很多人的观念里，家中有胖宝宝是有福气的事。
如果宝宝看着不够胖，可能还会收到一些热心人的提醒。
这么瘦，是不是奶不够，你得让他多吃点啊！
这孩子看着怎么这么瘦，不会是营养不良吧。
你多给做点营养的，多吃点肉就胖了。
听别人一说，有些家长也开始疑惑，只有长得胖才是好的吗？
每次看到胖宝宝，总是忍不住提醒，需要控制一下体重啦！
但十有八九被怼回来：
“宝宝长身体，多吃点才好，要不然营养跟不上。胖点没事儿，多有福气啊！”
有些话真不忍心说，但为了宝宝健康又不得不说。
在医学上，幼儿肥胖已经是一种营养性疾病。
长期肥胖会造成一系列生理、心理危害，甚至持续到成年期，增大患各种严重疾病的风险。
为什么很多人喜欢养胖宝宝？
虽然现在生活水平已经非常好，但很多人仍保留“多吃是福”的观念。
特别是隔代养育，长辈照顾宝宝时间比较多的家庭。
他们往往把长得胖和长得好联系在一起，从而出现过度喂养。
可以从以下几个方面寻得“蛛丝马迹”。
● 补偿心理
一些长辈生活的年代，食物和资源都很稀缺。
虽然现在生活条件变好了，仍养成用食物表达对宝宝的爱，这样一种补偿心理。
认为热量高的食物有营养，不仅不控制饮食，还喂很多。
● 满足心理
吃穿住行，“吃”一直是排在首位的。
对宝宝好，就是要给其吃的好，并且多吃。
而且，不能“浪费”，一定要胖起来，才能证明自己喂得好，养得棒。
能多吃一口是一口，不惜“左右喂”、“追着喂”。
看着宝宝都吃完，长成肉，不要“太完美”。
● 攀比心理
不管是职场、圈层甚至小区，都是一个小社会。
有人的地方就有江湖。
“胖宝宝才是好的，瘦就是不健康。”口口相传，难免让人心生彷徨。
有些人信以为真，将胖瘦，和是否长得好，自己是否带得好，直接挂钩。
嘿！不就是养胖宝宝么，老娘势在必得。
谁也别想阻挡追求胖宝宝的步伐。
以上各种心理和“养得胖=长得好”根深蒂固的思想，直接影响了喂养习惯。
再加上，没有接收到最新的育儿和营养知识，而忽视了“胖”这事儿，无论放在谁身上，都是风险大于收益的。
哪怕是长身体的宝宝，依旧要承受长胖带来的危害。
过度喂养有哪些危害？
1、生理危害
● 影响生长发育
过度婴儿肥胖，最直接的后果是延缓爬行和走路的发育。
而且，过度喂养还会造成宝宝消化吸收不良、易疲劳、不爱运动等。
● 成年肥胖疾病
研究显示，大多数胖娃长大后，依旧会很胖。
目前，我国肥胖儿童已占到肥胖患者人群的25%以上，如果加上超重的儿童，总数超过35%。
世卫组织已将儿童肥胖，定为21世纪最严峻的公共卫生挑战之一。
营养过剩的肥胖，会让其成年后患糖尿病、高血压、冠心病、心脏病、中风等疾病的风险增大很多。
2、心理危害
强迫、追喂，严重破坏家长和宝宝的关系。
长期强迫喂饭，会让宝宝对吃饭产生逆反心理。
让吃饭变得不再是享受美食的过程，而是讨厌、抵触的事。
这对宝宝未来的身体发育健康和心理，都是很大的隐患。
体重不是衡量健康与否的唯一标准。
一味想增加体重，营养摄入过量，必将产生一系列问题。
与其追求胖宝宝，不如多花心思在营养搭配上，注重营养均衡，宝宝成长更匀称、健康。
添加辅食的宝宝，尽量多引入多种食物.
从丰富食材中获得全面营养，注意不同搭配，同类互换，花样翻新，做法轮换等。
如何判断是否太胖？
肥胖的危害确实不少，但也不可否认生长发育对高脂肪饮食的需求。
并不是所有婴儿肥，都是肥胖。
有时只是稍胖，随身体机能发育，肌肉增加，脂肪得到消耗，婴儿肥会逐渐消失。
家长可将世卫组织生长发育曲线图下载打印出来，再把宝宝每阶段体重记下，标注在上面。
然后绘制出宝宝的生长曲线，最后和世卫的标准做对比，判断是否过胖。
（0~5 岁男宝的体重曲线）
（0~5 岁女宝的体重曲线）
宝宝已超重怎么办？
有过度喂养担忧的家长，可通过加强母乳喂养来防止过度喂养。
母乳喂养的宝宝对乳汁的摄入有自我调节能力，不像人工喂养，需遵从他人的意志。
奶粉喂养的家长，不要因为瓶子里还剩一点而鼓励全喝掉。
一周岁内的宝宝，需要充足的营养来保证发育。
如不是医生专业人士给出的喂养要求，家长不要给宝宝节食或限制食物的摄入。
一周岁以上的宝宝，家长注意合理膳食结构，饮食均衡，口味清淡，不要重口味。
两餐间吃些酸奶、水果等健康零食，养成良好的用餐习惯，平时多活动、多消耗等。
