首页 > 营养食谱 > 四季养生 > 【夏天喝什么豆浆】夏季喝什么豆浆

【夏天喝什么豆浆】夏季喝什么豆浆

来源:亲亲育儿家    阅读: 7.46K 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

夏天喝什么豆浆?豆浆是营养丰富的饮品,富含植物蛋白,是身体很好的营养来源 ,那夏天到了,喝什么豆浆好呢?下面就来看看几款适合夏季喝的豆浆吧。

夏天喝什么豆浆:椰汁豆浆


配料:椰肉、黄豆。

做法:

1、黄豆提前浸泡,量取2杯,椰肉切成小丁,也量取两杯。

2、黄豆与椰肉一起倒入豆浆机,加水至水位线,开始制作,做完后过滤,一杯椰子豆浆就轻松完成了。

功效:椰肉,性平味甘,能生津、补虚、利尿;适合口干,身体虚弱的人食用。

【夏天喝什么豆浆】夏季喝什么豆浆

夏天喝什么豆浆:绿豆豆浆

配方:湿黄豆2杯、湿绿豆1杯,薄荷叶少量。

做法:

1、黄豆和绿豆浸泡。

2、黄豆绿豆洗净放入豆浆机,加水,开始制作;

3、豆浆制作完后,泡入薄荷叶,过滤,喜欢甜的可以加糖。

功效:清热解毒,利尿解渴。

【夏天喝什么豆浆】夏季喝什么豆浆 第2张

夏天喝什么豆浆:山药薏米豆浆

配料:湿黄豆2杯,山药1杯,薏米半杯。

做法:

1、山药切成丁,与黄豆、薏米一起洗净,放入豆浆机,加水到中水位线,开始制作。

2、等豆浆结束程序,就好了。

功效:利水祛湿,健脾胃。

【夏天喝什么豆浆】夏季喝什么豆浆 第3张


夏天喝什么豆浆:芝麻黑豆浆


材料:黑豆80克,花生米10克,黑芝麻10克。

做法:

1、黑豆洗净后浸泡4个小时花生米洗净后浸泡1~2个小时黑芝麻洗净待用。

2、将泡好的材料放入豆浆机中,倒入清水,启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。

功效:乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾。

【夏天喝什么豆浆】夏季喝什么豆浆 第4张

夏天喝什么豆浆:燕麦核桃豆浆

配料:湿黄豆2杯,燕麦1杯,核桃3~5瓣(稍微掰小块一点)

做法:

1、黄豆、燕麦洗净,与核桃一起放入豆浆机。

2、加水到中水位线,开始制作。做完后过滤口感更爽滑。

功效:益肝和胃,补肾固精、纳气定喘、润肠通便。

【夏天喝什么豆浆】夏季喝什么豆浆 第5张

夏天喝什么豆浆:玫瑰豆浆

配料:湿黄豆2杯,大米1/2杯,玫瑰花2~4朵。

做法:

1、黄豆大米洗净,一起放入豆浆机,加水到中水位线,开始制作。

2、豆浆做好后,放入玫瑰花,一杯玫瑰豆浆茶就做好了,喜欢甜的可以稍放点糖。

功效:理气解郁、化湿和中、活血散瘀。

【夏天喝什么豆浆】夏季喝什么豆浆 第6张


夏天喝什么豆浆:橘柚豆浆


材料:干豆36克、橘肉60克、柚肉30克。

做法:

1、将黄豆浸泡好,洗净备用;

2、将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中,加水至中水位;

3、接通电源,选择“果蔬豆浆”键,按下“启动”键,待到制浆结束后拔掉电源线,制作完成。

功效:养颜美白,清热去火。


【夏天喝什么豆浆】夏季喝什么豆浆 第7张

孕前饮食禁忌
饮食常识
美食文化
饮食调理
中医养生
美食资讯
奶粉知识
四季养生