女贞子是一种对女性有很好的保健作用的中药，它的主要功能有增强免疫功能、滋补肝肾，促进造血功能、明目乌发。用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，目暗不明，内热消渴，骨蒸潮热等。
有很多人不知道玉竹是什么，其实玉竹也是一味很好的中药，玉竹味甘、性平，入肺、胃二经。具有滋阴润燥、除烦止咳之功效。现代药理研究表明，玉竹还可通过提高胰岛素的敏感性起到辅助降低血糖的作用，特别适合糖尿病合并秋燥者食用。常用量为10-15克，水煎代茶饮，也可与大米一起煮粥食用。
枸杞是大家日常生活中比较常见的一种中药，它不仅是中药，还能当做一种食材来做菜用，枸杞一般以橘红色为佳，过于鲜红就不要购买，或是染色枸杞。枸杞作为女人滋阴养巢的食物具有补肾滋阴、明目补血等功效，从而达到养巢的作用。
蛤蜊能滋阴、化痰、软坚、散结。其性润泽而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、枯燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都合适食用。
滋阴养巢的中药有哪些-银耳
银耳又叫做是白木耳、雪耳以及银耳子等，其有“菌中之冠”的美称。中医指出，银耳性平，味甘，是名贵的营养滋补的佳品，同时还是扶正强壮的补药。银耳具有补脾开胃、益气清肠以及滋阴润肺的功效。
百合具有抗疲劳、抗缺氧、抗肿瘤、镇静催眠、降血糖、止咳、祛痰、平喘、通便、抗氧化、增强免疫功能、抗过敏等作用。还可以用于阴虚燥咳，劳嗽咯血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。
