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【干贝怎么吃补肾】干贝补肾怎么吃

来源:亲亲育儿家    阅读: 6.11K 次
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干贝怎么吃补肾:干贝栗子粥

材料:大米适量、黑米适量、干贝适量、板栗8颗、玉米适量、香菇4个、胡萝卜半根。

做法:

1、食材准备好,栗子切成丁。

2、黑米大米各适量洗净放锅内加适量清水。

3、胡萝卜也切丁,香茹切片。

4、王米剥粒,放入适量的量就可以,我是剥了4排。

5、这些材料一起放进锅里煮熟即可。

【干贝怎么吃补肾】干贝补肾怎么吃

干贝怎么吃补肾:干贝蒸玉子豆腐

材料:玉子豆腐3个、干贝25克、猪油1茶匙、黄酒15克、水淀粉2汤匙、枸杞子少许。

做法:

1、干贝洗净后加入黄酒,准备玉子豆腐。

2、先把干贝冷水上锅隔水蒸20分钟。

3、把玉子豆腐切成厚实一点的片后放入盆中,枸杞子用刀切碎。

4、蒸好的干贝均匀的加入豆腐上再入锅蒸8分钟。

5、准备水淀粉。

6、蒸制过程会蒸出鲜美汁水,把汁水倒入锅里加入猪油。

7、加入水淀粉勾芡后熄火。

8、把勾好的芡汁倒入盆中撒上枸杞子碎即可享用。

【干贝怎么吃补肾】干贝补肾怎么吃 第2张

干贝怎么吃补肾:山药干贝排骨汤

材料:山药300g、干贝50g、排骨200g、油适量、盐适量。

做法:

1、排骨清洗干净后切成小块。

2、干贝清洗干净,用温水泡发约30分钟左右。

3、山药清洗干净后切成小块。

4、将排骨放入汤锅中。

5、大火煮至沸腾进撇去浮沫。

6、加入干贝,煮开后转小火慢慢炖煮约30分钟左右。

7、随后加入山药,大火煮至山药熟后即可。

8、出锅、装碗、上桌、美味的山药干贝排骨汤吃起。


【干贝怎么吃补肾】干贝补肾怎么吃 第3张


干贝怎么吃补肾:干贝蒸蛋羹

材料:鸡蛋2个、干贝10粒、家乐鸡粉1勺、料酒1勺、盐1小勺、蒸鱼豉油1小勺。

做法:

1、准备材料。

2、干贝泡发后蒸二十分钟,然后撕碎。

3、鸡蛋打入碗中。

4、加入盐。

5、加入料酒。

6、加入家乐鸡粉。

7、加入1.5倍的凉开水搅打均匀。

8、过滤出泡沫。

9、然后加入干贝。

10、盖上保鲜膜,用牙签戳几个洞。

11、锅中放水烧开,然后将鸡蛋液放入蒸锅蒸十二分钟。

12、蒸好后淋一点蒸鱼豉油就可以开吃啦。

【干贝怎么吃补肾】干贝补肾怎么吃 第4张

干贝怎么吃补肾:海参干贝丝瓜汤

材料:海参2只、干贝30g、丝瓜2根、葱适量、姜适量、料酒适量、食用油适量、香油适量、盐适量、水适量。

做法:

1、提前把干贝洗净用热水泡发,时间充足我跑了三小时;海参是泡发煮熟了冻在冰箱里的,提前拿出解冻。

2、把泡好的干贝用料酒腌十分钟;把化开的海参切片。

3、热锅放少量食用油放葱姜、干贝、海参翻炒一会。

4、放适量水烧开小火煮十分钟。

5、这时候把丝瓜削皮切成片。

6、十分钟后汤水有些浓白色了。

7、放入丝瓜小火煮五分钟至丝瓜熟透关火,放入适合自己口味的盐调味。

8、放适量香油搅匀盛出。

【干贝怎么吃补肾】干贝补肾怎么吃 第5张

干贝怎么吃补肾:干贝鲜虾粥

材料:米饭100g、干贝适量、盐适量、鲜虾仁适量、姜适量、芹菜适量。

做法:

1、干贝事先用少许水泡发(我是隔夜泡后第二天早上启用),然后撕成小细丝。

2、姜去皮切成细丝,芹菜切颗粒,鲜虾去壳从背部划一刀去肠线,加入适量盐、姜粉尽量用手不断地抓捏数次(这样可以让虾仁的粘液去除,而且口感也会Q),然后洗净待用。

3、剩米饭放入煲内加入适量的水(大约1:8比例,具体还要看米饭的吸水性和自己希望的粥的稠稀程度,太稠的话或者在中途再添加热水也行),然后滴几滴的色拉油(据说放点油可以让粥的口感更滑嫩呢)。

4、烧开,加入干贝丝,转中小火继续熬煮(中间要用勺子不断推下以免糊锅的)。

5、至米饭熬成粥,这时候可以加入姜丝和虾仁,再煮上5分钟左右。

6、最后放点盐、胡椒粉、淋几滴香油、撒芹菜末即可。

【干贝怎么吃补肾】干贝补肾怎么吃 第6张

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