以下症状占两样就要考虑为寒气重：
1、经常虚弱，容易疲劳;
2、手脚冰凉，怕冷
3、容易腹泻，喜欢热;
4、腿脚容易水肿;
5、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛;
6、夜尿多;
7、月经总迟到，常有血块，易痛经;(这个不是孕妇会出现的症状，但是女性朋友判断寒气很重要的一点。)
熬夜
中医认为，子时(23:00~01:00)觉至关重要，因为子时阴气盛到极点，有一点阳气初生。如果此时不睡觉，就会把阳气打死，长时间这样，就会阴盛则阳虚，阳虚则寒。所以准妈妈千万别熬夜。
光脚走路
准妈妈早起光脚在地板上走，或者半夜上厕所时不穿鞋，时间长了，地板上的寒气就会通过足底进入身体，继而进而游走全身，引发身体各种不适。所以，准妈妈要注意不能光脚走路，最好在卧室准备一双柔软好穿的鞋子，或者室内铺上地毯。
鞋底薄
鞋是直接接触地面的，若平时穿的鞋底太薄，凉气自然会进入人体。所以，孕妇应选择有一定厚度，且以牛津、橡胶材质为鞋底的鞋，并垫上鞋垫，隔凉效果好。
忽冷忽热
准妈妈没有及时增减衣物，或者频繁出入空调房，也会导致寒气在体内积累。所以，准妈妈应根据天气增加衣物，外出时最好多带件衣物，便于增减，外套一定要过腰过腹，利于腹部保暖。
穿没干的衣服
半干不湿的衣物会将它们的湿气带进身体内，从而就会埋下风湿病的隐患，并且准妈妈穿这样的衣服容易因寒而着凉感冒。所以，准妈妈一定要注意多这点，另外头发也应吹干再睡。
孕妇寒气重怎么驱寒
1、热水泡脚
寒从脚起，所以要想驱寒应从脚部保暖做起，建议准妈妈每天边泡脚边按摩涌泉穴，可有效驱除体内寒气，还有助于睡眠。
2、按摩肚脐
准妈妈用一只手的三根手指，在肚脐周围，以顺时针的方向对肚脐进行按摩，直至腿部也能感受到热气，也有很好的驱寒效果。
3、按摩耳部
按摩耳朵有疏通经络的作用，还可有效强补固肾，这些都能帮助去除体内寒气。 另外，还应多梳头，没事双臂进行互搓，有疏通经络和活血的作用。
4、揉搓双脚
准妈妈平时坐着没事时，可多按摩揉搓双腿，可通过对血液循环的促进达到去寒气的效果。
5、适当的运动
运动可以促进血液循环，加强新陈代谢，产生热量，从而帮助驱除体内寒气。所以准妈妈应坚持每天散步30分钟，或者做孕妇瑜伽、孕妇操等运动。
