如今是全民减肥的时代，无论男女老少，都有减肥的需求。爱美之心人人有，作为青春主力军来说，学生减肥也是一股热潮。不过，学生正处在身体生长发育阶段，减肥方法一定要科学得当，不同的人适合不同的减肥方法，学生减肥要以健康为前提，那些伤身的方法是绝对不能使用的，那么学生如何减肥呢?适合学生的减肥方法有什么呢?
学生如何减肥一、饮食方面多注意：
1、不再用食物填补空虚
大学生们有时候会感到孤独、伤感、想家或者情绪低落，很多人选择用食物来填塞欠缺的感情。心情低落的时候，就不会在乎自己吃进去多少，不知不觉就摄入了过多的热量。与其独自承受痛苦，不如跟几个好友聚聚，打电话回家，写写日记，积极调整自己的心态。
2、少吃洋快餐
大学生们经常出去逛街，手上自然有一大堆的优惠餐券。看到诱人的美食有折扣，很多人都会去尝一尝。但是吃多了麦当劳、肯德基，很难保持健康的饮食习惯。如果你一定要吃，那就一周找一天出来当个素食主义者，只吃水果、蔬菜、豆腐、燕麦片等食物，给身体来次大扫除。
3、少喝汽水
天气热的时候或者遇到朋友的时候，很多学生都会喝喝汽水。但是如果你想减肥的话，汽水要尽量少喝。一听可乐就含有150卡路里，喝下去之后，你要想办法将这些热量消耗掉。最健康的饮料就是水，喝水不仅能给身体补充水分，还能减肥。
4、适量食用碳水化合物
精细的食物不能吃太多，即使再健康的碳水化合物也要适量食用。因为吃太多碳水化合物会导致热量摄入过多，而营养成分却几乎没有。所以，平常可以吃一些 粗粮，帮助促进胃肠蠕动，加快排出体内废物，让营养吸收更加全面。
5、不要储存食物
大学生是典型的“双休族”，在周末之前，很多人都会在宿舍储备大量粮食，好度过悠闲的假期。在选购食物的时候，不要选择太多薯片、巧克力、高盐饼干等食物，可以多放一些无糖燕麦、全麦面包、杏仁、脱脂牛奶等健康的食物。
学生如何减肥二、学生减肥要选择合理的运动方式
1、打球减肥防近视
在选择减肥方法上，学生可以选择一些球类，因为打球不仅可以瘦身减肥，它还能预防近视。像羽毛球、乒乓球、排球、篮球等都是适合学生减肥的球类运动。因为在打球的时候，眼睛注意力都会集中在球上，来来往往快速地穿梭，一时远一时近，这样多的变换可以带动眼球跟 着运动，促进眼球血液循环，有效缓解眼睛疲劳，预防近视。
2、弹跳运动健脑益智
一些弹跳运动非常适合学生减肥的时候采用，同时这些弹跳运动可以健脑益智。在进行运动的时候，大脑中的多种神经质的活力可以得到提高。进行这些运动可以使思维反应变得活跃、敏感，血液循环畅通，氧气供给充足。像跳绳、踢毽子、跳皮筋等都是适合学生进行的运动。
学生如何减肥三、赵飞燕人人瘦减肥茶
选择减肥茶一定要选择绿色健康的减肥茶，如赵飞燕人人瘦减肥茶，赵飞燕人人瘦经过数年在减肥领域的研究，根据中国传统中医月现代科技技术结合，首推国内唯一“非常减肥6+1”减肥新疗法。6天减肥加1天排毒。同时，赵飞燕人人瘦富含独有的抑油因子减少人体对油脂的吸收，在遵循人体正常新陈代谢的基础上，24小时内逐个对人体各部位所残留的脂方进行有效的分解，让多余的油脂通过毛孔、肠道迅速排出体外。6天减肥加1天排毒。每天2杯赵飞燕人人瘦减肥茶，不仅可以瘦身美体，而且有助于养生排毒。使用赵飞燕减肥茶，助你随心所欲掌控自己的体重，做一个标准的完美女人。
据对服用过赵飞燕人人瘦减肥茶的肥胖人士的调查结果显示，受访者均表示没有任何副作用，也不需要节食，基本上在服用一个疗程之后体重就出现了明显的下降，一般情况下可成功减掉10-15斤的多余脂肪，两个疗程更是可减重20-28斤，其瘦身效果还是比较显著的。更值得一提的是，在服用赵飞燕人人瘦减肥茶期间无需节食，不会拉肚子，更不会对人体造成任何的伤害，是纯粹的健康减肥产品。当然，在喝这一类减肥茶的同时，还需要你自身的锻炼加以调理，多锻炼，可以保证你的身体在一个不错的状态。再加上喝点儿茶，减肥轻轻松松，不会再成为你的烦恼。
