对处于生长发育期的孩子来说，“睡”和“吃”是他们生活的重要组成部分。如何将这两项结合起来，让科学的饮食帮助宝宝拥有更良好的睡眠呢？对处于生长发育期的孩子来说，“睡”和“吃”是他们生活的重要组成部分。如何将这两......

孕期很多准妈妈都被失眠困扰着，这时不妨试试通过茶饮助眠吧。那么，孕妇喝什么茶可以帮助睡眠呢?洛神茶做法：在锅中放入1/2清水，将洛神花放入用小火慢煮。待水滚后倒出，加入适量蜂蜜，搅拌即可饮用。功效：洛神花茶是用洛神花煮......

宝宝出生后4－10个月开始出乳牙，1岁时萌出6－8颗，2岁至2岁半时出齐，达到20颗。专家提示我们，在宝宝长牙期间，辅食添加和平衡的膳食对牙齿的健康发育至关重要。及时正确的辅食添加既可以为牙齿发育提供必要的营养成分，如钙、磷等......

前不久，首部女性生活蓝皮书《2006年：中国女性生活状况报告》由中国社会科学院社会科学文献出版社出版。报告显示，北京女性幸福感不如哈尔滨和上海,被调查的92.8%女性感到工作压力大。今天的女性不仅能顶半边天，而且常常独......

怀孕后，孕妈们的身体会出现一些不适的症状，失眠就是其中之一。那么问题来了，怀孕后有助于睡眠的食物有哪些？一起来看看吧。准妈妈在孕期需要有一个好的睡眠，往往胎儿也会继承胎儿的习惯，才有更好的生长发育，这是非常重要的基......

怀孕期间怎样保证良好的睡眠呢？营养：牛奶加点蜂蜜，会使身体分泌出有利于睡眠的胰岛素。含高碳水化合物的食物，如面包和小饼干也能有助于提高睡眠质量。多摄入一些镁，可以避免小腿肚痉挛以及便秘。除此之外，一些高蛋白的零食......

宝宝的生长发育需要全面丰富的营养，因此饮食的多样化很重要，可保证各种营养的平衡。另外，父母要避免在晚间给宝宝吃不利于睡眠的食物，如果宝宝的睡眠不太好，可以适当给他吃一些有安神作用、能促进睡眠的食物。宝宝的生长发......

好食物助孩子睡眠睡眠对于宝宝的生长发育非常重要。如果宝宝睡得不好，妈妈可以适当给他吃一些有助睡眠的食物。中医经典著作《内经》指出：“胃不和则寐不安”，明确了睡眠与饮食消化的密切关系。中医学历来有“药食同源”......

怀胎十月，充满不少考验。最折腾人的除了孕吐，还有失眠。自打怀孕后，不是腿抽筋，就是尿频，各种睡不着。有什么办法能让身体舒服点好入睡呢?有的!首先是做点让身体很舒服的事情，例如上床之前少喝水并且上一趟厕所，买个孕妇枕让......

怎么帮助宝宝助眠？我们都知道睡眠影响孩子的生长发育，睡眠对一个孩子的重要性，爸妈们那肯定是都懂的，那么一个正常的孩子每天到底需要多少睡眠时间呢？这就未必都知道了吧，来看看你家孩子睡够了没？当然，孩子睡眠够不够除了看睡......

产后减肥的妈妈估计都很头疼，用过了很多的办法，吃的又少，都是低热量的食物，并且还吃了些减肥药，为什么都不见瘦呢?今天小编向大家推荐几种有助于产后减肥的食谱，希望会有效果。减肥食物一魔芋：内含大量食物纤维和水分，还有一......

1-2岁的宝宝刚尝试着走路，会乐此不疲的进行各种运动。种种令他感兴趣的事情都会去探索，这对宝宝的身体和精神是一个严重的损耗，使得宝宝睡眠不足或者睡眠质量不好。家长们可以为宝宝准备安神益智的膳食，为宝宝养心安神。......

宝宝吃什么食物有助于睡眠一牛奶牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺。另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥......

怀孕后的女性常常出现同样的困扰：睡眠不足or睡眠不好。特别是随着肚子一天天隆起，总是找不到合适的睡姿。那么今天我就和准妈妈们聊一聊有哪些方法可以帮助改善睡眠？1.心理因素如果是因为心理因素影响的睡眠，可以与丈夫或......

帮助受孕的食物有哪些？女性备孕期间多吃什么食物能助孕？下面小编带你看看，备孕期多吃这四种食物，让你的受孕率翻倍！备孕时，女人最不能干的事情就是减肥、节食、挑食、偏食，因为很可能会把促进怀孕的食物给排除掉。所以备孕时......

中医讲“胃不和则寐不安”，明确了食物消化与睡眠的关系。良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，如果宝宝睡眠不太好，妈妈可以借助下面这些食物帮助宝宝进入梦乡。中医讲“胃不和则寐不安”，明确了食物消化与睡眠的关系。良......

一、如何帮助孩子满足睡觉?1、给予睡眠线索帮助宝宝理解给他一个吻，并告诉他该睡觉了代表什么意思。透过这样的方式，孩子会逐渐的理解这代表什么意思。2、清醒时就上床在幼儿还清醒的时候就让他上床睡觉，这样可以帮助他......

想让孩子长得高，那么在生长发育的关键阶段最好是能够在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，睡前给他讲个故事，帮助孩子睡眠。婴儿：需要16~18小时学龄前儿童：每天需要11~12小时睡眠青少年：则是9~…原标题：良好的睡眠对孩子长高......

核心内容：孕妇瑜伽帮助睡眠，青蛙式练习－适合初级练习者，孕初期、孕中期、孕后期皆可练习。核心内容：孕妇瑜伽帮助睡眠,青蛙式练习-适合初级练习者，孕初期、孕中期、孕后期皆可练习。放松下背、腰部肌肉，帮助睡眠!1.仰面躺在......

宝宝晚上睡不好，晚上总是要醒来好多次。如此一来不仅影响了家长的正常休息，宝宝的健康发育也得不到保证。那么如何才能让宝宝睡的香呢？这里介绍几款专门为宝宝睡前喝的奶粉，帮助宝宝的的睡眠。小常识一：什么是晚安奶粉?夜......