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有关补眠的育儿文章
赖床、补眠都是不要命的坏习惯!掌握4技巧睡出健康
相信大家都常常遇到这种情况,週间睡太少的时候,就会想趁着休假或週末一次补眠,把睡眠不足的部分一次补回来,不过这种方式反而有害健康,甚至轮班工作产生的「时差」,竟会产生致癌物,对身体造成极大影响,增加死亡率。现代人常见......
2022-07-04
孕期失眠能服安眠药吗?
失眠常见,孕妇失眠就更常见了。特别是到孕期的最后三个月,多达90%的孕妇都反映或多或少会有失眠的困扰,表现为难以入睡、夜间觉醒增多、睡眠不深、白天疲劳等等。被失眠困扰,让许多孕妇都很着急,想吃安眠药助睡,又担心药物......
2023-09-13
宝宝失眠?睡眠环境惹的祸
宝宝晚上睡不好觉,老是失眠易醒,做父母的都很着急,不知道宝宝晚上失眠怎么办好,严重者不仅无法解决宝宝的睡眠问题,连自己也患上了失眠、焦虑等心理疾病。小儿也会失眠?这不是危言耸听,而是真实存在的。通常导致小儿失眠的原......
2023-05-09
【安神补脑液治失眠吗】安神补脑液能治失眠吗
安神补脑液治失眠吗?根据安神补脑液的说明,是可以用来治失眠的。功能主治:生精补髓,益气养血、强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。成份:鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干......
2017-05-15
孕期失眠,药物催眠禁禁禁!
对于准妈妈而言,良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝,睡足8~9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内,一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起......
2023-03-22
牛奶木瓜西米露,帮宝宝补钙改善睡眠
欢迎来到bee爸厨房,今天给大家推荐的是:牛奶木瓜西米露,适合1岁半以上宝宝食用。经常饮用本食谱,能促进睡眠安稳,治疗失眠,还能使皮肤白皙、光滑,增加弹性;宝宝常喝,能补充钙质,促进骨骼发育;另外,本食谱也是消化不良、心脏病、高......
2019-12-12
宝宝的浅睡眠和深睡眠!
宝宝的睡眠质量直接影响到他的生长发育,睡眠良好的孩子反应敏捷、学习能力强、较少失误、精力旺盛。有时家长会发现,宝宝在夜里时常会出现阶段性的睡眠,一时睡不安稳,再过一会儿又睡得踏实了,如此反复好几次。这是一种什么......
2023-03-23
补铁 补锌 改善宝宝睡眠不踏实食疗粥
红米地瓜粥的营养价值与功效:红米富含众多的营养素,其中以铁最为丰富,因此,有补血及预防贫血的功效。另外,红米还含有丰富的磷,维生素A和维生素B族,能改善宝宝营养不良、舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。宝宝睡眠质量好,对于......
2014-03-19
宝宝睡眠不好补什么 孩子睡眠不好,家长补啥都是白搭!
前不久一位妈妈和我聊到,一边是激烈的竞争,一边是焦急望子成龙的父母,还有一边则是孩子的睡眠时间,这到底该看顾哪一头呢?原标题:孩子的睡眠比学习更重要,孩子睡眠不好,家长补啥都是白搭!前不久一位妈妈和我聊到,一边是激烈的竞......
2022-04-25
更年期失眠怎么治?补充这些天然荷尔蒙更好睡
不管对男性或女性来说,都会面临更年期,只是男性没有明显的更年期分界,而女性则以停经前后作为更年期分界,在更年期因为体内荷尔蒙的改变,尤其是荷尔蒙的巨大改变,会影响到许多神经传导物质的分泌,导致情绪低落、压力缠身,严重......
2022-05-13
【小儿失眠】小儿失眠的原因 小儿失眠怎么办
不要以为失眠只是大人的专利,宝宝也会有失眠现象。小儿失眠对宝宝身体会造成不良影响,家长们要对小儿失眠重视起来,找出小儿失眠的原因,然后采取措施,如中医按摩、饮食、助眠食谱等,帮助宝宝有一个良好的睡眠,才能让宝宝更健......
2022-04-01
【Swisse睡眠片】Swisse睡眠片成分 Swisse睡眠片怎么吃 swisse睡眠片效果
Swisse睡眠片是一款专门针对睡眠质量不佳者的一款天然睡眠片,其成分采用的百分百纯天然草药成分,可以有效缩短入睡时间,下面详细了解一下Swisse睡眠片成分、功效及服用方法。Swisse睡眠片成分说明每片含:镁(源自乳清酸镁1......
2022-04-17
孕妇失眠能喝安神补脑液吗
孕妇失眠能喝安神补脑液吗应在医生的指导下服用。安神补脑液有补肝肾益精血,养心安神的作用,能改善神经衰弱、失眠等症,且因为是由鹿茸、甘草、大枣等多种中药材制成的中成药,副作用小,孕妇失眠较为严重时可以遵医嘱服用。......
2021-02-27
【深度睡眠】如何才能深度睡眠 进入深度睡眠
深度睡眠是睡眠的一个部分,只占整个睡眠时间的25%,深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。人的夜间睡眠,一般分5到6个周而复始的周期,每个睡眠周期约60分钟——90分钟。最佳深度睡眠时间人的正常睡眠时间是8~10个小时,而深度睡眠......
2022-05-01
【孕妇失眠可以吃安眠药吗】孕妇失眠能吃安眠药吗
孕妇失眠可以吃安眠药吗最好是别吃。孕期准妈妈不宜随便吃药,因为很多药物对胎儿都有致畸作用,尤其是孕早期时,此时能不吃药就尽量别吃,安眠药也不宜吃。不过,如果孕妇失眠很严重,必须使用药物治疗时,也一定要在医生的指导下......
2013-08-16
孩子晚餐既利睡眠又补营养
导“早上吃饱、中午吃好、晚上吃少”,这是我国流传多年的饮食习惯,但随着生活节奏的加快,繁忙的工作让人们对早餐和午餐不得不马马虎虎,为了补充所需的营养,晚餐就成了许多家庭一天中最丰盛的一顿饭。营养学专家和儿保专家......
2023-03-25
补锌养胃改善睡眠,为孩子长高加分
鱼丁小米粥材料A.小米30克→洗净B.扁豆20克→切碎C.鱼肉20克→切丁做法锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C煮15分钟功效小米具有健脾和胃、安眠的作用。此粥有补充碳水化合物,矿物质,健脾养胃,健脑益智的功效。肉末蒸......
2015-05-08
孕妇睡眠差忌用药物催眠
孕妇睡眠不好用药物催眠,不仅会使人产生依赖性及成瘾性,还会使胎儿及出生后的婴儿产生松软婴儿症,表现为肌张力下降、低体温、呼吸困难、吸允困难等。睡眠障碍即失眠,是人们生活中的一种常见症状,通常靠自我调节来改善睡眠......
2023-09-13
产后失眠怎么食补
生完孩子后,有不少宝妈都出现了一些失眠的症状。遇到产后失眠,我们可以进行食疗。那么产后失眠怎么食补?一起来看看吧。促进睡眠的好方法1.睡前用温开水冲一勺醋饮用,或者吃一个苹果,有助于催眠。2.将橘子或橙子剥开皮放在......
2017-05-17
补充鱼油胶囊可助宝宝睡眠
有研究指出,儿童常吃肥鱼或者多吃鱼油胶囊,可以促进宝宝入睡,提高睡眠质量,让宝宝睡得更好。平时父母应该如何给宝宝补给鱼的营养呢?牛津大学研究人员对352名7~9岁的小学生进行研究发现,40%的孩子存在睡眠困难问题。研究人......
2017-01-07
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