宝宝夏天没食欲怎么办？宝宝夏天吃什么能开胃？三文鱼是宝宝辅食的最佳材料之一，很多妈妈都很喜欢它无刺又富含营养，可如果你只会用它清蒸或煮粥，那就太“浪费”了，给宝宝吃三文鱼，方法可多着呢。今天要带给大家的是一份香喷喷的三文鱼牛油果炒饭！
宝宝夏天没食欲怎么办？宝宝夏天吃什么能开胃？三文鱼是宝宝辅食的最佳材料之一，很多妈妈都很喜欢它无刺又富含营养，可如果你只会用它清蒸或煮粥，那就太“浪费”了，给宝宝吃三文鱼，方法可多着呢。今天要带给大家的是一份香喷喷的三文鱼牛油果炒饭！
三文鱼，肉质鲜美无刺不柴，不用担心宝宝咬不动难消化!含有丰富的不饱和脂肪酸，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，对宝宝大脑和眼睛的发育也是有很好的功效呢~
牛油果，富含多种维生素、高含量的钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、等元素、食用植物纤维，高含量的不饱和脂肪酸。可以预防宝宝贫血，保护眼睛、滋养头发、润肠通便、还可以促进宝宝生长发育!除了当水果吃，和其他食材搭配辅食也是非常有益的呢~
这道炒饭，将鱼肉的鲜美和牛油果的芳香完美融合，似乎将整个夏季的鲜味都给包含了进去，非常美味。
这小小一碗，充满新意又均衡营养的炒饭，怕是连最挑食的孩子都能吃下一大碗!
三文鱼100克 牛油果半个
柠檬半个 米饭 橄榄油
第一步：三文鱼洗净切小块，用柠檬腌制10分钟，牛油果切成小块备用。
第二步：锅里倒油，放入三文鱼丁，慢慢翻炒至变色。
第三步：放入米饭继续翻炒。
第四步：最后加入牛油果，翻炒均匀，就可以出锅啦~
喷香可口的三文鱼牛油果炒饭，就完成了!快让宝宝享用吧~
1. 三文鱼及牛油果的大小，可以根据宝宝的咀嚼能力调整。
2. 牛油果极易氧化，切开后建议10分钟内吃完。即使是放入冰箱内，仍会产生氧化黑斑。冰箱里隔夜的牛油果，就尽量不要再给宝宝吃了。
