从孕初期开始准妈妈就开始出现一系列的妊娠反应，例如孕初期的呕吐不适，孕后期的手脚肿等，这些都会让准妈妈倍加无奈，也很害怕自己的这些改变会让腹中胎儿健康受到影响。
从孕初期开始准妈妈就开始出现一系列的妊娠反应，例如孕初期的呕吐不适，孕后期的手脚肿等，这些都会让准妈妈倍加无奈，也很害怕自己的这些改变会让腹中胎儿健康受到影响。那怀孕期间脚肿是什么原因？怀孕期间脚肿怎么办？下面我们一起来详细了解一下！
怀孕期间脚肿是什么原因？
对于怀孕期间脚肿是什么原因这个问题，其实孕妇脚肿是因为怀孕以后，孕妇的血容量是增加了，整个体重是增加的，然后她有钠水潴留组织间液增加就表现为水肿。另外子宫增大以后，压迫下行静脉周围血的回流受阻，这样就会引起下肢水肿。还有长时间站立，也会引起下肢水肿，消除水肿就是注意休息，不能长时间站立。
那怀孕期间脚肿怎么办？
(1) 进食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，孕妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。
(2)不要吃过咸的食物
水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
(3)注意睡姿
孕妈睡觉的时候，尽量左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，同时还可以减少对心脏的压迫。因此在睡觉的时候注意睡姿，对改善水肿是很有帮助的。
(4) 睡前泡脚
孕妈最好在睡之前，用温的开水把脚泡一下，然后要再按摩一下。然后在脚部位放俩个枕头，而且要垫起来。这样对你后期的脚水肿也有很好缓解的。
以上就是关于怀孕期间脚肿是什么原因的相关内容介绍，怀孕期间脚肿是很正常的一种情况，因此准妈妈并不需要过度担心，只要做好相关的应对措施就可以了。总而言之无论任何时候，都应该关注自己和腹中胎儿的健康问题。
