过年吃胖了怎么办？冬季因空气的寒冷，加上活动量减少，人们体重最易上升，而春节过年期间是所有人体重飙升的关键时期，那么，春节吃胖了怎么办呢？过年长胖了后怎么减肥呢？？过年吃胖了怎么办之适当节食在早餐之前要先喝一大杯淡盐水......

早餐是每天为身体提供能量，展开一天的开始，有研究指，如经常不吃早餐是会增心血管疾病导致的死亡风险，还有种说法是不吃早餐更容易长胖，下面来了解一下。不吃早餐更容易长胖吗研究表明从不吃早餐的参加者，相比每日吃早餐的人......

冬天为什么容易长胖？冬天是一个寒冷的季节，很多人在冬天都会发现自己慢慢的在长肉，那冬季长胖的原因是什么呢？和天气是不是有关系，下面就来具体看看吧。吃得多到了冬天，天气寒冷，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量......

晚上吃什么不会胖？晚上饿了，想要吃点什么，但是又害怕会变胖，相信很多人都很纠结，那么，晚上要怎么吃才不会变胖呢？晚上吃什么不发胖呢？晚上吃什么不会胖：香蕉原因：·减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪......

哺乳喝营养的汤水有助下奶，但也容易长胖，哺乳期怎样喝汤才能下奶又不会长胖？营养专家表示，哺乳期妈妈每天摄入的水量与乳汁分泌量密切相关，因此产妇宜多喝一些汤水。但汤水的营养密度不高，如果过量喝汤也会影响其他食物如主......

荔枝是夏季比较受欢迎的一种水果，不仅口感清甜，还有健脾生津,理气止痛等功效，下面来了解一下荔枝的热量高不高，吃多了会不会长胖。荔枝热量高吗易长胖吗100g荔枝热量约为70大卡，相当于小碗米饭的热量，而一颗普通大小的荔枝......

土豆是厨房、餐桌上常见的食材，甚至是炸薯条、薯片等都以土豆为食材成为不少人最爱的零食，下面来了解一下土豆升糖指数高不高。土豆升糖指数高吗土豆的升糖指数跟它的烹饪方式有关，一份土豆泥的GI值为90，而一份烤土豆的GI......

冬季是进补的季节，但是补太多容易长胖，对于处于生长发育期的孩子来说，肥胖会带来很多健康隐患。孩子冬季怎样进补才不会长胖？很多人冬季都会进补，不少家长给孩子也是各种进补。怎样才能不在冬天发胖，既能补充营养吃得健康，又......

现代女性越来越注重营养了，蒙牛女士奶粉是专为女性研制的营养奶粉，那这款奶粉喝了容易长胖吗?蒙牛女士奶粉喝了长胖吗?每天喝一到两次，是不容易长胖的。奶粉中含有很多的蛋白质以及钙离子，但是碳水化合物以及能量是非常少......

番石榴是一种营养价值较高的水果，味甜多汁，很多人喜爱吃，那番石榴吃了长胖吗？怎么吃好吃呢？下面就来具体看看吧。番石榴吃了长胖吗适量吃番石榴不会长胖。番石榴属于低脂低热量水果，每100克可食用部分含有41大卡的热量，而且......

进入深秋，这意味着天气越来越冷，意味着我们又可以来约一场火锅盛宴！敞开肚皮吃吃吃了！进入深秋，这意味着天气越来越冷，意味着我们又可以来约一场火锅盛宴!敞开肚皮吃吃吃了!但爱(hen)养(pa)生(fei)的我们在大快朵颐的同时是......

对于大多数怀孕的女性来说，孕期长胖是不可避免的，因为营养摄入过高，要想减下来就难了，但是安以轩怀孕7个月了仍然四肢纤细，来看看安以轩是如何保持的。怀孕后怎么吃不会长胖？安以轩现已怀孕迈入7个月，宝宝预计7或8月出生，这是......

用勺子吃西瓜真的容易长胖吗?近日微博的一句健康小提醒却引发争议。不少人都喜欢夏天吃西瓜用勺子挖，那么是不是真的会长胖呢?下面让专家为你解释一下!用勺子吃西瓜真的容易长胖吗?近日微博的一句健康小提醒却引发争议......

夏天晚餐吃什么不长胖：番茄肉酱意大利面材料：意大利面，番茄，番茄酱，肉末，洋葱，盐，黑胡椒，食用油，黄油，料酒，淀粉。做法：1、意大利面沸水入锅，锅里加入盐，煮8-10分钟。2、煮面时将肉末里加入盐、料酒、淀粉腌一下;西红柿去皮切小块;洋......

豆浆和油条是绝配，也是我们早餐中比较常吃的，喝豆浆有很多好处，但是经常喝豆浆的话，会不会长胖呢？本文介绍几种方法，保证你这样喝不会长胖。喝豆浆会胖吗喝豆浆不会让人发胖哦。用来磨豆浆的黄豆就是蛋白含量高一些，脂肪含量......

小孩太瘦吃什么好？宝宝体重轻是不少家长的烦恼，也让家长们更加发愁到底给孩子吃什么好，那么，小孩太瘦吃什么东西好呢？小孩太瘦吃什么好：奶制品、豆制品常用的奶制品有牛奶，牛奶的营养价值很高，含有人体所必需的营养素。它的各......

什么零食解馋又不长胖呢?人们在减肥的时候总是想吃点什么零食，但是又怕胖，这应该怎么办呢?本文就为大家介绍了什么零食解馋又不长胖，希望能对大家有所帮助!豆腐干豆腐干是由豆腐通过技术风干而成，含有丰富的钙以及蛋白质......

提到甜食很多人的第一印象就是高热量，很多上班族免不了来点下午茶放松，这样无形之中就会导致体重蹭蹭往上长，下面来学习一下怎么吃甜食不容易发胖。甜点聪明选优先选择营养密度较高的甜点，像是可先选择蛋白质含量较高，以鸡......

具体来说，在每天的饮食中应该包括这五大类食物：谷物、水果、蔬菜、乳制品、肉类或其他蛋白质丰富的食物。「一人要吃两人份」这绝对是孕期最大的饮食误区了，不仅对宝宝没啥好处，还容易把自己吃胖。其实，对于「怎么吃」真…......

其实我了解自己本来自己就是易胖的体质，现如今怀孕期间认为只要自己能吃宝宝也会吸收到更多的营养。我们都有一个误区那就是觉得自己每吃一口都是为了胎儿的吸收，其实在孕早期胎儿是不需要吸收营养的，我们孕妈吃得越多给......