很多家长看到宝宝积食了，不是从调整宝宝的饮食结构入手，而是让孩子吃消食药来缓解，其实这种做法是很不科学的。
因为任何药物都会有一定的副作用，尤其是对于年龄尚小的宝宝来说，副作用对身体的影响更大。如果家长没有弄清楚孩子积食的原因、症状和具体类型，就盲目给孩子用药，可能对健康造成伤害。如果孩子好几天都不排便，或者大便干燥、排便十分困难，那么在医生指导下吃一点消食丸可以清热、消积、通便。如果孩子并没有这些症状，家长只是给孩子食用药物来预防积食，那么长期下来，反而会损伤孩子的脾胃，显然弊大于利。
1.食欲不振没胃口
如果宝宝积食了，那么说明肠胃消化功能不是很好，因此常常会出现没有食欲的情况，比如吃饭时总是没有兴致，或者总是把饭含在嘴里不咽下去，吃一顿饭总是磨蹭花很长时间。
2.腹胀、排便困难
宝宝的消化系统还在发育中，消化功能很弱，如果经常过量饮食或者吃一些难以消化的东西就很容易出现腹胀的情况，有时候还会出现排便困难、便秘的症状。
3.免疫力下降
长期积食会使宝宝的免疫力受到影响，宝宝经常会生病，出现感冒、咳嗽、肺炎的情况。
4.烦躁容易哭闹
宝宝积食后如果家长没有注意给宝宝调理，或者还让他一直吃东西，孩子的脾胃就会受到伤害，宝宝睡觉都不安稳，出现睡眠中容易惊醒或者容易吵闹的现象。
1.饮食调理
家长最好通过调整饮食结构来缓解宝宝的积食情况。给宝宝吃些清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。同时多吃点白萝卜、山楂。白萝卜能加速肠道蠕动，有助于消化。山楂也能促进消化，可以治疗肠胃积食、消化不良，还能开胃健脾，增加宝宝的食欲。
2.按摩改善
积食的宝宝肚子往往会胀气，家长可以给宝宝做做按摩，首先将掌心搓到微微发热，四个手指并拢，用手掌根贴紧宝宝的腹部，以肚脐为中心，顺时针方向给宝宝按摩。这样可以促进宝宝肠道蠕动，帮助缓解肠道不适。
