1、原因：
热敷可以加快血液的循环，肌肉也能得到放松。
2、建议：
在疼痛时可以采取热敷的方法，将热毛巾敷于患处。
1、原因：
避免疼痛再次加重。
2、建议：
不能躺着睡觉，坐着的时候要避免疼痛的部位接触硬物，建议在座位上垫个软垫或者橡皮圈。
1、原因：
尾椎骨疼痛在产后一到两个月后，才慢慢减弱。
2、建议：
为了避免这种问题，建议在宝宝身体太大（大于四公斤）或者母体骨盆过于狭窄时，考虑手术帮助生产或者直接剖腹产。
产后尾椎骨疼怎么办 及早就医
1、原因：
产褥期疼痛感没法缓解。
2、建议：
最好及早就医治疗。
1、在怀孕期间，孕妇最好多运动，不要处于静止状态，比如可以多做一些拉伸大腿的动作，但是少做腰部和臀部的幅度较大的剧烈运动。
2、在日常生活中要多锻炼身体，加大肌肉的张力。
3、怀孕期间营养不能过剩，不然胎儿头部会过大，生产时易压迫到尾骶骨。
4、在怀孕中晚期要注意尽量杜绝体力活，尤其是负重走路。
5、怀孕期间要避免慢性咳嗽以及便秘等，以免加大腹部压力。
6、如果女性的盆骨关节存在结核或者风湿等病症，那么要彻底治愈后再怀孕。
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