我们说孩子的吮吸能力几乎是天生的，产后短时间即可适应。但是对于宝宝的咀嚼，那就不是天然的了，这是需要后天训练的。宝宝开始添加辅食后，不单单食物有了变化，方式也从喝到嚼有了改变。
我们说孩子的吮吸能力几乎是天生的，产后短时间即可适应。但是对于宝宝的咀嚼，那就不是天然的了，这是需要后天训练的。
宝宝开始添加辅食后，不单单食物有了变化，方式也从喝到嚼有了改变。因此，宝宝开始添加辅食时期，也就是一般我们说的出生六个月开始到满周岁，是锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力的最佳时期。
如果错过了这个时期，那么之后想要再学习，是一件很困难的事情的。
那么，我们要如何去训练宝宝的咀嚼能力呢？
宝宝六个月时
对于母乳六个月的宝宝，这个时期需要针对性训练宝宝的吞咽能力。因此，这阶段的辅食是要以糊状、泥状为主。因为只有学会了吞咽，宝宝之后才能适应固体食物的吞咽。之初，宝宝可能会出现小舌头顶食物的情况，不用担心，这是正常现象，家人需要多一份耐心。
七个月到九个月
这阶段的宝宝基本学会了吞咽。因此，这阶段就可以重点去训练宝宝的另一个动作了，那就是“咬”。此时，宝宝的辅食主要还是糊状、泥状。但是，也不妨开始选择菜泥，比较粗质的果泥等，比之前阶段的糊状可以更浓稠些。在培养宝宝咀嚼能力的同时，也利于促进乳牙的萌出。
对于开始乳牙萌出的宝宝，可以用磨牙饼干等来减缓出牙期牙龈的不适感。
十个月到周岁
此时的宝宝可以重点培养咬和咀嚼的能力。这阶段宝宝的辅食也渐渐加大，多数以细软的固体食物为主。例如软烂的面条，肉泥等。临近周岁虽然孩子的辅食种类逐渐趋向成人化，但性质上还不能跨越太快。且不容易消化，过于油腻的食物还是尽量迟些给孩子添加。
临近周岁，可以开始训练让孩子自己拿勺吃食物，锻炼宝宝手眼的协调能力。
