花甲中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、脂肪酸，特别是不饱和脂肪酸等营养物质，食用之后可以为怀孕女性补充营养，增强体质，并有助于胎儿发育。
花甲中含有的钙、镁、磷等矿物质，蛋白质等成分，可以为胎儿发育提供原料和能量;同时不饱和脂肪酸可以促进胎儿大脑神经发育，因此食用可以促进胎儿发育。
花甲中含有相对较为丰富的硒元素，其在体内有着类似胰岛素的作用，可以促进体内葡萄糖的运输和转化，降低血糖的浓度，因此可以预防孕期高血糖。
花甲中含有不饱和脂肪酸、维生素等成分，孕妇食用可增强肌肤弹性和抵抗力，因此有很好的美容养颜效果。
孕妇吃花甲的坏处
孕妇适量吃花甲是没坏处的，但若是食用过量的话，则可能出现如下影响：
1、过敏
花甲中的蛋白质进入人体后可形成一种过敏原，让机体产生过敏反应，比如发痒、起块等，还会使原来的皮肤病复发、加重。所以有皮肤病和对花甲过敏的孕妇都宜吃花甲，以免加重皮肤问题。
2、影响肠胃
花甲性寒，孕妇一次性吃太多的话，会增加肠道的滑利性，降低肠胃功能，从而容易出现营养摄入不足，影响胎儿发育。特别是本就脾胃虚寒、有腹泻的孕妇，食用后影响会更甚。
3、感染肝炎
未煮熟的花甲中含有细菌，比如副溶血性弧菌，它的耐热性较强，需要80度以上才能杀灭。若孕妇不小心食用这样的花甲，就可能传染上肝炎等疾病。因此孕妇吃花甲时都应等水沸后再煮4-5分钟。
