人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。然而，在制作主食时，如果采取......

人的饮食会不知不觉地过量，使人睡眠充足，能量消耗不大，一不注意，体重就会增加。肥胖会影响健康，所以肥胖者要减肥。这里本人就为你推荐几道美味瘦身餐，让你在饮食中得到窈窕身材！减肥食谱三搭配原理：降低饮食中的水化合物，来达......

产后发胖的刘女士为了减肥，吃了北京九棵树国际医药技术研究中心丰台第一分中心提供的减肥胶囊，结果导致重金属中毒等。昨天，丰台法院一审判决卖药单位赔偿刘女士损失4万余元。刘女士说，她生完孩子后体重增至160斤，经过多方......

近些年，小胖墩越来越多，愁坏了不少家长。其实，除了多运动、限制饮食，日常生活中养成一些好的生活习惯，同样能避免让孩子成为小胖墩。美国《父母》杂志最近综合几项研究撰文，提供了3个方法。坚持准时上床睡觉。美国费城的天......

产后减肥是每一位新妈妈的重要课题，如何减肥才健康又不伤身？控制热量若还在哺乳期的妈妈，虽然心里想着减肥，但还要用母乳喂养宝宝，因此不能缺少各种营养素，也要摄取足够的热量才可以。减少不必要的高热量的摄取，比如油条等油......

产后肥胖似乎是很多产妇比较困扰的问题，多数产妇在胎儿出生后，体型体重都比孕前会有很大的变化。对于追求美的女人来说，这是很难接受的一件事情，因此当胎儿出生后就想尽办法让自己尽快恢复产前的身材。经历生产后，产妇的身......

营养组合＋巧选脂肪＋三餐定量＋凉吃有益＋细嚼慢咽＋多吃多动＋少食多餐＋摄足微量营养素＝减肥＋健康营养组合学者们经过长期研究指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，但关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜......

肥胖的人曾被认为很有福气。但现代科学研究却否认了这个观点，肥胖会引起许多疾病，不孕不育也是其中之一，你可能没想到吧？准备怀孕，准妈妈要注意调节饮食结构，而准爸爸可不能闲闲没事干哦。要知道，宝宝的健康可是有爸爸妈妈共......

宝宝减肥，专家支招您家宝宝是不是胖的过火?您是不是发愁要怎么给他(她)减肥?您是不是试过一些办法都没有效果?看看下面专家支的招吧，或许会对您有一定帮助。减肥失败的原因自身因素宝宝减肥，往往是家长或医生担心而要求......

产后减肥要记住的是，既然你用了40个星期来获得额外的体重，它可能需要你另外的40个星期来减掉它。尽管如此，你可以在生产过后采取一些措施来帮助你健康快速减肥很多刚生完小孩的女性都急切地想要减肥。然后她们选择锻炼，甚......

孕期可也不能无所顾忌想吃就吃，为了自己，为了宝宝，准妈妈控制孕期体重有6大理由！1、分娩更容易研究显示：孕妈们如果体重增加超过15千克，那么巨大儿发生率为7.46%，极易造成难产，剖宫产的风险是正常的3倍。2、远离并发症体重增......

孩子的健康成长是每个国家奋斗的目标，俄罗斯政府不但重视对孩子们的体育教育，还出台法规限制孩子们的书包重量，防止他们脊椎变形。在俄罗斯大街上，《生命时报》记者发现，中小学生虽然年纪不大，但个个身姿挺拔，十分健美。这是......

在这个瘦身时代，孕期肥胖已成为女人们的心腹大患。老人们说一个人吃两个人补，多吃吃好才能生个健康宝宝。为了下一代的健康准妈妈们一狠心将体重问题抛之脑后。但体重的过度增加，不仅增添了新妈妈的烦恼，还给宝宝的健康带......

据台湾媒体报道，艺人六月12日生下儿子，产后10天已瘦回48公斤，令人羡慕。而她所用的减肥方法就是均衡营养，加母乳喂养。事实上，给宝宝喂母乳是最好的产后减肥方法。台湾女星产后10天瘦回48公斤靠喂奶消耗热量台湾艺人六月12......

《临床内分泌与代谢杂志发表的一篇研究发现：儿童肥胖可能会引起男童睾酮水平降低和阴茎发育减慢。据不完全统计，目前我国超重的肥胖儿童青少年人数超过2600万，你的孩子超重了吗？一场疫情，让轩轩成了一名肥胖儿童。为了帮儿......

火龙果是一种很好的减肥水果，大家可以学着把它做成美味的减肥餐。产后的妈妈们也可以吃火龙果来减肥哦！下面推荐几款食谱，给大家做参考。火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基......

脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。水果类葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆......

拒绝肥胖！产后减肥计划经历过怀孕分娩，身体的辛苦虽然可以忍受，但失去原本苗条的身材可是绝对不能忍受的哦。这就是现代女性的矛盾心理。金喜善教你产后的减肥攻略。拒绝肥胖！产后减肥计划经历过怀孕分娩，身体的辛苦虽然可......

您家宝宝是不是胖的过火？您是不是发愁要怎么给他（她）减肥？您是不是试过一些办法都没有效果？看看下面专家支的招吧，或许会对您有一定帮助。减肥失败的原因自身因素宝宝减肥，往往是家长或医生担心而要求他们减肥，并不是他们自愿......

哺乳期减肥这些妙招帮到你：以食用流食为主减肥、多喝温开水减肥、坚持母乳减肥。爱美是女人的天性，减肥是女人的事业。在分娩完后的朋友们，都迫不及待的加入减肥行列。曾经苗条的身材，确实让人怀念。那么哺乳期怎么减肥呢......