先把10g淡竹叶放入沸水中用大火煮3分钟,然后放入5g砂仁、10g藿香煮5分钟即可。口服或含漱,早晚各一次。清胃泻火、芳香化浊。
凉拌西瓜皮将新鲜干净的西瓜皮外皮削去,留红色果肉与偏白部分,切成细丝,稍微放点盐,拌一拌即可。清泻胃火、生津消渴。
蔬果汁饮以榨汁机榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升,混合后凉饮。
小米绿豆粥绿豆20克,清水煮50分钟后,加入小米50g,待小米煮烂后即好,凉饮。清热解毒、消暑止渴、清心泻火,能清心胃之火。
凉拌芹菜芹菜300克,切段,过沸水后,晾凉、加盐、味精、香油,拌匀。