青苹果芦荟汤的做法 准备食材:青苹果2个
芦荟100克
冰糖20克
1.苹果削皮,
切成小块
2、芦荟洗净,切成小段
3、锅中注入适量清水,放入苹果、芦荟
4、上火煮15分钟,调入冰糖即可
营养小贴士:芦荟水中富含膳食纤维,在进入人体肠道以后会刺激肠胃蠕动,促进身体排毒排便,达到减重的目的;芦荟含有大量的氨基酸、维生素、多糖类化合物,各种酶和矿物质,具有杀菌消炎、增强免疫功能、清除内毒素和自由基的作用,能解除便秘、预防
结肠炎,改善血液循环,祛痘养颜,增进全身健康。
青苹果具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止
牙床出血。黄苹果对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。