终于熬过辛苦的十月怀胎，顺利生下宝宝，这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。终于熬过辛苦的十月怀胎，顺利生下宝宝，这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是，在享受初为人母的喜悦的同时，能否早日恢复原来的窈窕曲线，更是让妈......

终于熬过辛苦的十月怀胎，顺利生下宝宝，这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是，在享受初为人母的喜悦的同时，终于熬过辛苦的十月怀胎，顺利生下宝宝，这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是，在享受初为人母的喜悦的同时，能否......

很多人一到下午或者凌晨的时候就忍不住想吃一些零食，但是想薯片、汉堡这些高卡路里的食物不仅会令你越吃越胖而且还会越吃越饿，下面推荐几款既能饱腹有不发胖的食物。奇亚籽奇亚籽有丰富的Omega-3、蛋白质、纤维、抗氧......

尝试各种减肥方法无效后，她找到医院要做切胃手术减重。接诊李女士的普外科医生汪波介绍，反映身高与体重关系的BMI（体质指数，体重公斤数除以身高米数的平方）正常值在18.5到23.9之间，而李女士的BMI高达43…原标题：216斤“二宝......

这年头主流推崇骨感的苗条之美，然丰满的人也有其独特的韵味，胖子也有胖子的潇洒;减肥?何苦自我为难。但如果体重超标，并且是多囊卵巢综合症患者，又正考虑生育个健康宝宝，那就得好好考虑下减重的问题了。这年头主流推崇骨感......

产后六个月是减重的黄金期，但产后妈妈这段期间为了要照顾宝宝，较没有多余的时间与精力去运动。加上哺喂母乳的阶段，很怕吃得少又影响乳量，减重进程常因此频频卡关。下面一起来了解下中医应对产后减肥的方法吧。原标题：产后......

全谷类食品谷物在饮食方面的名声不好。不过，如果你吃得正确，谷物可以帮助减重，特别是有益的全谷类食品。我们指的是未经精制的谷物，这包括全麦、燕麦、斯佩耳特小麦、藜麦。这些谷物有高纤维含量，能为肠道解毒并清洁脂肪。......

相信不少人都听过“人能三日无粮,不可一天缺水”这句俗语，可见水对于人体的重要性，但水也并不是随便乱喝就好，选对时机才能起到养生的效果，下面一起来了解一下一天什么时候喝水最好。起床后喝2杯起床后来2杯常温水，可以帮......

燕麦牛奶这是最常见的用燕麦减重的方法：。对初学者来说，这个很容易制作，而且只需要几分钟的準备时间。材料：8杯矿泉水(2升)1杯全燕麦(105克)1/2汤匙柠檬汁(2毫升)方法：用搅拌器搅拌燕麦和水(200毫升)，直到整个混合物均匀。......

产妇的产后体重保持增长或以及体重正常／不足的产妇产后体重下降，都可能与日后心血管健康不良有关。对许多女性来说，生育意味着体重增加——几乎有四分之一的妇女在分娩后1～2年内体重比怀孕前大幅增加（>4.5kg）。尤其是对于爱......

你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。减轻体重有时候可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 5.有原则......

姜黄的主要材料是姜黄素，有助于身体排出毒素。因此，能用健康的方法去除多余的体重，下面一起来了解一下姜黄怎么吃才能减肥。胡萝卜姜黄汤这个食谱非常着名，因为很容易料理。对于有慢性发炎、肌纤维痛、关节炎和相关疾病的......

产后体型恢复可能将是最困扰30岁以上孕妇的问题。女性在30岁以后本身就进入了体重增加期，而怀孕期间增长的体重更会使产后体型恢复难上加难。不过，只要有足够的耐心和决心，产后减肥也未必就是不可能的事情。不过产后减肥......

孕期控制体重能够为孕程与产程带来许多好处，而想要完美控制体重机上的数字，饮食与运动的搭配更是不二法则，本月专题报导为您介绍孕期饮食的摄取技巧，并提供各种孕期运动好处与效益，让孕妈咪的孕期体重控制计划能更具弹性与......

很多孕妇或许会担心，在孕期减重可能对胎儿不利，而研究显示，节制饮食是安全的做法，胎儿的体重并不会受影响。(伦敦讯)伦敦一组研究人员检讨研究数据后断定，怀孕妇女减重，并不会危害胎儿。该研究组分析了此前的44项研究后得出......

哺乳的好处多，除了可增进亲子关系外，对宝宝而言，母乳中的免疫球蛋白、乳清蛋白及丰富的DHA等各种营养素都是最适合小宝宝成长发育。营养师指出，产后哺乳有助于身材恢复，平均600ml的奶量，等同跑步1小时热量的消耗，建议产妇除......

DASHDiet的「DASH」全写是DietaryApproachestoStopHypertension，意思是一种预防高血压的饮食方法。DASHDiet（得舒饮食）于2018年获《美国新闻与世界报道》（U.S.News&WorldReport）评为DASHDiet饮食法的好处DASHDiet起源......

过年的大鱼大肉之后，许多人立定志向希望减重成功，改以蔬食替代肉类。但，为什么还是那么难成功减重？真正的原因，可能让你对蔬食改观。过年的大鱼大肉之后，许多人立定志向希望减重成功，改以蔬食替代肉类。但，为什么还是那么难成......

从大年初八到现在的中秋，八个月左右，我从145到现在的105，足足瘦了40斤。其实减肥并不是一件很痛苦的事，只是重要坚持。&nbs从大年初八到现在的中秋，八个月左右，我从145到现在的105，足足瘦了40斤。其实减肥并不是一件很痛苦的......

很多人一到中年便开始发福，而随着年龄的增大减肥也会越来越困难，那么40岁以后该如何减肥效果才最好呢，下面一起来了解一下。锻炼肌肉国外知名医疗保健网站《WebMD》指出，40岁以后要减重一定要练肌肉，停经以后的女性更是如......