1、食材:
核桃仁25克,杏仁10克,生姜10克,蜂蜜适量。
2、做法:
(1)将核桃仁、杏仁捣碎,将生姜洗净切片。
(2)锅置火上,加1碗水,放入所有食材。
(3)煮沸后加蜂蜜,改小火焖10分钟就可以了。
哮喘宝宝营养食谱推荐二 茶叶煮鸡蛋1、食材:
鸡蛋2个,绿茶15克。
2、做法:
(1)鸡蛋洗净,放入锅中。
(2)加绿茶和水400毫升,用小火煮熟。
(3)蛋熟后去壳再煨煮,水干时就可以吃了。
哮喘宝宝营养食谱推荐三 薏苡杏仁露1、食材:
薏苡仁15克,杏仁15克,冰糖适量。
2、做法:
(1)将薏苡仁淘洗干净,将杏仁去皮和尖洗净,将冰糖捣烂。
(2)将薏苡仁放入锅中,加适量清水,开大火煮沸后转小火煮至半熟。
(3)放入杏仁,继续小火煮至熟,加入冰糖,溶化成露就可以了。
哮喘宝宝营养食谱推荐四 番茄豆腐羹
1、食材:
豆腐200克,番茄1个,色拉油少许,盐、味精、湿淀粉适量。
2、做法:
(1)将番茄用开水烫一下,去皮然后切成丁。将豆腐沸水焯一下,切成丁。
(2)锅内放油,烧至4成熟,下番茄煸炒一下。
(3)放入清水,煮沸后加入豆腐丁。
(4)炖5、6分钟后加盐、味精调味,用湿淀粉勾芡即可。
哮喘宝宝营养食谱推荐五 荸荠猪肺汤1、食材:
萝卜75克,荸荠20克,猪肺150克,葱花,盐、味精适量。
2、做法:
(1)将白萝卜洗净,切片。将荸荠洗净削皮,切片。将猪肺洗净,切片。
(2)将砂锅置火上,放入白萝卜、荸荠、猪肺片。
(3)加适量清水,用小火炖煮到熟烂。
(4)最后加盐、味精、葱花调味即可。
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