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有关月子饮食的育儿文章
推荐!产妇食素好处多
素食蛋白质含量比肉类高几乎所有的人都会担心素食含蛋白质不够。其实,大豆的蛋白质含量接近牛肉的两倍,毛豆与猪肉中蛋白质的量基本相当,绿豆、豌豆、蚕豆中的蛋白质都高于鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、猪肉和羊肉。为此,新妈妈......
2023-04-23
莲藕性偏凉 产后两周再吃
产后,新妈妈的体能消耗很大,当然需要好好补一补。莲藕可说是产妇的滋补佳品,但由于属性偏凉,所以不宜过早食用,最好产后两周再吃。莲藕性偏凉产后两周再吃据《健康时报》报道,生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的......
2023-04-24
新手妈妈三忌八注意
身兼妈妈的新任务,自然应更小心宝宝和自己的身体健康。现在,北京玛丽妇婴医院的资深妇产科医师为你列出新手妈妈的“三大忌律,八项注意”,让新手妈妈和宝宝一起愉悦健康成长在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不......
2023-03-14
坐月子能不能吃水果蔬菜
坐月子能不能吃水果蔬菜是关于坐月子水果蔬菜饮食的文章,本文由育儿无忧网编辑keer根据互联网资料精心整理而成,仅供您参考,希望对您有所帮助。坐月子能不能吃水果蔬菜是关于坐月子水果蔬菜饮食的文章,本文由育儿无忧网编......
2023-04-23
中药调理产后恶露不绝的食疗方法
当产妇产后恶露不绝时,消炎清宫是主要方法。但除此之外,应用中药药膳调理产后恶露不绝也不失为可选方法之一。现介绍几个食疗方,产妇不妨根据医生对疾病的诊断,对症下药试着做做、吃吃。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐......
2023-04-14
妈咪健康关键词之“补钙”
补钙仿佛是全民都在谈论的话题,可是热点归热点,你知道日常生活中的补钙常识吗?你有特别想弄明白的补钙问题吗?下面是我们通过调查搜集的15个和钙有关的热点问答,希望能够让你补钙补得明白。产后妈妈尤须补钙,食补是最好的方......
2023-04-13
产后饮食原则及饮食误区
平衡膳食,这是最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配,营养均衡,既要让自己的身体能摄取足够的营养,又要避免营养过剩。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡......
2023-03-28
快速恢复身材30个饮食法则(二)
不可饮水过量,以喝后不觉胃胀、不感恶心或不影响食欲为好,不然反会诱发饥饿感,增加进食量。21.不可饮水过量,以喝后不觉胃胀、不感恶心或不影响食欲为好,不然反会诱发饥饿感,增加进食量。22.一日三餐要定时、定量,注意营养均......
2023-04-24
产后的饮食要注意什么?
阴道分娩后的产妇要多喝水,分娩当日可进食清淡、易消化的食物,第二日起,就可以吃普通的饮食了,食物应富有营养,保证足够的热量及水分。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊......
2023-09-30
营养学家推荐几个下奶药膳
河南省中医学院一附院妇产科主任医师李京枝认为,坐月子饮食总的原则是少吃多餐,多喝营养丰富的汤水,如猪蹄通草汤、黄芪炖鸡汤等。新妈妈在汤汤水水的滋养中,身体会慢慢恢复,喂孩子的奶水也会多起来。产后妈妈尤须补钙,食补......
2023-03-28
产后食谱--蜜豆鱼片的做法
鲩鱼肉200克、蜜豆150克、红萝卜10克、生姜10克。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角,以帮助产妇“......
2023-10-03
坐月子可适当吃点野菜
专家建议,正在坐月子的妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富,与栽培蔬菜相比,蛋白质高20%,矿物质含量也多。以蕨菜为例,其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如马兰头,含铁量是苹果的30倍,是......
2023-04-14
月子里应节制的食物
Q:辽源夏女士:月子里应节制的食物有哪些?A:要忌吃生食、冷食,尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。继续保持像怀孕那样不喝酒及不食香辛调料和咖啡等。具体说来,以下食物要忌食:Q:辽源夏女士:月子里应节制的食物有哪些?A:要忌......
2023-04-24
产后头几天的食物选择
产妇分娩后头几天的饮食保健颇为重要,它不仅有利于生殖器官和身体的尽快复原,而且还可及时补充分娩时消耗和促使乳汁的分泌。这里列举一些食物供选择。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不......
2023-04-24
产后适宜吃哪些蔬菜
产褥期的营养好坏,与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时,身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点,产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外......
2023-04-02
产后的阶段性食补吃出健康
生产完后,由于体质尚虚,直觉观念就是要赶快进补,以恢复元气。其实进补要考虑身体状况,更要分阶段性,以下就分产后三阶段做进补的介绍。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊......
2023-03-28
产后新妈咪的最佳营养品
营养特点:含铁量高,给产妇补血。营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以......
2023-04-28
益母草红枣瘦肉汤--月子食谱
红枣6粒,瘦肉200克,益母草75克,水4碗,盐半茶匙。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角,以帮助产妇“下奶......
2023-04-03
6种食物滋补产后身体
生一个宝贝真不容易,使你的身体消耗特别大。可是,分娩后不仅得让自己的身体尽快康复,还得分泌充足的奶水喂宝贝。所以,你在月子里一定要好好吃一些滋补身体的食物在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出......
2023-03-14
提问:哺乳期能吃水果吗?
老一辈人的月子禁忌有一项是月子不能吃水果,尤其是在夏天,水果品种繁多,只要乳妈妈掌握吃水果的方法,有选择的吃水果是没有问题的。提问:哺乳期能吃水果吗?哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分,婴儿可以通过母......
2023-04-13
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