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有关荤素搭配的育儿文章
小食谱:几款缤纷的宝宝菜
给宝宝吃的食物,讲究膳食平衡,荤素搭配营养才齐全嘛。此外,我们的宝宝可是“色彩动物”,他们喜欢鲜鲜亮亮的颜色,所以,给宝宝做的菜,要像彩虹一样缤纷,宝宝才会食欲大开。八丝蛋卷原料:鸡蛋2只,胡萝卜、绿豆芽、金针菜、香菇、......
2023-07-31
小孩饮食搭配要注意荤素搭配 吃肉多容易脾阴不足
小孩吃肉多好不好?答案是否定的,小孩吃肉多,不吃青菜,就会引起脾阴不足。因此亲亲宝贝小编在这里提醒各位妈妈,孩子的饮食还是要荤素搭配,多吃青菜。中医认为脾非常重要,是人体后天之本,我们生命活动所需要的营养物质,都需脾......
2015-11-27
产后荤素搭配的食谱推荐
猪蹄煮丝瓜豆腐制作材料:主料:猪蹄800克辅料:丝瓜250克,香菇(鲜)50克,豆腐(北)300克调料:大葱5克,姜5克,盐4克猪蹄煮丝瓜豆腐的做法:1.将猪蹄去毛、洗净;2.丝瓜带瓤洗净,切块;3.豆腐切块;4.葱切末,姜切片备用;5.香菇洗净备用......
2016-11-16
宝宝能吃三大碗饭,全靠荤素一起搭配!
这一碗喷香的肥牛锅,简直让人馋的流口水啦!颜值这么高,挑嘴的宝宝终于肯赏脸吃饭咯!蔬菜和肉满当当的搭配在一起,爸爸妈妈和宝宝坐在一起吃,让宝宝学着大人的样子,学会把美味搭配起来。当吃饭变成了乐趣,吃得更津津有味呢!肥牛......
2019-04-29
适合夏季食用的9道荤素搭配的汤羹
适合夏季食用的9道荤素搭配的汤羹闷热潮湿的梅雨季节之后,酷暑三伏即将来临。夏季不仅仅是孩子,大人也会感觉疲乏无力、食欲低迷。大量营养素随人体汗液和尿液丢失是造成人体不适的一个重要原因。随着汗液和尿液排出的......
2022-06-18
提醒:孕晚期饮食请荤素搭配
亲亲宝贝小编提醒广大孕妈妈,到了孕晚期,一定要控制自己的饮食,千万不可以大吃大喝,孕晚期的饮食一定要注意荤素搭配,这是由于孕妇的生理代谢与普通人不同,在孕晚期如果不注意饮食搭配的话,很可能会造成巨大儿的产生。提醒:孕......
2015-05-11
荤素搭配减肥 吃得健康又有效
很多人以为减肥,就是不吃肉,因此减肥菜谱都是素菜。其实这样的做法是相当不健康的,小编建议荤素搭配减肥,效果更显著喔。薏仁糙米粥烹饪方法:1、用清水将糙米和薏仁清洗干净,然后放在干净的容器中装着。2、将适量的清水倒入......
2019-09-20
身体要健康 荤素要搭配好
我们常说,多吃肉不利于身体健康。因此,很多朋友就加入到了素食主义的行列。其实,饮食的荤素搭配是很重要的,正确饮食才能确保身体健康喔。素食主义,现在有越来越多的人都逐渐加入到素食主义里面。随着我们对养生认知的越来......
2015-05-11
荤素搭配宝宝食谱:虾菇油菜心
油菜是蔬菜中的佼佼者,而虾中钙含量也是非常多的,如果用这两种食物为原料,制作一款荤素搭配的美味,相信非常受小宝宝的欢迎,下面我们就来详细看看它的制作方法吧。食物原料:鲜香菇10克,鲜虾仁20克、油菜心3个。植物油、盐、......
2015-07-20
产后饮食荤素搭配轻松坐月子
在重视产后荤类饮食补充的同时,新妈妈也要重视素菜的摄入,因为,产后饮食要讲究荤素搭配,这样才会营养全面,本文就告诉新妈妈们,产后月子期间如何做到荤素搭配得当,一起来学习下吧。猪蹄煮丝瓜豆腐制作材料:主料:猪蹄800克辅料:......
2013-10-07
荤素搭配,预防孕期水肿,这三道菜就搞定
准妈妈的子宫大到一定程度,尤其是孕晚期,很可能会压迫到静脉回流,出现下肢水肿的现象。肉类这些难消化的食物要少吃,或者搭配蔬菜和水果一起吃,能起到预防水肿的效果。★不宜过多饮茶孕妇不宜饮茶过多、过浓,因为茶中的茶碱......
2018-07-01
孕期补铁 荤素搭配提高吸收率
铁是人体造血的原料之一,缺铁性贫血是人类贫血的主要类型之一。多吃动物肝脏、血、各种瘦肉、木耳、蛋黄有助于补充铁质。如果想令铁质吸收得更好,你还要注意一些饮食上的小窍门。1、动物肝脏动物肝脏含有丰富的铁质,吸......
2023-09-28
荤素搭配营养更均衡,宝宝超爱吃!
香菇蒸肉饼材料A.猪肉60克→剁成泥加入无添加酱油、香油搅匀B.香菇15克→洗净切碎C.油菜叶15克→焯水切碎做法将A、B、C混合搅匀放入容器内铺平→放入蒸锅水开后蒸10-15分钟功效猪肉为人类提供优质蛋白质和必须的脂肪......
2016-10-17
宝宝秋天怎么吃?“贴秋膘”务必荤素搭配
宝宝秋天怎么吃?要不要贴秋膘呢?由于炎夏季节暑湿困脾,易于出现饮食不佳,体重减轻的现象,而立秋过后胃口也开始大增,便可以吃肉食来补养夏季消耗,贴秋膘”本身有一定的道理,但要讲究方法。39育儿论坛热心网友乐乐妈妈向编辑反......
2023-09-29
荤素怎样搭配最健康
许多人都知道吃饭要荤素搭配,可却不清楚具体怎么搭才好。素菜占多少?荤菜占多少?种类方面有没有讲究呢?这里,给大家介绍一个非常简单的方法:一口肉配三口菜。荤素怎样搭配最健康为什么要荤素搭配呢?鸡鸭鱼肉等荤菜味道鲜......
2013-09-17
炒蒜苗,荤素搭配好吃至极!
吃货物语文/Icy梓一Picture/Icy梓一由于南北地域文化不同,造成了人们饮食习惯上的各种差异。粽子、豆腐脑儿、西红柿炒鸡蛋,这些食物的口味,总能让人产生甜咸之争。尤其是一些蔬菜的名字就有很大区别,譬如我们北方的荸荠......
2017-07-08
4款荤素搭配的减肥食谱最有效
减肥必须限制热量的摄入,如何在保证营养的情况下减少热量的摄入?下面亲亲宝贝小编为你推荐4款低热量减肥食谱,这些荤素搭配减肥食谱,让你健康享瘦。香菇瘦肉鸡蛋1个,瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。将鸡蛋......
2018-12-21
荤素搭配食用均衡健康新生活
在日常生活中,我们的饮食要注意荤素搭配,肉类具有人体所需的营养素、蛋白质和维生素。但是什么食物和肉类搭配食用才能发挥肉类的最大营养呢?猪肉配栗子补脑营养特点:同等重量下,猪肉的维生素B1含量是牛肉的4倍多,是羊肉和......
2013-08-04
宝宝辅食荤素搭配最科学
饮食中一直倡导的荤素搭配,在宝宝辅食中也同样适用。荤素搭配可以提高食物蛋白质的质量和利用率,食物所含的不同的氨基酸排列具有互补性,可以使不同食物脂肪保持合适的比例。保证必需脂肪酸的入量,同时不增加饱和脂肪对脂......
2019-02-25
7种常见催乳食材,荤素搭配下奶更快!
产后乳汁少,不够宝宝吃?下面这些具有催奶作用的食材,快来了解一下~猪蹄猪蹄营养丰富,被人们称为“类似于熊掌的美味佳肴”,是产后新妈妈的催奶佳品。鲫鱼从古至今,鲫鱼都是催奶的佳品,鲫鱼有健脾开胃、渗湿利水、通乳之功效......
2016-05-18
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