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有关合理饮食的育儿文章
维生素,还是从食物中摄取的好
“奉劝家长不要听信一些宣传,如果孩子没有患某种维生素缺乏症,就不要给孩子服用维生素片剂,尤其是长期服用更是不可取的。”沈阳市儿童医院文江舸医生表示。维生素必须从食物中摄取医学界明确表示,维生素大多不能在体内合......
2023-06-22
做好四项准备让顺产更轻松
现在,越来越多的准妈妈都开始选择顺产。但是,要想让顺产变得更轻松,你需要做好以下四项工作:顺产无论对于产妇自己还是新生儿都有很多的的好处,例如产后恢复快,生产当天就可以下床走动。产后可立即进食,可喂哺母乳,另外顺产对......
2023-07-23
产后便秘如何调理?合理饮食适当运动
产后便秘是很多产妇会遇到的问题,虽然问题不大,但总是影响日常生活。产后便秘该怎么调理呢?雨馨:生完宝宝两周了,有便秘的症状,排便时又不敢太大力,总是担忧大力排便会引起会阴切口的疼痛,我应该怎么办呢?产后便秘可以在日常生......
2023-07-04
把握产后30天瘦身的四大关键 重塑健康挺拔身材
常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了,简直是喝口凉水也长肉,徒呼无奈。事实上,只要月子“坐”得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的体重,以下是月子里的四个瘦身减重关键,与大家分享。1、完全不吃盐或调味品一般说......
2023-07-29
如何让宝宝自觉地吃健康食品
在生活中,经常有这样的镜头映入我们的眼帘:妈妈和她的宝宝为了吃饭和吃冰淇淋的问题闹别扭,“你至少得吃完一半饭菜才能吃冰淇淋。”母亲如是说。然而宝宝死不张嘴。最后,妈妈不得不买回冰淇淋,宝宝胜利了。在生活中,经常有......
2023-06-30
4大营养素预防宝宝夏季感冒
夏天来了,妈妈们一起来通过饮食改善宝宝体质吧!把所有病菌都赶走,让宝宝原来感冒,给宝宝一个强壮的身体!夏天来了,妈妈们一起来通过饮食改善宝宝体质吧!把所有病菌都赶走,让宝宝原来感冒,给宝宝一个强壮的身体!进入初夏,日夜温......
2023-06-14
月子饮食的9个关键要注意
月子里要比平时多吃一些蛋白质,尤其是优质动物蛋白质,如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊......
2023-04-14
产后瘦身“三步曲”
产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度第一步:树立正确观念专家指出,产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目......
2023-03-11
纠正营养不良从合理饮食开始
宝宝营养不良多是由于饮食不节引起,规律的作息与饮食、积极防治影响正常消化吸收的疾病、多让孩子参与做饭的过程、少在家里放置零食等等的做法都有利于刺激宝宝的食欲,纠正宝宝营养不良。如果您的宝宝身高体重比3岁宝......
2023-09-30
雾霾天宝宝应怎样护理 合理饮食很重要
入冬以来,全国大面积、大范围的雾霾天气时有发生,雾霾天气常不仅会造成能见度下降,其中含有的PM2.5颗粒物,更可以直接进入肺泡危害人体健康。尤其对于处在生长发育期的孩子来说,由于其呼吸系统薄弱,受到雾霾的影响和危害就更......
2023-04-26
定量饮食是合理的膳食习惯
人们所讲的“食贵有节”的问题。不要因为某些食品好吃,孩子爱吃,就任由他们随便吃而不加节制,最后造成饱腹无度而损伤肠胃,甚至出现呕吐、肠胃胀满、腹痛腹泻等消化不良的症状。人们所讲的“食贵有节”的问题。不要因为某......
2023-03-14
白领准妈妈饮食要合理
怀上了宝宝,很多孕妈妈都会不顾及自己的形象;而大吃特吃。但等到宝宝出生后,自己爆肥的身材让产后妈妈相当抓狂。为了预防这样的情况产生,在孕期就要注意饮食要合理。怀上了宝宝,很多孕妈妈都会不顾及自己的形象;而大吃特吃......
2023-07-22
孕晚期合理安排饮食
孕晚期,如果孕妈咪营养摄入不合理,或者是摄入过多,就会使胎儿长得太大,出生时造成难产。所以,这时的孕妈饮食要以量少、丰富、多样为主。从第8个月开始,胎宝宝的身体长得特别快,胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主......
2023-09-30
【宝宝节后综合症的饮食调理】小孩节后综合症如何调理饮食
多吃点清淡的东西春节期间,各类菜肴丰富,会出现很多油炸食品或油很重的食物,这些食物容易引起宝宝肠胃功能紊乱。护理:对于过节期间已经进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子,节后应以清淡饮食,以蔬菜、菌类食物为主,且不可进食过......
2019-02-10
饮食合理感冒好得快
春季是细菌、病毒等微生物生长和繁殖的旺盛时期,也是感冒的高发季节。广东省人民医院营养科主任医师马文君提醒,得了感冒后,正确地调理饮食能够帮助身体更快地恢复。少食多餐,保持营养均衡感冒后不少人会感觉胃口欠佳、味......
2014-06-02
孕前如何合理饮食
如果你有了怀孕的计划,那么怀孕前就一定要有意识地加强营养,为胎儿的形成和孕育提供良好的基础。如果你有了怀孕的计划,那么怀孕前就一定要有意识地加强营养,为胎儿的形成和孕育提供良好的基础。孕前怎样合理饮食如果你有......
2023-04-12
推荐!月子合理饮食安排
生一个宝宝真不易!新妈咪身体消耗特别大,可还得有充足的奶水喂宝宝。因此,月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养,结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要,但一定要掌握科学的饮食之道,不然会......
2023-03-28
月子合理饮食
生一个宝宝真不易!新妈咪身体消耗特别大,可还得有充足的奶水喂宝宝。因此,月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养,结果却不尽人意。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门......
2023-03-14
合理的饮食搭配
1.粗粮、细粮要搭配:粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味,有助于各种营养成分的互补,还能提高食品的营养价值和利用程度。合理的饮食搭配2.副食品种类要多样,荤素搭配:肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质,各种新鲜蔬......
2013-08-26
大班健康合理饮食教案
活动目标:1、会看健康宝塔图,了解合理的饮食结构。2、为自己设计营养食谱,培养幼儿养成合理饮食的习惯。活动准备:1、照片《营养结构》图2、制作营养食谱的纸、笔人手一份。3、健康印章一枚活动过程:一、谈话导入提问:我们......
2019-05-04
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