1.宝宝摄入不足
动物性食物含锌丰富且易于吸收，植物性食物含锌少，如果宝宝偏食，喜欢吃蔬菜不喜欢吃肉，那么容易缺锌。
2.宝宝存在吸收障碍
如果宝宝经常腹泻，会妨碍锌的吸收，如果宝宝偏食谷类食物中，其中的植酸和粗纤维均可与锌结合而妨碍其吸收，长期牛奶喂养的宝宝如果没有及时添加辅食，也容易缺锌。肠病性肢端皮炎因小肠缺乏吸收锌的载体，可表现为严重缺锌。
3.宝宝的需求增加
在生长发育迅速阶段的婴儿，或组织修复过程中，或营养不良恢复期等皆可发生锌需要量增多，而发生相对的锌缺乏。
4.丢失过多
宝宝如果经常性反复出血、溶血、长期多汗，大面积灼伤等，均可因锌丢失过多导致锌缺乏。
存在微量元素障碍的宝宝，最初表现为味觉迟钝、食欲差、异食癖、生长发育迟缓。视觉暗适应能力下降，严重的会出现角膜混浊、免疫力差、反复感染、伤口不易愈合。皮损分布于口、肛周围等处。还会出现牙龈炎、舌炎、结膜炎等。脑功能受到影响，表现为急躁、嗜睡、抑郁或学习能力差等。
如果宝宝存在微量元素障碍，那么家长要注意多让宝宝食用以下食物。
1.含钙食物：牛奶、虾类、鱼类、海带、菠菜、大豆制品、花生、菠菜、柑橘、山楂、瓜子、枣、萝卜、橄榄、杏仁、西红柿、蛋类。
2.含铁食物：莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、蘑菇、油菜、芝麻、动物肝、芹菜、海哲、海带、谷类、胡萝卜、大豆制品、鱼、蛋黄、西红柿。
3.含锌食物：坚果、蛋类、瘦肉、动物肝、奶制品、紫菜、海带、红小豆、荔枝、栗子、虾类、海鱼类、芹菜。
4.含铜食物：柿子、粗粮、柑橘、杏子、栗子、豆类、山楂、红糖、蘑菇、动物肝、绿色蔬菜、鱼虾。
5.含镁食物：胡萝卜、黑枣、香蕉、菠菜、玉米、谷类、黄花菜、菠萝、大豆制品、紫菜、花生。
