宝宝生长发育最快速的时期， 大约在出生后四个月内，因此对他们来说， 均衡营养相当重要， 而母乳或配方奶所含的营养价值足以供应此阶段所需。 但宝宝从四个月左右会逐渐进入所谓的“厌奶期”当奶量的摄取逐渐减少时，适时添加辅食， 不但能让宝宝熟悉食物的味道、口感， 而且能从中摄取成长所需的营养素。宝宝生长发育最快速的时期， 大约在出生后四个月内，因此对他们来说， 均衡营养相当重要， 而母乳或配方奶所含的营养价值足以供应此阶段所需。
均衡饮食不偏废
宝宝4~6个月开始接触辅食后，就要开始培养均衡饮食的习惯。根据营养科学知识，依食物的营养特性可分为五谷根茎类、蔬菜类、水果类、蛋豆鱼肉类、奶类、油脂类。
适合宝宝补充之蔬菜类：
绿色及深黄色蔬菜类的营养素含量较丰富，如菠菜、甘蓝菜、胡萝卜、空心菜、高丽菜、豆类。
适合宝宝补充之水果类：
颜色越深的水果维生素含量越多，苹果、香蕉、菠萝、番石榴、葡萄、木瓜、柑橘类等。另外，含高糖分的水果要酌量摄取，以当季盛产为优先选择。
适合宝宝补充之蛋豆鱼肉类：
鱼肉、鸡肉、牛肉、猪肉、豆腐、豆干、鸡蛋等。
适合宝宝补充之五谷根茎类：
米精、麦精、米饭、面条。
适合宝宝补充之奶类：
母乳或婴儿配方奶。
适合宝宝补充之油脂类：
分为动物性及植物性油脂，其中坚果中所含的油脂是最有利于人体的，可酌量磨成粉加入其他料理。
