俗话说：“一夏无病三分虚”。炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，在秋天更要合理进补，补充夏季的虚损。俗话说：“一夏无病三分虚”。炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，在秋天更要合理进补，补充夏季的虚损。还有“冬令进补秋垫底”的说法......

鸡蛋羹不但味道鲜美营养丰富，做起更是简单容易，特别适合体虚牙口不好的老人、病后恢复中的家人，刚断奶的幼儿，鸡蛋更有滋阴润燥之功效，特别适合秋季食用。原料：主料、葱花配料、油、盐步骤：1、新鲜鸡蛋一个。磕入碗中，用打蛋......

宝宝小时候，每次喂他吃鱼，我都提心吊胆，恨不得将小小的鱼肉绞成汁再给他吃。相信很多宝爸妈也有同样的想法吧！今天分享的这道浇汁鲳鱼，甘甜的蜂蜜包裹着淡白的鱼肉，即使不擅长吃鱼的小孩子也易于食用。适合12M+以上的宝宝食......

黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。黑米的营养价值及注意事项黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益......

简单的做法，美味的菜肴，丰富的营养，是宝宝润肺补脑的最佳选择。仔排含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，黑木耳有润肺作用，萝卜可以化痰止咳。食谱原料：仔排，黑木耳，萝卜，姜，蒜。萝卜仔排煲制作方法：1.将仔排......

产妇产后最关心的问题之一莫过于如何让恢复苗条的身材了。小编推荐几款美食，保证食用后达到润肤补钙丰胸的效果，一吃多用，您心动了吗?吃什么丰胸效果最好?胶质多多食物：猪脚、鸡脚、海参、牛筋、蹄筋类等。种子食物：花生、......

椰子全身都是宝，对人体有不可多得的作用。椰子煲鸡可以把椰子的每个部分都用尽，是一道色、香、味俱全的菜色喔。椰子煲鸡的营养价值丰富，是冬天必吃的佳品喔。椰子全身都是宝，对人体有不可多得的作用。椰子煲鸡可以把椰子......

夏季天气炎热，宝宝的适应能力较差，不适应突然间的炎热，很容易引发夏季腹泻、胃口不开和中暑等疾病。因此，妈妈应该提早准备好给宝宝制定夏季养生方案。原料西瓜汁、绿豆粥、酸梅汤方法就算夏天天很热，也尽量不要让宝宝在空......

俗话说“饭前先喝汤，胜过良药方”，尤其在冬天，餐桌上有一碗热气腾腾的排骨汤，一定会让宝宝垂涎欲滴。说到煲汤，一定要有味道，宝宝才会喜欢喝，而说到提鲜，我们最先想到的一定是菌菇。有菌菇煲好的汤，味道特别鲜，怎么做都很好喝。......

女性一般患贫血的机会比男性大，因为女性每月都有大姨妈到访。如果女性不想患上贫血，就要注意补血。怎么样补血呢，最好当然是通过饮食来补充自己的血气，小编在这里为你推荐10款食谱，让你补血soeasy。1、猪血粥材料：猪血100克......

鼻子干干的，眼睛涩涩的，在秋高气爽的日子里，妈妈们是不是会有一种特别干燥的感觉呢？事实上小宝宝同样感受到了“秋老虎”的威力，动不动就会咳嗽、流鼻血……要想轻松度过这个时期，就全靠妈妈们的细心照料了！鼻子干干的，眼睛涩......

秋季天气干燥，适宜多喝汤水。当然宝宝也不例外，父母应该如何在秋季给宝宝补充足够的营养物质，让宝宝健康过秋季呢?绿豆鲜果汤备料：水蜜桃，菠萝，枇杷，绿豆汤，蜂蜜1茶匙。耐心点把水蜜桃、枇杷去皮、去核，菠萝去皮，然后与绿豆汤一......

常吃4种食物清肺润肺1、银耳：银耳被称为穷人的燕窝，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿......

干燥的秋季，让人体长期处于缺水状态。秋季要滋润补水，最好的方法是喝汤喝粥。秋季吃什么粥可以增液去噪呢?看看小编推荐的几款老少咸宜的粥品吧。下面介绍几款应季秋粥：梨粥梨2只，洗净后剖开去核，连皮切碎，与粳米100克同煮......

从中医的角度看，各方面都讲究各种物品的性质，饮食也如此。我们的肺部日常承受了气液循环的功能，在饮食中我们要注意补肺，滋阴润肺的食物不能省喔。养肺可以多吃一些雪梨、银耳、燕窝等滋润的食物。食用一些性质平和且具有......

宝宝的新陈代谢是成人的3倍，所以，宝宝无论是身体还是肌肤都比成人需要更多的水份，身体的水份我们可以通过喂奶和喂水补充，但是怎么给宝宝肌肤补充水份，我们现在就和准妈妈们一起学习一下给宝宝肌肤补水的技巧和知识，让我们......

冬天气候除了寒冷外，最令人难受的是口干舌燥。宝宝身体还处于发育生长阶段，很容易受到燥气的侵袭。妈妈们在冬季应该给宝宝补充足够的水分滋润滋润。小编推荐几款适合宝宝冬季饮用的汤水。清补凉瘦肉汤材料：瘦肉适量，沙参......

冬季跟秋季一样，天气不仅干燥，而且寒冷。因此，冬季养生首要是进补暖身，此外还要注意润肺护嗓，双管齐下，才能过个滋润冬天喔。冬季寒冷、干燥，中医认为，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉关系非常密切，所以冬季可以通过调整肺的......

用料??金针30克，木耳30克，红枣12粒，猪润250克，水5碗，盐半荼匙。??作法??1、猪润洗净切片。??2、木耳浸发，切除根蒂(根蒂有沙泥)；将金针、红枣用料??金针30克，木耳30克，红枣12粒，猪润250克，水5碗，盐半荼匙。??作法??1、猪润洗净切......

对于产后的新妈妈，主食一般都以粥为主，多吃些粥也有助于消化，在这里，亲亲宝贝小编也提醒新妈妈们，可以适当的吃一些鱼，鱼肉对产后恢复是非常有帮助的，下面，亲亲宝贝小编就推荐了一款用鱼做粥的食谱，一起来看看吧。产后补气食谱......