1、原因：
凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。
2、做法：
定时定量进餐要细嚼慢咽，另外心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
3、专家提醒：
肠胃不好的人要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
1、原因：
临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。
2、做法：
建议肠胃不好的人保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
3、专家提醒：
注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
1、原因：
有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意。
2、做法：
肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。
3、专家提醒：
还要注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。
1、原因：
夏季肠胃着凉后容易腹泻，久之会形成习惯性腹泻。
2、做法：
适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
3、专家提醒：
秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖。
1、原因：
可以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
2、做法：
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼。
3、专家提醒：
建议白领一族不要久坐，长此以往会导致肠胃不适，出现腹胀、便秘等症状。
