七大营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素，还有一个最重要的就是水，这几大营养素供给要充足且均衡。营养是贯穿孩子整个发育过程的，春天尤其更要注意，因为这是一个比较关键的时期，一个是营养均衡，我......

宝宝在出牙时会需要更多的钙质，所以要及时给宝宝补充富含钙质和维生素D的食物。材料切片面包1/2片-2片;瓶装果泥(或菜泥、肉泥)半瓶;蔬菜磨牙棒制作方法第一步：将新鲜的市售切片面包(最好为全麦面包)去皮，稍微烘第二步：将......

孕期要吃对吃好，因为孕期吃什么不仅影响妈妈的健康，更直接影响着宝宝的发育。那么准妈妈在孕期该怎么吃？来看看这份超详细的孕期食谱吧。俗话说：一人吃两人补。准妈妈在孕期一定要吃对吃好，那么孕期吃什么对宝宝好？小编整理......

怀孕期间，母体一般都会出现水肿现象，这时，饮食应该以清单为主，少食多餐，可随时辅之以副食品，以下是几种减轻浮肿的食谱。怀孕期间，母体一般都会出现水肿现象，这时，饮食应该以清单为主，少食多餐，可随时辅之以副食品，以下是几种减轻......

牛奶与瘦肉不合适同食，因为牛奶里含有大量的钙，而瘦肉里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1：1到1：1．5之间，此时互相促进吸收。主料：猪肉(瘦)200克干豆腐200克调料：酱油20克醋10克味精1克......

黄甲鱼富含蛋白质，麦米粉含有微量元素、矿物质、维生素、必需氨基酸等。食谱原料：黄甲鱼、麦米粉制作方法：1、黄甲鱼蒸熟，取汤;2、取鱼肉，鱼背上的一点点肉，没有鱼刺;3、鱼汤冷却到50度，加3勺麦米粉，拌匀;4、把鱼肉调到米糊里......

寻常的烩面也能补充孩子生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。鱼泥烩烂面原料：去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。制法：一是将西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂；二是烧热底油，炒西红柿，然后加入鸡汤，调味；三是待......

宝宝辅食大全妈妈必备食谱。5个月宝宝辅食添加／6个月宝宝辅食添加／7个月宝宝辅食添加5个月宝宝辅食添加胡萝卜豆浆，材料有黄豆适量、胡萝卜一根、糖适量。做法：将浸泡过后的黄豆（大概浸泡6个小时后即可）和切成小丁的胡萝卜......

对于10个月的小宝宝来说，添加辅食已经有一段时间了，而有些小宝宝会表现出厌食或不爱吃饭的情况，建议家长朋友们要变着花样给宝宝做辅食，这样才更利于宝宝的健康成长，下面为大家推荐两种10月婴儿辅食食谱，给宝宝单调的饮食添......

宝宝能够健康快乐地发育长大是每一位父母的愿望，对于母乳喂养的宝宝来说，考虑到宝宝的生长发育所需，适时应该考虑给宝宝添加辅食。尤其是当宝宝发育到7个月左右，此时宝宝的舌头有了搅拌食物的能力，并且也开始萌出了乳牙，这......

这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30％，钙质需要量的10％，为孩子的骨骼发育添砖加瓦。虾皮碎菜蛋羹原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。制作：一是用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；二是将小......

含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、铁及多种维生素，尤以胡萝卜素含量最丰富。它是一种生理碱性食品，能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节人体的酸碱平衡，对维持婴儿身体健康十分有益，并有助于护肤。苹果薯团原料......

鸭肉富含维生素和矿物质，有滋阴润燥的作用；土豆富含食物纤维素，通便降脂；青豆植物蛋白丰富，含有钙、铁、维生素；胡萝卜含丰富胡萝卜素，经常食用对宝宝的眼睛和皮肤有利，组合成滋润肠胃、健美皮肤、明亮眼睛的特色菜，更适合食物......

含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。以下多铁食谱，不妨经常、轮流地给宝宝食......

生宝宝对于女性朋友而言是痛并快乐着的，做坐月子可以说是女人人生中最重大的事之一，十月怀胎生下宝宝的女人们坐月子食谱需要相当注意，那么，产妇月子餐食谱有哪些呢？这是很多的新妈妈都十分关注的一个问题，下面就来了解一下......

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。食谱原料核桃仁10克、粳米或糯米30克。制作方法先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟;再将炒......

给宝宝添加辅食，你总想挖空心思地制作出既营养又美味的“超级”食品。但是，越是努力，越是觉得缺乏灵感？这里，我们为您搜集了6位妈妈的创意食谱。看了她们的做法，你会觉得做辅食原来是如此简单和美妙！番茄蛋饼适合10个月以上......

孩子是父母的心肝肉，便秘是一件痛苦的事情，孩子便秘是父母亲很焦急的事情。便秘的主要表现是大便干燥，有时呈羊粪球状，落到地上叮当响;有的是排便困难，时有肛门被撑破情况。那么小儿便秘怎么办呢?小儿便秘有没有食疗办法呢......

小米是非常有营养的，鸡蛋也含有丰富的蛋白质和铁，可以用小米熬粥，在熬粥的过程中，时间一定要达到四十分钟以上，所以开始的时候要放足够的水，等到开锅后，将一个鸡蛋打散，抡在熬的粥里面，然后加入少许磨碎的虾皮，这样既可以增加口......

猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶，对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。猪骨菠菜汤原料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。制法：用清水洗净猪脊骨，砍......