妇女解答：广州市中医院妇科方如丹主任医请问如何辨别自己属于哪种体质？对于新历10月要坐月子的妇女来说......

孕妇补钙不宜吃哪些食物孕妇在补钙的时候，有一些食物不宜吃，否则会阻碍孕妇对钙质的吸收。孕妇补钙不宜吃哪些食物呢?孕妇补钙不宜吃的食物有哪些?下面几类是孕妇补钙不宜吃的食物，望广大孕妈咪注意。钠——盐......

在春季，孕妇生活的方方面面必须考虑春季气候，饮食也不例外。孕妇春季进补适宜平补。春季万物始动，阳气生发，饮食应重在健脾壮阳，减酸为甘，适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量。“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充......

栗子是我国的特产，其果实含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、烟酸以及磷、钙、铁、钾等矿物质。中医把栗子列为药用上品，认为能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄栗子是我国的特产，其果实含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素......

养生益寿者冬令进补是最好的办法。从原则上说，有不足就要补充。例如，脑力劳动者应多吃核桃仁;体力消耗大者应补充蛋、鸡、鱼、肉等食物。补多少，怎样补，要因人而异。易患冬病者慢性支气管炎、尿多症等都属于冬令病，在中医......

现在的夫妻都非常重视优生事项，希望能够从最初就打好基础，给未来宝宝一个更好的生长氛围，所以要从怀孕前就开始补充叶酸，调养好身体，让宝宝能够真正赢在起跑线上。什么时候开始吃叶酸对于胎儿的健康发育至关重要。你应该在......

冬天在悄悄走近，准妈妈们除了增添衣物外，也开始大量进食，储备能量以求保暖。中福会国际和平妇婴保健院沈月华教授表示，孕期营养并非越多越好。正所谓“过犹不及”，营养过剩和营养不足都会影响母亲健康及胎儿正常发育。(徐......

祖国医学有“少不服参”之说，意思是说，处于生长发育期的儿童不宜服人参。据现代医学科学研究证明，人参的主要成分有人参素、人参甙等物质。身体健康的儿童如果滥服人参会削弱机体免疫力，降低抗病能力，容易感染疾病，并出现兴......

产妇进补理所当然。不过，专家指出，产妇进补也是有门道的。专家提醒，产前不宜进补，而产后进补以“温补”为宜。专家指出，产前孕妇本身就火气壮，感觉发热，因此产妇温补”为宜。专家指出，产前孕妇本身就火气壮，感觉发热，因此不宜进......

心脏是人体的最重要的器官，在日常生活中我们应该多吃一些有利于保护心脏的食物，对心脏做好保养的工作，对人体的生命活动有不可多得的作用喔。吃些什么可以补补心呢?适宜食物1、红色食物具有活血化淤的功能。活血，即补血生......

红枣具有健脾益气、养血美容之功效，不少女性朋友都喜欢选食，尤其当因经血过多而引起贫血，出现面色苍白和红枣具有健脾益气、养血美容之功效，不少女性朋友都喜欢选食，尤其当因经血过多而引起贫血，出现面色苍白和手脚冰冷等症......

冬日食疗要“辨证施膳”大多数中国人有冬季进补的习惯，有些怀孕的妇女也常买些滋补药品服用，以求强身健体，利于胎儿生长发育。但事实上，任何药物(包括各种滋补药品)对人体并非都是绝对安全的，它们进入人体后要经过某些器官......