味精中的谷氨酸钠会影响宝宝对锌的吸收。会通过母乳在宝宝的体内累积，可可碱会影响宝宝的消化，会使宝宝睡眠不稳。在哺乳期的妈妈不可以吃这些水果，冰镇的水果吃多了会使妈妈拉肚子，宝宝通过母乳也很容易拉肚子。所以在哺......

由于孩子天生味觉敏感和味蕾对糖的偏好，说到甜食，哪个宝宝能禁受得住诱惑呢？很多妈妈就此在控制宝宝甜食的道路上开始和熊孩子斗智斗勇，讨价还价。心软的家长就此妥协，但是孩子糖吃多了，龋齿啊、消化不良啊、肥胖啊、过敏啊......

带宝宝最忌讳的就是走两个极端，一是拼命地给宝宝灌输营养，生怕饿着宝宝，结果宝宝竟然被灌出营养过剩类疾病；另一种是忌讳一切与脂肪相关的食品，着力打造所谓的“精干运动型”宝宝，结果导致宝宝营养严重不良。带宝宝最忌讳的......

近几年来发现，锌还具有影响垂体促性腺激素分泌，增进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌不但可使人体生长发育迟缓，使人身材矮小，而且可致女性乳房不发育，没有月经，男性精液中精子数减少，甚至无精子。因而，缺锌也是引起男......

维生素对孕妇的作用及功能，维生素对胎儿的作用；维生素是孕妇不可缺少的物质，可以促进胎儿的发育，调节新陈代谢。但摄取维生素也必须适量，维生素是人体内所有食物加工的辅助剂，如果............

对于子宫肌瘤患者来说，在饮食上要多摄取具有“疏利”特性的食物，所谓「疏利」，是指对子宫经血的排出或血液循环有帮助的食物，下面就来详细了解一下。主食类稻米、小米、小麦、山药、芝麻、莲子等皆可食用。体质偏热者可选......

从合理饮食中摄取和补充维生素是最好的，不要贪图方便，过分依赖维生素片。合理的饮食结构、规律健康的生活习惯，多饮绿茶，加强锻炼，远比化学药物预防癌症有效得多。维生素必须从食物中摄取“奉劝家长不要听信一些宣传，如果孩......

专家提示这3种孕妈叶酸容易超标！快看看你是不是其中一员！现在的孕妈对于科学的孕期营养知识掌握得越来越多，大家都开始重视补充叶酸就是一个很好的例子。专家提示这3种孕妈叶酸容易超标！快看看你是不是其中一员！现在的孕妈......

所有的营养素对人体来说都很重要。少了，会影响正常的生理作用；多了，照样也会发生问题。脂肪就是这样一种营养素，虽然它对宝宝发育虽然是很重要的，但是长期摄取过多脂肪对健康无疑有一定的危害，如果让宝宝从小习惯摄入高油脂......

无论是减肥的人群还是有血糖问题的人，都很很怕吃淀粉类食物，怕吃了体重会增加，血糖会上升太多，那么究竟糖尿病患者能不能吃淀粉类食物呢?糖尿病患者可以吃淀粉类食物吗只要摄取份量合宜，糖尿病患者还是可以安心的摄取淀粉......

适当的动物脂肪对胃肠也很好，非常的养胃。因为好的油脂可以滋润和保护我们的胃肠黏膜，这个很重要!吃太多是胃肠疾病的主要病因吃太多会引起消化不良、胃食道逆流、胃酸过多，但对现代人来说，吃太多的现象实在是太普遍了。......

“奉劝家长不要听信一些宣传，如果孩子没有患某种维生素缺乏症，就不要给孩子服用维生素片剂，尤其是长期服用更是不可取的。”沈阳市儿童医院文江舸医生表示。维生素必须从食物中摄取医学界明确表示，维生素大多不能在体内合......

15岁—25岁：这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋白质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。体质较弱的女孩子可以适当地采用滋补药......

到了幼儿时期，宝宝大多都断奶了，这时可以吃的食物种类也多了起来，妈妈们可以根据宝宝的口味和营养需求进行选择，让宝宝吃得健康安全。下面小编就来介绍一下，断奶宝宝需要摄取的八类膳食营养。断奶后的幼儿膳食营养需要人体......

如果人体缺乏维生素D就会导致成人骨软化症，以及肌肉无力、容易跌倒，如此一来意外发生的风险就会大增。而且缺乏维他命D也有可能和高血压、心脏病、糖尿病、忧郁症、失智症、癌症有关系。身体缺乏维生素D的6种现象1.容易......

你一定听说过“男人多吃海鲜，可以助性或助孕。”但是你可能不了解，为何出现这样的说法。究竟海鲜中含有什么样的神奇元素，何以让男人们如此趋之若鹜呢？多数海鲜中都含有“锌”，曾有研究报告指出，锌可增强精虫活动力；但也有研......

从各式各样的食材中平均地摄取肉、鱼、黄豆、黄豆加工食品、蛋、乳制品这些含有丰富蛋白质的食材，品项繁多，但是除了蛋白质之外，所含的营养素却各有不同。为了养成摄取均衡营养的饮食习惯，要注意将动物性蛋白质、植物性蛋......

某些人在献完血后可能会产生一些副作用，例如疲累、无力、头昏、缺铁性贫血等，医师认为对一般的捐血者来说，在捐血前和捐血后摄取适合的食物或饮料，就可以帮助改善这类副作用。献血前吃什么东西最好富含铁的食物缺铁症状是......

便秘也是糖尿病患者的常见并发症之一，约有20%以上的糖尿病患者会遇到便秘的问题，尤其年长者更容易发生，下面来了解一下糖尿病怎么改善便秘。增加膳食纤维的摄取因为膳食纤维不容易被消化分解，还可帮助清除肠壁上的食物残......

脂肪是动、植物油类的统称。它含热量最高，每克供给热能9千卡（每克蛋白质或糖仅产热4千卡）。如果把水分从脑中除净只剩下固体，那么，脂质约占脑重量的1／2。脂肪是动、植物油类的统称。它含热量最高，每克供给热能9千卡(每克蛋白......