照顾孩子健康是妈妈最关心的事，因此，饮食的准备和烹调很重要。葵花油含有很多的营养，像是维生素B、蛋白质等，可以保持幼儿的皮肤、心脏、神经系统健康，还可以提高免疫力、修复身体细胞、预防肥胖。
照顾孩子健康是妈妈最关心的事，因此，饮食的准备和烹调很重要。葵花油含有很多的营养，像是维生素B、蛋白质等，可以保持幼儿的皮肤、心脏、神经系统健康，还可以提高免疫力、修复身体细胞、预防肥胖。
一、宝宝什么时候可以开始吃食用油?
食用油，指在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂;油脂，即脂肪和油的统称。
虽然刚出生的宝宝主要吃母乳，但他们一出生便开始接触油脂了。母乳中提供的能量里有一半来自于脂肪，这些能量是宝宝的生长发育的强大动力!
6个月前，母乳是宝宝的“黄金食物”，这时候给宝宝额外吃任何别的食物都是“瞎整”。有些地方会有“满百天给宝宝开荤”的习俗，实际上这时给宝宝吃油脂仍然为之尚早。
6个月后，宝宝逐步开始添加辅食，这时逐步给宝宝添加食用油是比较合适的。
二、葵花油的健康好处
1、保持皮肤健康
葵花油非常有营养，而且对皮肤很好。它有助于保持皮肤再生，和更长时间的润泽，对乾燥、敏感、受损的皮肤都很好。
2、维护心脏健康
葵花油对心脏健康也很有帮助。它富含有维生素E和酚酸，这些对心脏很有益处。葵花油中的单饱和脂肪可以增强心脏健康，降低心脏病和中风的风险。
葵花油功效很多。
3、可降低胆固醇
葵花油中含丰富的单不饱和和多不饱和脂肪酸，有助于维持人体血液中的胆固醇水平。因为它含有卵磷脂，所以非常容易就可以降低胆固醇，你不用担心宝宝太过肥胖。
4、修复身体细胞
葵花油含有很高比例的蛋白质，可以促使细胞修复和身体发育。它还有助于保持身体活力和健康，因为身体需要大量的蛋白质提供荷尔蒙生产和细胞生长。
5、健康神经系统
葵花油中含有高比例的维生素B含量，可以保持神经系统健康、消化系统良好，以及供应人体细胞充足的能量。
6、增强免疫系统
葵花油含有适量的必须矿物质锌，它可以提高人体的免疫系统，增加抵抗有害感染的能力，因此比较不容易生病。
7、可防止关节炎
不单宝宝，葵花油对成人也很有帮助，它含有人体必需的植物营养素和ω-3脂肪酸，有助于防止关节炎。患有类风湿关节炎的人可以在食物中添加葵花油烹煮。
三、食用葵花油应注意事项
1、可能性的风险
根据研究，葵花油有可能会增加糖尿病者的血糖水平，还有可能因为它的高饱和脂肪含量而造成心血管疾病的风险。
2、减少高温烹煮
不论使用什么油，高温烹煮后都容易破坏油品当中的营养成分，产生致癌物质，因此最好减少高温烹煮的机会。
3、避免使用过多
烹调食物时使用过多的油，容易导致食物油腻，不好入口。此外，还可能超过每天适合食用的份量，容易导致肥胖。
