孕妇该怎么吃？国人对孕妇普遍有“一人吃，两人补”的观念，鼓励多喝高钙或高铁牛奶补充营养，不过，营养师提醒，钙质和铁质若同时摄取过量，不仅会相互抵销吸收，更可能对妈妈和胎儿的健康造成不良影响。孕妇补钙健骨骼、补铁防贫血......

孕期补钙有注意事项：要少量多次地补；最佳补钙时间是晚餐半小时后、睡觉前、早晨；补钙的同时也要补维生素D；选择来源安全可靠的碳酸钙。1.最佳补钙方法：少量多次多次补钙比一次性大补效果要好。比如500ml的牛奶可以分2次喝，......

在孕晚期，准妈妈们的钙需求量更是明显增加，一方面母体的钙储备需求增加，另一方面胎儿的牙齿、骨骼钙化加速等，都需要大量的钙。胎儿体内的钙有一半以上是在妈妈腹中的最后2个月内存贮的，当准妈妈的钙摄入不足时，胎儿就会摄......

牛奶是补钙佳品，孕期的准妈妈也不例外。孕期喝牛奶补钙，每天需要喝多少才够呢？孕期为什么要补钙？孕期补钙是为了均衡孕妇怀孕期间的营养，及时给胎儿供给养分，维持胎儿成长大于过程中所需的必要物质，在孕妇的生命早期1000天内......

钙是孕期不可缺少的，孕期缺钙胎儿及孕妇自身都会产生较大的影响，因此准妈妈一定注意补钙。孕期如何科学补钙？孕期缺钙影响宝宝发育女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。如果孕妇钙摄......

进入孕中期，胎儿生长加快了，尤其骨骼生长迅速，而孕妇血容量也大大增加，一旦饮食不均，就容易缺钙、缺铁。进入孕中期，胎儿生长加快了，尤其骨骼生长迅速，而孕妇血容量也大大增加，一旦饮食不均，就容易缺钙、缺铁。补钙补铁是孕期的......

美国补钙专家迪巧指出：怀孕期间，补钙是关注的焦点。那么准妈妈们为什么要注重孕期补钙？为什么冬季更需要注重补钙？孕期体内钙含量不足的话会有什么弊端？主要原因有以下几点。孕妇应该如何补钙是每一个准妈咪关注的问题。在......

对于普通人群来说，钙是必需营养素之一，而对于准妈更是如此，如果准妈在怀孕期间钙质满足不了宝贝发育的需求，宝宝就会从妈妈的骨骼当中吸收钙质，导致母体缺钙，产生抽筋、腰腿疼等问题。无机盐（矿物质）是六大营养素之一，对人体很......

孕妇一人补钙，两人受益，孕妇不仅要补钙，还要特别注意补好钙，否则，不仅补不足，还会耽误宝宝骨骼发育。所以，对孕妇来说，选择钙制剂尤为关键。为此，我们特别总结了五大选钙“金标准”，可以使孕妇妈妈在“补钙”时，放下心中的疑虑，安......

因为胎儿发育所需要的钙完全来源于母体，准妈妈在孕期需要比平常人摄入更多的钙，因此孕期补钙尤为重要。怎样判断自己是否需要补钙？孕期每天需要摄入多少钙？怎样补钙最科学？我们来看看专家怎么说。补钙是孕妈妈们非常关心的......

孕期准妈妈缺钙会有哪些症状表现呢，一般在怀孕5个月时会出现小腿抽筋现象，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，也容易忽视补钙。同时如果孕妈咪感觉到牙齿松动，也可能是缺钙了。生个宝宝需要多少钙？随着孕妈咪日益......

不管做什么事情，吃什么东西，都需要讲究适度适量，补钙也是一样。尤其是孕妈妈，补钙对孕妈妈有着极其重大的意义，但是适度补钙才不会出现反作用。孕前补钙的重要性有哪些？钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，也是胎儿发育过程中不可......

孕期钙摄入，对孩子骨骼的强壮和致密程度起着决定因素。如孕期钙摄入不足，母体的骨钙将会被动用。轻者可引起肌肉痉挛、腰腿疼痛，重者可造成骨质软化等病症。研究报道提示：孕期缺钙还将成为更年期发生骨质疏松症的隐患。孕......

补钙，就像是孕期的一个路口，观念正确，就知道要在绿灯的时候过去；若观念错误的，在红灯时强行过，就容易引发健康事故；还有一些人，刚好处在警示的黄灯。你现在是在什么状态呢？快来看看吧！【孕前】红灯——认为怀孕后再补钙还来得及......

导读：虽然宝宝成长发育中钙的需求是关键所在，但是补钙亦不可盲目，应该根据婴儿的身体发育情况而适合的补充，婴儿补钙循序渐进，科学补钙成就健康宝宝。第一步：补钙从卵子开始为了给新生儿一个好身体，在胎儿期就要注意及早补钙......

因为胎宝宝发育的需要，准妈妈在孕期需要比平常人摄入更多的钙，因此孕期补钙尤为重要。怎样判断自己是否需要补钙？孕期每天需要摄入多少钙？怎样补钙最科学？孕期腿抽筋不一定是缺钙很多孕妈妈都会有腿抽筋的现象，大多数人的第......

婴儿一般出生六个月以后才会长牙，但近年来一出生就长牙的情况却多了起来。口腔科主任表示，诞生牙出现的原因可能与生活条件有关，孕期补钙勿过量。一般来说，婴儿出生六个月以后才会长牙，但近年来一出生就长牙的情况却多了起......

导读：相信孕妈咪们都知道孕期补钙的重要性。但是，怎样补才是最健康的呢？这里面其实有很多学问，下面教大家一些补钙小窍门。相信孕妈咪们都知道孕期补钙的重要性。但是，怎样补才是最健康的呢?这里面其实有很多学问，下面教大......

现在，儿童普遍视力不好。有的是后天用眼不当造成的，而有的是先天原因造成的视力低下。妈妈在孕期的饮食习惯与胎儿视力发育也有着直接关联。妈妈在孕期饮食结构不合理，是造成儿童视力发育障碍的原因之一。那么为了胎儿有......

《中国居民膳食指南》推荐孕妈妈每天应摄入1200毫克的钙质，根据我们的日常饮食习惯，准妈妈在孕期应该合理补钙，除了多吃含钙丰富的食物，还可适当补充钙剂。专家指出，孕20周后应每天补钙。合理补钙是准妈妈孕期的必要工作，那......