最近在刷牙的时候，发现自己的牙齿莫名越来越长了，牙缝也变大了，而且牙齿变得容易敏感，有轻微的松动，去牙医就诊后，发现牙龈开始萎缩了。
牙齿怎么会越来越长?原来是牙龈萎缩了
一般民众随着年纪的增长，牙齿变得越来越长，这是罹患了牙周病所造成的。原本门牙的平均长度在1~1.2公分，但若牙龈萎缩而造成牙根暴露的话，可能平均长度就会变成1.5~1.7公分，也就会觉得牙齿越来越长。
造成牙龈萎缩的4个原因 该如何解决?
1、老化
随着年龄的增长，老化现象会使牙龈多少都会出现萎缩的现象，导致牙根暴露，但这样因为生理性原因造成的牙龈萎缩，其实无需治疗，民众不用太过担心，可透过定期口腔检查及洗牙的保健方式延缓。
2、牙周病引起
若牙结石长期堆积，吸附许多细菌毒素，产生发炎反应，变成牙周病，会使牙龈出血，红肿，牙龈边缘糜烂，久了以后会使牙缝变大，牙龈萎缩明显，造成牙齿松动，严重时甚至会使牙齿脱落。因为牙周病导致的牙龈萎缩是不可逆的，因此必须养成每天刷牙2~3次的口腔卫生习惯，并且刷牙时间要超过3分钟，特别是睡觉前一定要刷牙。此外，定期口腔保健也很重要，每半年至牙医诊所进行专业洗牙，才能预防或牙龈萎缩。
3、刷牙方式不对
刷牙不对也会导致牙龈萎缩，若刷牙的方式不对，例如：刷牙用力太大，刷牙方式不对，都会造成牙龈出血、受伤，甚至牙龈萎缩。需掌握正确的刷牙方法，拇指前伸正确握住牙刷，刷牙时刷毛与牙面呈45°~60°，涵盖一点点牙龈，刷牙时由右上颊侧开始，2颗2颗来回的刷，约10次。建议配合使用牙线，清理难以彻底清洁的牙间隙。并使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷，刷牙时注意动作尽量轻柔，且牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的智齿。
4、佩戴牙套导致的牙龈萎缩
有些人因为进行牙齿矫正，所佩戴的牙套不太适合，也会让牙龈损伤，导致牙龈萎缩。建议民众做牙齿矫正时，勿贪小便宜，选择可信赖的牙医师，避免牙龈萎缩的问题。
