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有关饮食均衡的育儿文章
素食妈咪孕期注意:或致胎儿发育不良
需知在十月怀胎期间,孕妇需要充足的营养,才能让胎儿健康成长。孕妇长期吃素,都可能是危害胎儿的罪魁祸首。近年来素食成为了许多女性的选择,坚持素食的女性甚至在孕产期也会坚守不吃荤腥的原则。而有一些孕妇则是因为怀孕......
2023-07-31
春天怀孕须注意饮食均衡
中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康,总的饮食养生原则是:1.主食中选择高热量的食物;2.保证充足的优质蛋白质;3.保证充足的维生素。所谓高热量的食物,是指除主食中米面......
2023-09-05
暑期孩子需注意饮食均衡
随着暑期的日益临近,暑期孩子饮食问题成为大家关注的焦点。近日,记者采访了区养生保健协会的有关专家,有关专家表示,暑期正值天热,很多学生都贪吃冷饮和零食,一日三餐也不规律。因此暑期一定要注意孩子饮食均衡,防止因饮食不......
2023-03-14
宝宝1岁前最好别吃这8种食物
虽然我们强调宝宝的饮食要均衡,但对1岁以前的宝宝而言,由于肠胃道发育还不完全,为了避免增加其肠胃道的负担,且减少引起过敏的机会,有些食物实不宜过早接触!营养师赵思姿表示,有些食物因为保存方式、成分及质地等问题,容易引......
2023-05-09
让孩子远离春季流行病的妙招
温暖的春天带来了生气,同时也带来了各种传染病。有些这些传染病的早期酷似感冒,极易被误诊。而且,这些传染病对孩子尤其是小宝宝的威胁最大。1、合理“捂”一下家住郑州市金水区的李女士,为了防止孩子生病,里三层、外三层......
2023-09-07
宝宝要健康,爸爸的注意事项
健康宝宝来源于一个健康的精子和和卵子的结合,所以不能忽视另一半的精子健康。年龄人的最佳生育年龄应是24~30岁。虽然男子18岁就已发育完全,女子“十四天癸至”即月经初潮,可以有子嗣,但这并不是最合适的生育年龄。另一方......
2023-03-15
补锌好方法:牛奶泡面包!
要补锌,首先要保证饮食均衡,摄入多样化,专家说,这是解决孩子缺锌问题的基本原则。动物内脏、瘦肉、鱼肉,以及贝壳类等海产品都是含锌量丰富的食品,另外还有蛋黄、坚果类食品都应该多吃,这才能从根本上保证锌元素摄入足量。米......
2023-04-26
别让孩子成为“肉食动物” 怪不得长不高
孩子的身高主要取决于遗传,不过饮食也起着重要的作用。譬如吃太多肉、喝太多牛奶等不良饮食习惯都会影响宝宝长高。爸妈可得睁大眼睛替孩子把关,让宝宝平衡饮食,把握好长个子的黄金期。理论上,孩子的身高主要取决于父母的......
2023-07-30
七招让你的宝宝爱上吃蔬菜
许多父母都有这样的哭闹,宝宝只爱吃肉类,不喜欢吃蔬菜。不爱吃蔬菜的小朋友容易缺乏维生素,家长不要用强迫或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜,这只会让孩子更加反感。许多父母都有这样的苦恼,宝宝只爱吃肉类,不喜欢吃蔬菜。不爱吃......
2023-07-08
24岁均衡饮食最重要
均衡性原则说起来容易,但常常不易做到,有时是大人疏忽了,有时孩子自己的挑食、偏食以及贪吃零食也都会破环营养素的均衡。例如我们虽然给孩子提供了牛奶,但量不够,如一天只提供一瓶奶(220毫升),钙的供给量就不足;又如给孩子供......
2022-07-19
春天 怀孕要注意饮食均衡
中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康,总的饮食养生原则是:中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康,总的饮食养生原......
2023-04-16
饮食不均衡的危害
均衡及足够的营养是构成身体健康的最基本条件,当营养摄取不平均,甚至是不足时就会引发一些身体不适,下面来了解一下饮食不均衡的危害。引发肌肤问题如果太久没浇花,花就会枯萎,这个道理也适用在人的身上。如果你的饮食不均......
2022-04-06
2-4岁 均衡饮食最重要
均衡性原则说起来容易,但常常不易做到,有时是大人疏忽了,有时孩子自己的挑食、偏食以及贪吃零食也都会破环营养素的均衡。均衡性原则说起来容易,但常常不易做到,有时是大人疏忽了,有时孩子自己的挑食、偏食以及贪吃零食也都......
2023-06-21
孕妇饮食营养均衡很重要!
怀孕期间需要摄入全面的营养才能够让胎儿健康成长,除了补充维持胎儿生长发育的蛋白质、脂肪、矿物质、碳水化合物、纤维素等基本营养外,准妈还需要补充关系胎儿优生、预防出生缺陷的各种维生素,特别是维生素B9(叶酸),以及钙......
2019-07-29
均衡饮食
均衡饮食长得高小朋友要养成均衡饮食的好习惯,身体才会长得高又壮。每天应摄取的食物分量我们每天吃的食物大致分为六大类,各种食物小朋友都要吃点的哦!五谷杂粮类:2~3碗。奶类:2杯牛奶的量。蛋鱼豆肉类:2~3份。蔬菜类:2碟。......
2023-04-07
春天怀孕要注意饮食均衡
春天怀孕也是非常不错的选择,天气好,温度适宜,有助于胎儿生长发育。楚天怀孕饮食上也是好处多多,但是饮食上该注意的还是得注意。接下来就一起看看饮食上都要注意一些什么。中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天......
2022-04-09
均衡饮食,严控孕期血糖!
孕育宝宝的过程是每一个孕妈妈最不在乎自己身材的时候,为了能让宝宝补充足够的营养保证胎儿发育的需求,准妈妈们总是会在孕期吃很多不同营养的食物,不过,补身过度就很可能会出现血糖高的问题啦!而血糖高之后常见的症状就是......
2015-03-02
孕前进补饮食均衡就足够
现代人的生活水平日益提高,每天摄入的营养也很多样化,对于备孕期的夫妻来说,孕前除了补充某种特殊营养素外,并不需要大补特补,日常饮食均衡就已足够,下面我们就一起来看看,在孕前我们应该怎样均衡饮食。孕前进补饮食均衡就足......
2014-09-11
儿童均衡饮食粗粮不可少
粗食·未经加工处理相对于精致饮食,粗食是指未经加工处理的食物,亦可称为全谷类。精致饮食去除了五谷杂粮中的麸皮及胚芽,使口感较为滑顺,但却也去掉了维生素、矿物质及纤维素,平常最常接触到的精致食物就是米饭、面......
2019-09-19
均衡饮食,不做“结石宝宝”
大家一定要注意,形成婴儿肾结石的原因是多方面的,不可单一的认为是奶粉问题造成,一定要从源头上根本杜绝婴儿肾结石的发生。1、不可大量摄入高蛋白质、高热量、高嘌呤、低纤维素饮食。蛋白质里除含有草酸的原料——甘氨......
2023-06-14
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