毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这......

春季是孩子长个子的黄金季节，营养专家提醒家长，进入春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，而微量元素在儿童生长发育中起着重要作用。微量元素在人体内为动态表现，受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等......

睡眠也是使人体长高的＂营养素＂。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。老人们常说“睡眠充足的孩子长......

春季是万物复苏的季节，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，生长激素分泌也较其他季节旺盛，因此家长们要抓住这个有利时机帮助孩子快速健康的成长。儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是春季。春季是万物复苏的季节，人体新......

寻常的烩面也能补充孩子生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。鱼泥烩烂面原料：去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。制法：一是将西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂；二是烧热底油，炒西红柿，然后加入鸡汤，调味；三是待......

1.莫忽略阳光错误做法：5月天气渐热，阳光充沛，妈妈担心阳光中的紫外线伤害宝宝，怕晒太阳会给宝宝的皮肤带来不利影响，所以经常把宝宝关在室内，或外出时给宝宝用遮阳伞、太阳帽。专家点评：生长离不开阳光，人体皮肤的7-脱氢胆固......

一般说来，在生长时期，均衡的营养，足够的睡眠，积极的户外活动和体育锻炼，可促进孩子生长潜能的发挥。刚上初一的小林，因父母身材矮小，担心今后长不高而一直苦恼不已。为此，小林的父母到处打听有没有能增高的药品。五个月前，小林......

一般在春季，身高增长最快，而秋季体重增加最快。在3—5月的3个月中，身高增加值等于9—11月3个月身高增长的2—2．5倍。因此，家长应该抓住春季大好时光，为孩子增长身高做好准备。一般在春季，身高增长最快，而秋季体重增加最快。在......

学龄前的幼儿适当摄取钙质，对于促进骨骼发展及强化骨骼，是有帮助的，因此家长应让孩子从饮食中均衡摄取各项钙质食物，如牛奶、乳酪、鱼、篙苣菜等食物，适度避免摄取汽水、可乐等苏打水，以减少或阻碍钙质吸收。在骨骼的结构中......

这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品，但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中。1、蛋白质是生命的基础各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物......

百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20～50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。想让孩子长高多按摩这些穴位搓脊柱家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5～7次，可振奋阳气。......

人有两个生长高峰期，一个是婴幼儿时期，一个是青春期。要给孩子多吃一些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉以及蔬菜、水果等。孩子长不高是生活中很常见的现象，家长不能着急，也不能盲目地给孩子买保健品......

许多孩子先天性疾病都是因为母亲孕期不注意造成的，而这些疾病往往会影响生长发育，最终影响身高，更会导致其它健康问题。做父母的都希望孩子能够长得更高一些，从婴儿期就开始着手努力，比如补钙。按说够早了吧，可还有更早的呢......

让孩子拥有一个健美的身材是所有家长期盼的。如何让宝宝长高高呢?专家建议家长们应该从营养、运动和情绪三方面入手。“大多数父母都知道，要想让孩子长高得考虑多种因素：遗传、营养、运动、疾病、生活习惯等等。而家长......

每一个妈妈，都希望孩子长得高高壮壮，让孩子有一个“高”起点，将来取得“高”成就！可是，由于身高受到遗传等因素的影响，很多时候不能尽如人意，到底该怎么做，才能帮助孩子挖掘成长潜能，达到比较理想的身高呢每一个妈妈，都希望孩子......

个矮的孩子应抓住机会“科学长高”立夏(5月5日)过后，福州渐渐有了夏天的味道，孩子们也迎来了最佳的长高时机，尤其是身材矮小的孩子，更应该抓住长高的黄金期，通过科学助长，实现长高的愿望。专家指出，季节与青少年生长发育有密......

很多父母身高都很正常，唯独孩子的身材矮小，这让很多家长都为此困惑，其实有一些疾病会影响孩子发育，最终导致孩子身材矮小，所以在孩子患上这些疾病时，家长一定要警惕。一、引起暂时性矮小的原因：1、心理因素：过度抑郁、焦虑等......

河南中医学院一附院儿科主治医师许莉军说：“适当的体育锻炼可以帮助青少年长高，但是在通过体育锻炼帮助青少年儿童长高的同时，也要注意青少年儿童过早过多地参加激烈的运动会使生长激素的分泌受到抑制，从而使身体长高发生......

目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。所谓长高食品，没有绝对的，最重要的还是保证营养均衡，以上长高食品，是建......

研究表明孩子身材的高矮，60％取决于父母的遗传因素，而按科学的方法抚育孩子，可使孩子的身高增长十几厘米。这充分说明先天不足者，可以借后天来弥补，特别是合理的饮食调养很重要。研究表明孩子身材的高矮，60%取决于父母的遗传......