阴道松弛究竟怎么办最好？自然缩阴我看行！

现在要求女人不止要学会独立，还要完美。当然这不仅仅局限于脸蛋和身材。阴道的松紧程度也成为女性完美标准的一部分。

现在要求女人不止要学会独立，还要完美。当然这不仅仅局限于脸蛋和身材。阴道的松紧程度也成为女性完美标准的一部分。但是随着女性年龄的增长、生育等因素的影响女人还是出现阴道松弛的问题，性生活质量大大降低，当女人不完美时就会遭到男人的嫌弃。女人该如何改变目前的困境呢？其实唯一的办法就是缩阴。阴道松弛究竟怎么办最好？不要担心，今天小编就给大家分享几种自然缩阴方法，帮助女性摆脱阴道松弛，成就完美女人。

我们都知道阴道之所以会松弛主要是因为阴道纤维受损、老化逐渐的失去紧握力。其实阴道，是由粘膜、肌层和外膜组成的肌性管道，富伸展性，连接子宫和外生殖器。与任何肌肉组织一样，阴道不经常锻炼，就会变弱而失去弹性。尤其是在女性经过分娩或随着年龄增加，阴道会变松弛。这将直接影响性生活质量，可能会使夫妻双方在性爱过程中体验不到之前的快感。所以女性要重视缩阴锻炼。

锻炼缩阴是目前最常用的缩阴方法之一。尽管锻炼缩阴见效缓慢，但是坚持下去的确有用。当然它最大的优势就是安全。适当的锻炼不止缩阴还可以健身，一举两得。是不是很想知道锻炼缩阴该如何锻炼比较好呢？下面就介绍几种常用的锻炼缩阴方法。

提肛运动：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。

阴道上提运动：在公交车站立时，新妈妈也可以偷闲做一下缩阴运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。

中断排尿：小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的张力，阴道就变窄了。

上述几种锻炼缩阴方法只要有条件就可以做。当然缩阴运动不止这些，还包括了走猫步、萝卜蹲等等这些运动随时随地都可以做，就连女性朋友们躺在床上都是可以去做缩阴的运动。

锻炼缩阴对于阴道恢复紧致以及预防阴道松弛帮助很大，但是这一切都建立在坚持锻炼的基础之上。在如今这个快节奏的生活中，锻炼缩阴相对比较麻烦。阴道松弛究竟怎么办最好？小编给大家推荐一款直接有效并且可以自然缩阴的缩阴产品千黛斯。千黛斯是真正的绿色缩阴产品，遵循女性生殖特点，缩阴成功后不反弹。

千黛斯一直遵循绿色缩阴的理念，从多种纯天然植物中提取有益成分，激活阴道细胞活性，修复阴道受损纤维，恢复阴道紧握力，达到自然缩阴的目的，同时千黛斯对于妇科疾病也有很好的预防以及辅助治疗的作用。千黛斯已经成为女性缩阴的首选品牌。

女人都渴望完美，但是这一切都需要建立在健康的基础之上，如果为了完美而整形、变脸其实最终会发现得不偿失。更何况阴道是女性的第一特征，敏感而脆弱，所以对于缩阴的问题也需要以安全缩阴为基础。阴道松弛究竟怎么办最好？有时间可以坚持锻炼，再配合千黛斯，自然缩阴，想紧就紧。