【图】治疗阴道松弛最好最快的方法

很多女人都希望永远年轻、漂亮，但是年龄确实女人最大的敌人。不但如此，随着年龄的增长阴道也开始出现老化松弛的问题，性生活质量大大降低，特别是生过孩子，不保养，成为黄脸婆只是时间问题。

很多女人都希望永远年轻、漂亮，但是年龄确实女人最大的敌人。不但如此，随着年龄的增长阴道也开始出现老化松弛的问题，性生活质量大大降低，特别是生过孩子，不保养，成为黄脸婆只是时间问题。不过女人不年轻不漂亮可以通过化妆来改变，但是阴道松弛有什么方法治疗呢？女人不紧，男人不爱并不是谎言，所以找到缩阴最好最快方法的是每个女人都需要的。

治疗阴道松弛现在缩阴的方法有很多，但是总结起来也就是三种，阴道松弛做什么运动，阴道松弛吃什么食物，阴道松弛用什么产品。下面是小编根据成功缩阴者的经验以及众多妇科专家的缩阴建议总结的自然缩阴的最好最快方法一起来了解看看吧！

【运动疗法】

缩阴运动是日常生活中自行运作的修复法，只要掌握正确的缩阴运动步骤，那么就可以随时随地的进行，没有条件限制，不过需要长期坚持才会有效果。

1）走路法

在日常走路的时候，要注意一下姿势，切忌将双腿张开或者八字脚走路。应该学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。

2）卧式锻炼

仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复。这种训练方法能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态，而对于阴道的敏感度也会有所增进。

3）收肛提气

这个方法相对来说比价简单，而且随时随地都能做。第一步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复，整个过程为15分钟，一天做2~3次为佳。

4）憋尿运动

这个方法很简便，在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。

【食物疗法】

1、想知道阴道松弛，平时滋阴养阴也是不可或缺的，日常生活中可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道的修复。

2、其实在食物疗法中还有中药食疗缩阴。生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。

【科学疗法】

现在很多女人出现阴道松弛的问题都希望可以快速缩阴，但是无论是运动疗法还是食物疗法都需要长期坚持，所以科学疗法大受欢迎。作为科学疗法的代表缩阴产品，它基于女性生殖特点利用纯天然植物精华专业研发，效果更为直接有效。不过现在缩阴产品有很多，最受欢迎的是问世九年的绿色缩阴产品千黛斯。

据使用过千黛斯的女性介绍，千黛斯不但使用方便，而且具有科学的缩阴原理“养护结合”。不但可以解决阴道松弛的问题，达到自然缩阴不反弹的效果，而且对于阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的效果。其缩阴功效得到了成千上万女性朋友的肯定和信任，已经成为现代女性缩阴的首选。

关于上述治疗阴道松弛三种缩阴疗法，想要更快更有效的起到缩阴效果，就需要懂得将这些缩阴方法相互结合，每天坚持才会有效果。另外缩阴是一个循序渐进的过程，短时间内很难看到效果，所以保持一定的耐心也是成功缩阴重要的一步。如果你还被阴道松弛问题所困扰，不妨尝试一下自然缩阴的最好最快方法，相信治疗阴道松弛问题很容易。