没事的时候，在小学校门的门口，采访一下小学生们的家长，或者直接尝试着背一下小学生的书包，那书包的重量一定是会让你吃惊的！初中生的就更不用说了！为了让还在不断发育中的孩子能够轻松承担书包的重量，还不从现在开始就让他们锻炼吗？
没事的时候，在小学校门的门口，采访一下小学生们的家长，或者直接尝试着背一下小学生的书包，那书包的重量一定是会让你吃惊的！初中生的就更不用说了！为了让还在不断发育中的孩子能够轻松承担书包的重量，还不从现在开始就让他们锻炼吗？即使婴儿期，父母也可以通过背部、臀部按摩来帮孩子打好将来上学背沉重书包、长时间坐椅子的身体基础！
▍ 背部按摩
1.双手捧住宝宝的头，向肩膀和背部抚摩。两只手在宝宝的背部来回按摩。按摩时，要五指并拢，使掌根到手指成为一个整体，把注意力集中在手上，保持力度的均匀。
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对于新生儿，只用双手交替从脖颈滑动到臀部就可以了。然后，把这个温柔的抚摩重复几次。
2.双手来回抚摩过宝宝的背部后，在臀部停住。把拇指放在宝宝脊柱的两侧，双手其它手指并在一起，按住宝宝身体两侧，拇指带动其它手指上下滑动几次。
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按摩时，注意感受两拇指之间的脊椎骨，不要用力按压脊椎。
▍ 臀部按摩
1. 按摩宝宝的臀部。注意在按摩时避开皮肤发炎的部位。用“轻捏、拉伸、放松”这三个动作揉按臀部的肌肉，整个过程只用五个手指就可以了。臀部肌肉在我们的身体中是最厚的。
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按摩时，要避开宝宝的肛门。
2.用拇指、食指和中指，揉捏宝宝大腿的肌肉，一直按摩到骶骨(脊柱的下端)。沿着臀部的底部，成扇形向两侧按摩，直到骨盆。 最后，从宝宝的头部轻轻向下抚摩到脚趾，完成这个部分的按摩。
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按摩时每个动作的重复次数取决于你的宝宝的反应。如果宝宝喜欢，可以让他多享受几次，如果他不情愿，就不必勉为其难。
