宝宝鼻塞感冒的食谱推荐
酸奶土豆泥
原料：土豆1/4个、酸奶两勺。
做法：1、将土豆蒸熟，用勺背压成泥，也可以做成做成宝宝喜欢的动物形状。
2、将土豆泥晾至室温后，在上面淋上酸奶。
适合年龄：12个月以上
特点：酸奶的味道可以提高宝宝的食欲，酸奶中含有的益生菌，有益于提高机体的抵抗力，土豆泥非常容易下咽。
鸡胸肉炖土豆
原料：土豆 1/4个、西蓝花1~2朵、鸡胸肉一小块。
做法：1、将土豆切成5毫米左右的小块。
2、将鸡胸肉煮熟，并撕成丝再切成丁。
3、在小锅里加入西蓝花和鸡胸肉、高汤，开火煮到土豆熟透。
适合年龄：18个月以上。
特点：鸡肉味可以增加宝宝的食欲并补充优质蛋白、有利于疾病的恢复，西蓝花中含有大量维生素C，有利于鼻粘膜病变的恢复。
蔬菜面
原料：南瓜(2厘米见方)4~5块、白菜(3厘米大小)4片、菠菜叶2片、面条适量、高汤 2/3杯。
做法：1、将南瓜切成5毫米大小的丁并煮软。
2、将白菜焯软并切碎，菠菜焯熟沥干水后切碎。
3、在小锅里加入面条和高汤煮沸，然后将准备好的其他原料加入再次煮沸至面条熟。。
适合年龄：12~18个月
特点：面条容易消化，有利于体液的补充，蔬菜为宝宝补充丰富的维生素。
鱼肉菠菜胡萝卜汤
原料：白色肉鱼一小段、胡萝卜(1.5厘米厚)2~4片、菠菜(叶子)2片、高汤1/2杯、水淀粉适量。
做法：1、将白色肉鱼剔净刺，煮熟切碎。
2、将胡萝卜切成碎末，将菠菜焯熟沥干水分，切成碎末。
3、将白色鱼肉和胡萝卜放入小锅里再加入高汤煮熟，然后加入水淀粉勾芡。
4、在鱼肉胡萝卜里撒上菠菜。
适合年龄：9~11个月
特点：鱼肉里的蛋白质含量丰富、且为优质蛋白，胡萝卜内的维生素A原，有利于鼻粘膜病变的恢复。
白菜粥
原料：白菜(2厘米大小)4片，大米适量。
做法：1、将白菜用水焯软，然后切成碎末。
2、大米放入水中熬成稀粥。
3、将白菜放入大米粥中调匀。
适合年龄：7~8个月
特点：软软滑滑容易下咽。
