那就是要注意肚子的温暖，有些产妇剖腹产时，肚子上会有伤口，自然分娩的产妇产后也有残留的脏东西需要排出，而注意保暖能帮助伤口尽快恢复，也不会让肠胃着凉。首先，生完宝宝后，要注意身体四个关键部位的保暖，包括头、肚…
原标题：坐月子的四坐月子4个部位要“盖”好，避免产生疾病，也有助于产后康复
女人生完孩子后，身体会很虚弱。对于此时的女性来说，坐月子有助于身体恢复，有助于产后妈妈尽快下奶，也有利于宝宝在坐月子期间的健康成长。随着东西方文化的兼容发展，很多西方人没有禁闭的习惯，这也给一些年轻人的思想带来了变化。
在西方国家，有些母亲产后直接喝凉水、洗头、洗澡，甚至外出。他们不担心刚生完孩子。在中国，妇女生完孩子后，必须老老实实地呆在家里。他们不能洗头、洗澡、吃盐、下地等等。看来刚生完孩子的母亲已经失去了人身自由。
在中国，有“坐月子”的传统。我们总是听老人说，如果不好好坐月子，不听劝告，老了就会生病。我祖母总是告诉我，她的胳膊经常疼，眼睛一眨就哭了。事实上，这是在分娩后长时间抱着孩子，在分娩过程中哭泣的结果。她非常坚定地告诉我，月子必须坐好，不能做的事我不要做。
作为年轻一代的现代知识女性，我其实对坐月子持怀疑态度。在我坐月子期间，我没有按照要求来，所以我和我母亲有很多麻烦。最后，他对我说了一句话：“不管怎样，你不会听我说的。如果你将来有任何问题，你将对此负责。”
坐月子不仅是一种保持健康的简单方法，也是对产后母亲的一种心理咨询。在坐月子期间，母亲不仅要照顾新生婴儿，在接下来的24小时里努力与一个真正的孩子相处，还要忍受产后身体疼痛，努力接受自己在镜子里的肥胖和邋遢。
我刚开始坐月子的第三天，正是受不了身体的气味下，不顾母亲的阻拦，在丈夫的劝说下，毅然选择了洗澡洗头。那时候，我想即使我老了，大了忍受月子病，我也会洗个澡。
当时，我试图用外国人不坐月子的例子来说服母亲和丈夫，但失败了。后来，我不得不坚持洗澡。事实上，外国人和中国人的身体素质是有差别的。外国人没有坐月子的习惯。而且，由于欧美女性的盆骨比亚洲女性大，她们不仅生孩子会更顺利，而且恢复得更快。外国人也习惯喝冷饮，即使产后喝冷饮，也不会给身体带来任何伤害。
作为一个中国人，的坐月子传统已经延续了几千年，它一定有它的优点。我们不能盲目地拒绝，也不能把外国人不坐月子的习惯强加给我们自己。要科学合理地坐月子，必须注意几个方面。
科学怎么能坐月子？
一、注意关键部位保暖
首先，由于产妇产后身体虚弱，寒风邪容易进入体内，也会影响产后身体的恢复。坐月子期间，要注意身体四个关键部位的保暖，而不是覆盖全身，尤其是夏天。
1、头部保暖
产妇要注意头部保暖。夏天太热了。如果他们在坐月子期间使用电风扇或空调，他们应该包上头巾或戴上薄帽子，以防头部受凉。
2、肚子保暖
那就是要注意肚子的温暖，有些产妇剖腹产时，肚子上会有伤口，自然分娩的产妇产后也有残留的脏东西需要排出，而注意保暖能帮助伤口尽快恢复，也不会让肠胃着凉。
3膝盖要暖和
产妇一定要注意膝盖的保暖，怀孕期间膝盖的损伤也是比较严重的部位，如果月子期间膝盖受凉，很容易留下病根。以后，它会对季节变化非常敏感。
4脚踝要保暖
你还应该注意脚踝的保暖。随着孕期体重的增长，这个部位可以说是将体重向前推进。注意脚踝的保暖，这样可以让它尽快恢复到原来的样子。
二、 注意清淡饮食和营养
产妇还应注意饮食清淡，营养均衡。一开始为了挤奶喝油腻的汤是不合适的。在月子早期，应减少盐和油，促进恶露在子宫内排出，恢复正常的身体功能。然后他们可以考虑下奶。
三、开展适当的活动，减少不必要的外出
月子期间，产妇要想尽快康复，应根据个人情况进行适当的活动。后期，产妇身体机能基本恢复。这时，他们可以做一些温和的运动，包括产后瑜伽，或者借助一些辅助拉伸工具进行锻炼。月子期间，产妇还应减少不必要的外出，避免过度劳累，影响产后恢复。
结论：
女性产后很脆弱，需要一段时间才能让身体机能恢复正常，此时的坐月子对女性的身体修复起到了积极的作用。我们中国人的体质与外国人不同，不能盲目否定坐月子的作用，而应该科学地度过产后。
首先，生完宝宝后，要注意身体四个关键部位的保暖，包括头、肚子、膝盖和脚踝；其次，现阶段饮食应清淡营养；最后，月子在期间，宝妈们可以进行适当的活动，减少不必要的外出。
