冬季正是进补的好时节，那么今天，浅梦就为大家带来了一道滋阴又健脾的靓汤——苹果银耳猪瘦肉汤！具体该怎么做呢？跟着小编学起来吧！准备材料苹果、银耳、薏米、芡实、大枣、猪瘦肉、白糖！苹果去皮洗净，切小块！银耳用清水泡发，撕......

冬天气温非常低，很多朋友为了储备足够的能量御寒，都会提前吃一些进补食物调理身体。以下几种食物，不仅能够为身体储存能量，还能够起到滋润的效果喔。百合——清肺润燥、滋补益中百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱......

主料蛤蜊半斤鸡翅2只姜丝适量辅料米酒少许香油少许盐1/2小匙制作步骤1.蛤蜊吐沙备用，要煮时再洗净。2.鸡翅洗净再用热水川烫去除杂质。(鸡皮上有时会有些杂毛，买回来后可以自己稍微拔毛会较为干净喔!!)3.葱切成葱花，姜切......

目前，环境污染越来越严重，导致空气质量不断下降，天气特别干燥。我们应该如何在日常生活中调理身体，滋阴润肺呢?小编推荐几款润肺止咳的食物，让身体时刻保持在最佳状态。润肺止咳的食物有哪些?(1)梨：梨子性凉，味甘，能清热化痰，......

秋天到了，人们应该顺应季节的变化调整饮食，保护阴气。小编建议在饮食方面应该注意防噪养阴、润肺养生。看看小编推荐的几款滋养健康的秋季家常菜吧。莲藕排骨汤原料：排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块调料：料酒1大匙，胡椒......

干燥的秋季让人想一直喝水，秋季的饮食应该要以祛暑滋阴，养肺护肝为主。秋季早晚温差较大，饮食要注意增强抵抗力，预防感冒喔。一、秋季饮食宜祛暑滋阴入秋不久，昼夜温差较大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物......

到7个月时，胎儿的体重增加很快，是胎儿生长发育较快的时期，各种营养的需要量也相应加大，胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给。所以，这个时期饮食一定要合理，以满足胎儿生长发育的需要。这个时期的孕妇需要补气、......

鹿茸炖乌鸡材料：乌鸡250克，鹿茸10克，盐。做法：1.先将乌鸡洗干净，切成块。2.将切好的乌鸡块同鹿茸一起炖，加开水适量，文火隔水炖熟，加入适量盐调味后就可以服用。玫瑰猪蹄材料：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食......

秋季早晚温差比较大，人体容易受风寒入侵。因此，秋季养生应该要养肺护肝，预防感冒。那么，秋天养生要怎么吃呢?小编认为秋季饮食应该祛暑滋阴。一、秋季饮食宜祛暑滋阴入秋不久，昼夜温差较大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一......

宝宝秋季饮食怎么安排？宝宝秋季饮食怎么吃？秋季的干燥会让宝宝出现口苦咽干、皮肤干燥等不适，还经常引起腹泻不适，使体内水分大量流失，易使燥邪“侵肺”，引起消化系统疾病。此外，腹泻与水分蒸发还易导致身体热量耗损，所以家长......

莲藕排骨汤莲藕洗净，切成厚块，用盐腌制5分钟;排骨切段，汆一下水，沸腾后撇去血沫;薏米洗净、沥干。水开后，将上述材料加葱段、姜片和料酒放入锅内，盖上锅盖用大火炖煮15分钟。最后，改慢火炖煮1小时，放盐调味出锅即可。莲藕含有......

中医学认为，藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效，可主治热病烦渴、吐血、淋病等症；熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效。这段时间上市的藕非常脆嫩，非常适合快炒。今天就用芹菜与藕丝来搭配，做道清爽的小......

豆腐是中国人饮食智慧的结晶，在各类菜系中豆腐都有一席之地。它没有特别强的季节性，四季可食，经常会出现再我家的餐桌上。豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，具有降低血脂，保护血管......

滋阴壮阳药酒配方：鹿茸补酒在众多滋阴壮阳的方法中最好的就是食疗。最常见的滋阴壮阳药酒就是鹿茸补酒了，鹿茸补酒有益气血，固膀胱，壮肾阳，强筋骨的功效。具体配方：1、选用米酒2500毫升，30克黄芪和山药、10克鹿茸片、牛膝、......

菊花茶菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。人参茶人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功......

孕期没食欲不想吃饭怎么办？小编今天推荐的孕期食材是小米粥。小米的营养分析：小米煮粥是最补的吃法，所以，也被叫做“代参汤”。想当年我们抗日大军就是靠着小米加步枪熬过来的！所以小米虽不起眼，但也一定不能小觑它~小编推......

主料凤梨150g银耳20g红枣12颗枸杞适量红糖3大匙制作步骤1.将泡软的银耳20g放入锅中。2.加入洗干净的红枣12颗。3.注入1500ml冷水，盖上锅盖。4.大约炖煮20分钟后，打开锅盖。5.先将红枣捞出备用。6.依个人喜爱的口感，使用......

滋阴补肾的食物有哪些?现代人都比较重视养生，尤其在秋冬季节，会食用一些滋阴补肾的食物。那么，吃什么滋阴补肾效果最好呢?滋阴补肾的食物：黑豆黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维......

怀孕期间，孕妈们需要补充大量营养，除此之外还需要注意其他方面的调养。比如孕妇冬天想要滋阴养肺吃什么比较好？一起来看看吧。乏力怕冷要补肺气?有些人整天感觉浑身没劲，稍微冷点儿就咳嗽不止，很容易感冒，畏寒怕冷，这是典型......

女性想要美容养颜，就应该注重不同季节的养生保健方法。最好的养生法莫过于食疗法了，秋天季节干燥，多吃滋阴润肺的时候有利于滋润皮肤，补充水分。女性秋季养生吃些什么好呢?气候干燥、凉爽，日照时间减少，气温逐渐下降，由于气......