有了宝宝之后，总想给他最好的，只要别人家宝宝有的，我们家宝宝也都不能落下。玩具、衣服、零食、绘本、游泳班、早教班、兴趣班……我们花了很多钱，给孩子买了很多东西，也投入了很多。可是，这样就算是给了他最好的吗？
有了宝宝之后，总想给他最好的，只要别人家宝宝有的，我们家宝宝也都不能落下。玩具、衣服、零食、绘本、游泳班、早教班、兴趣班……我们花了很多钱，给孩子买了很多东西，也投入了很多。可是，这样就算是给了他最好的吗？
如果没有最最亲爱的爸爸妈妈一起陪着他一起玩、一起笑、一起探索、一起学习，这些又有什么意义呢？
对孩子来说，最好的礼物，不是别的，就是你啊，就是你的陪伴啊。
所以，丁妈今天专门请到了陈实老师，来说一说怎样让你的陪伴，变成让孩子受益一生的礼物。
你对宝宝的陪伴有效吗？
有效陪伴，简单来说就是爸妈陪孩子做一些他想做的事情。（注意不是爸妈自己想做的，也不是爸妈自以为是孩子想做的。）
在这个过程中，让孩子感觉到爸爸妈妈是喜爱自己的，自己的想法和意愿他们是愿意倾听和支持的，自己的各种小情绪也能跟他们分享。
1. 陪伴 ≠ 教育
虽然对孩子来说，陪伴和教育都很重要，两者也常常相互融合，但出发点是不一样的。
陪伴的中心是孩子，家长跟随孩子的想法和节奏：「我（家长）看你（孩子）想做什么，我跟着你做，也许你能从我身上学到什么」；
教育是家长起头，要孩子跟着学，跟着做：「我（家长）知道你（孩子）需要什么，我来指导你，也许你能发现你需要这个」。
好的陪伴不仅能促进亲子关系，也能让孩子更自主自信。而这些，又都是教育的基础。
2. 怎样才有效？哪样的无效？
「人在心不在」，就是无效陪伴的典型例子，他玩玩具，你在一旁玩手机，这只能叫「看着」，不能叫「陪着」。
这种情况，孩子根本感觉不到「得到了陪伴」。
孩子对于陪伴的需求，也是质量重于时长。长期的无效陪伴会让孩子觉得很挫败，这种感觉就像缺乏交流、同床异梦的夫妻，我就在你身边，你却看不到我。
高质量的陪伴应该怎么做？
1. 质量优先，尽力而为
高质量的陪伴并不容易，不仅需要时间，更需要丰富情感的投入。
家长有工作和家务需要承担，也有自己学习，休闲娱乐的需求，能用来陪伴孩子的时间和精力是有限的。
很多家长自己小时候也没有得到过父母高质量的陪伴，等到自己当了爹妈，在学习如何有效陪伴孩子时，自然会遇到不少困难。
所以，我要告诉大家的第一点就是：降低期待，不要苛求自己，努力让自己也享受陪伴孩子的过程。
2. 重聚时光，稳定期待
俗话说，好钢用在刀刃上。孩子最渴求家长陪伴的时刻，就是每天回到家时的重聚时光。
迅速完成一些最必要的事情，马上全身心地陪孩子一会儿。不用很长，十五分钟就够了，然后再去做家务，处理自己的一些事情。
能再多陪陪孩子当然好，但是对孩子来说，很重要的是他能大致判断出来每一天的什么时候、哪些情形下，有可能稳定地得到父母陪伴。
这样，孩子也容易去适应父母的节奏，知道其他时候爸妈可能没法陪自己，通过管理自己的期待来避免挫败感。
3. 真诚对待
有时候家长因为某些事情心情不好，会很难给孩子有效陪伴。可以用孩子容易懂的方式，告诉孩子自己的状态。
比如用手指比划一个小圈，告诉孩子：「妈妈现在的耐心只有这么小，你可以自己玩一会儿，或者找爸爸玩，等妈妈的耐心恢复到（在空中画一个大圈）这么大的时候再陪你玩。」
这样，孩子就能够明白，自己的期待没法得到及时满足，不是因为他自己不好。
4. 仪式的帮助
一些仪式性的动作,可以帮助家长把自己日常的一些琐事烦恼先放到一边，以便全身心地陪伴孩子。
比如，回到家就换上舒适的家居服、洗把脸，然后陪孩子；
或者把牵挂的事情简单列在一个小本子上，对自己说「记事本会帮我先存着这些事情，现在我可以放心去陪孩子了」。
5. 多倾听，少教训
多倾听孩子的心声，做好一个「捧哏」，让孩子能尽情地表达自己。
少一些讲道理的内容，避免教训人的口气，这会儿可不是教孩子什么具体内容的好时候。
如果孩子的想法能被家长充分的倾听，孩子也会常常想主动听家长的想法。
6. 面对面
陪伴孩子的过程中，家长要调整自己的姿势，尽量能互相很轻松地看到对方的面部表情和眼睛。
7. 注意非语言信息的同步
孩子的语言能力远不如成人，但是对语气，语调，表情，身体姿势这些非语言信息的敏感度非常高。
所以，家长不仅要让自己说话的内容和方式保持一致，还要与孩子当时的情绪状态保持一致。
比如，假如父母用平淡无味的语调说「我看到你好高兴啊」，孩子听了，自然会觉得好假啊。
8. 让自己变得好玩儿
陪伴孩子其实也可以成为家长享受快乐，回归童真的时光。
别端着，放轻松，让自己跟着孩子也变得好玩儿，会玩儿，陪伴会更有质量。
