运动，要从娃娃抓起，得从小就给打下强身健体的基础不是？今天啊，小编就和粑粑麻麻说说小小运动员养成记的秘诀。
大运动——抬头
“呱呱，我是一只青蛙，呱呱呱呱呱呱……”
怎么给宝宝唱这歌呢?
青蛙不都是仰着头的嘛，这小小的青蛙式仰头啊，益处大着呢，头一抬再一抬，嘿，宝的颈部、肩部就悄悄发育啦。
心急吃不了热豆腐，宝的抬头，得循序渐进地来：
一般来说，新生儿宝宝俯卧位时能抬头1-2秒;
3个月大的宝宝可抬头约45度(传说中的45度角仰望天空咩?);
5-6个月的宝宝就能俯卧抬头90度啦，厉害不?
大运动——翻身
宝宝的技能指数+1啦，小家伙是这么一点点能干起来滴：
1-2月龄宝宝背柱伸展着伸展着，就从侧卧到仰卧位啦;
4-5月龄时，小家伙会自己跟自己玩，从侧位玩到仰卧位;
5-6月龄时，继续玩耍，这会儿啊，是从仰卧位翻至侧卧位或从俯卧位至仰卧位;
6-8月龄的宝宝，身体就是最好的玩伴，小家伙先让自己伸展上股(或下肢)，然后躯干、下肢(或上肢)，分段转动哦，赶紧鼓掌鼓掌。受到鼓励后，宝就连续从仰卧翻到俯卧位，再翻至仰卧位;
大运动——爬
爬来爬去的宝，已经进入人生中的第一个“可爱”阶段啦，
你想啊，肚子圆圆，屁屁圆圆，胳膊圆圆，腿也圆圆……这种宝宝自带的S型曲线，一旦扭来扭去爬来爬去的，还不萌翻人啊，
怪不得很多粑粑麻麻说，下班回到家看着爬来爬去的宝，啥疲惫啥委屈都没了，心里只有小家伙了。
爬行表示：只卖萌?你也太小瞧我了，
宝宝今后的行走、平衡性，都需要爬行的大力辅佐，连智力发展、精细运动的开展，也离不开爬行的帮助。脊椎发育呢?那必须是在爬行中进行呀。
这么多好处呀?
对啊，所以，让宝快乐爬行吧，学步车一边儿去。
小南也是一直鼓励自家娃多爬行，毕竟，从专业儿科医生角度出发，刚出生时宝宝的脊柱无弯曲，仅呈现出轻微后凸，
这是为了最大限度地扩大胸腔、盆腔对脏器的容量，得理解它。
之后?之后脊柱的发育，就需要各种运动来促成了——
3个月左右宝宝的抬头动作，会让颈椎前凸，当然了人体也不会让它一味前凸，等宝逐步学会了俯卧抬头，就会慢慢形成向后弯，这样就能巩固向前凸的颈曲。
爬行呢紧紧跟上，进一步稳定了颈曲的正常形成。
6个月后，宝会坐啦，也就是胸椎后凸啦。
腰曲呢?它不会一蹴而就，用2个阶段来考验粑粑麻麻的耐性：
第一个阶段是在1岁之内，你以为宝宝的坐、爬就仅仅是坐、爬吗?NO，它还在日渐发育完善着屈髋肌群，以便牵拉腰段脊柱向前弯曲;
第二个阶段是宝宝学习站立、走路的时候，脊柱腰段会自然前凸，这有啥好处?引导机体将重力线传递至双足，不然怎么支撑宝身体保持直立。
脊椎就这么自然弯曲着弯曲着，弯到6-7岁才被韧带固定，嗯，劳苦功高啊。
正常的颈曲和腰曲，都是要有一定凸度标准滴，而爬行对颈曲和腰曲的发展，有着极其重要的作用。
要是爬都不会，就直接训练宝站立、走路，很可能就会让宝生理自然凸度发展不成熟，影响脊椎的形态与功能……再退一万步，你们真得不想看到宝很可爱地爬来爬去么?小南可是能痴痴看着娃爬行很久很久哦。
不知道细心的麻麻发现没，爬得好的宝，手脚协调性也很好?
发现了就好，这也是种锻炼呢，你们要做的呀，就是宝的后勤服务工作。
怎么服务?
小家伙爬来爬去往往会动作幅度大，这样一来，宝的大腿根部和腰部皮肤摩擦增多，小红印就冒出来了，再说了，要是爬的时候经常露出小肚子，很容易着凉哦。
这么一来，一条既能放开手脚又能保护肚肚的衣服是不是就很有必要?
不知道选啥衣服?也简单，挑一条符合宝宝特有体形的拉拉裤呗。
好吧，小南就是特别推荐宝宝爬行，顺手再总结一下宝宝爬行的几个阶段：
在新生儿俯卧位时，宝宝已有了反射性的匍匐动作。
慢慢的2月龄时，宝宝就可以交替踢腿了，这就是匍匐的开始!
3-4个月的宝宝可以用手撑数分钟了!
宝宝7个月了，在俯卧时，可后退式原地转!
8个月龄的宝宝可以匍匐运动;
9个月了，宝宝已经可以跪爬，并能伸长一直收向前取东西了!
各位，到了10个月的时间，那是所有妈妈最开心的时候，宝宝已经可以熟练爬行了，不过接下去烦的事也快开始了!
啥事?你说呢?
不看不知道吧，原来爬行如此尽心尽职呵护宝的成长，想想平日里是不是太忽视它了?
麻麻点着头：“得让宝好好爬，爬得越好，宝就越能健康成长……哎，宝爬哪去了?”
